불안 장애 증상, 원인 및 종류 치료법

불안은 스트레스에 대한 정상 반응으로, 투쟁 또는 도피 반응으로 발생하게 됩니다. 스트레스가 많은 상황에서는 아드레날린과 같은 호르몬을 방출해 신체적 변화를 유발하여 상황에 대응할 수 있도록 하지만 불안 장애가 있는 사람은, 일상적인 상황에서도 과도하고 지속적인 걱정과 두려움을 유발할 수 있으며 증상이 심한 경우 공황 발작으로 이어질 수 있습니다.

 

목차

• 불안 장애 원인 및 증상
• 불안 대 불안 장애
• 불안 장애 종류
• 불안 장애 원인
• 불안 장애 증상
• 불안 장애 치료

 

불안 장애 원인 및 증상

불안은 스트레스에 대한 정상적인 반응으로 우리에게 위험을 경고하여 준비하고 주의를 기울이도록 하는 기능을 할 수 있습니다. 하지만 불안 장애는 정상적인 신경질이나 불안감과는 다르며 과도한 두려움이나 불안으로 인해 사회생활과 일상생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 불안 장애는 성인 30%가 삶의 어느 시점에 발생할 수 있는 흔한 장애이기도 합니다.

 

불안 대 불안 장애

불안은 현실적이거나 가상의 위협적인 사건이나 상황에 대한 예상으로 인한 불안, 불확실성에 대한 두려움으로 누구나 경험할 수 있으며 지극히 정상인 반응입니다. 또한, 불안은 의학 용어가 아니며 그 증상과 감정이 정상적인 생활을 방해할 때 장애가 됩니다. 또한, 불안이 지속하거나 과도할 때, 정상적인 불안에서 불안 장애로 선을 넘었을 가능성이 큽니다.

 

창 밖을 보고 있는 남성

 

불안 장애 종류

불안은 모든 사람이 삶의 한 시점에서 경험하는 정상적인 인간의 감정으로, 다가올 일에 대한 두려움이나 불안감입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 불안이 너무 심해서 일상생활에 방해가 될 수 있습니다. 불안 장애에는 범불안 장애, 사회 공포증, 광장 공포증, 밀실 공포증과 공황 장애 등이 있으며, 지속적이고 과도한 걱정, 두려움, 일상적인 상황 회피가 특징입니다.

 

불안 장애 원인

불안 장애의 원인은 잘 알려지지 않았지만, 유전적, 환경적, 심리적 요인과 뇌 화학, 삶의 경험을 포함한 다양한 요인이 복합적으로 작용해 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면, 세로토닌, 노르에피네프린, GABA와 같은 신경 전달 물질은 기분과 불안을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 불안 장애가 있는 사람은 이러한 신경 전달 물질의 불균형이 나타날 수 있습니다.

 

 

불안에 대한 일반적인 위험 요소 중에는 가족력이 있는 경향이 있으며, 세로토닌 및 도파민과 같은 뇌 화학 물질의 불균형은 불안을 유발할 수 있습니다. 또한, 외상성 부상과 사건, 스트레스가 많은 상황 및 학대 이력은 불안 발달의 위험을 증가시킬 수 있으며 낮은 자존감, 완벽주의, 지나치게 걱정하는 경향이 있는 사람은 불안에 더 취약할 수 있습니다.

 

불안은 스트레스 반응으로 인한 생존 반응을 유발

 

불안 장애 증상

불안은 투쟁, 도피 또는 동결 반응으로도 알려진 스트레스 반응으로 인한 생존 반응을 유발해, 즉시 자극하고, 긴장감과 걱정스러운 생각, 혈압 상승과 같은 신체적 변화를 특징으로 하는 감정을 유발하게 됩니다. 불안 장애가 있는 사람은 일반적으로 반복적인 생각과 걱정을 하게 되며 걱정 때문에 대인 관계와 일상생활을 방해하거나 특정 상황을 회피할 수 있습니다.

 

불안 장애의 주요 증상은 일상생활을 방해하는 만성적이고 지속적인 두려움이나 생각입니다. 불안 장애의 다른 증상은 공황 또는 불안 발작 또는 이러한 발작에 대해 두려움, 신체적 불안 반응으로 나타나게 됩니다. 신체적 증상으로는, 떨림, 발한, 실신, 빠른 심장 박동, 호흡 곤란, 메스꺼움과  불안이나 공황을 회피하기 위해 극단적인 행동을 할 수 있습니다.

 

불안 장애 상담 치료

 

불안 장애 치료

불안 장애 치료는 증상과 유형에 따라 다르기는 하지만, 대화 요법과 약물치료가 도움이 됩니다. 치료는 단독이거나 병행해서 실시할 수 있으며 대화 요법 일종인 인지 행동 요법은 불안을 덜 느끼도록 사고방식과 반응, 행동을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 약물은 증상을 완화할 수 있으며 일반적으로 베타 차단제와 같은 항불안제와 항우울제가 사용됩니다.