풋사과 효능 및 성분, 사과 다이어트사과는 익게 되면 붉은색이 나는데, 붉은색 껍질에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 혈액 중의 활성 효소로부터 피해를 방지하는 역할을 하는데 항산화물질 중에서도 가장 강력한 것으로 알려져 있습니다. 또한 덜 익은 풋사과에 풍부한 폴리페놀 성분도 활성 산소를 억제하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 사과에는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다. 펙틴은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주고 좋은 콜레스테롤은 높여주어 혈관을 튼튼하게 하고, 동맥경화와 고혈압 등 혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 체내에 쌓인 독소를 배출시켜주는 역할을 하며, 대변과 소변을 통해..