포도씨 추출물 효능 및 유효성분 섭취 시 주의점

포도씨 추출물은 일반적으로 포도주 양조 과정에서 생기는 부산물로 만들어지며 프로 안토시아닌, 레스베라트롤과 같은 플라보노이드 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고 심혈관 건강과 피부 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 포도씨 추출물 효능 및 유효성분과 주의점 등에 대해 알아봅니다.

 

 

포도씨 추출물 효능 및 유효성분

포도씨 추출물은 항산화, 항염, 항균 효과가 뛰어난 폴리페놀 화합물이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 포도씨 추출물에 풍부한 리놀렌산과 같은 불포화지방산은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 노화 방지에 도움이 되는 지방산으로, 혈액 순환을 촉진하고, 피부와 두피 건강에 도움을 주어 탈모방지에 도움이 될 수 있습니다.

 

포도씨 추출물 활성 성분

포도씨 추출물에는 프로 안토시아닌, 레스베라트롤을 비롯한 페놀 화합물, 특히 올리고 머 프로안토시아니딘 복합체(OPC), 카테킨, 에피카테킨, 프로시아니딘, 갈산, 갈로 카테킨 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 비타민 E, 리놀레산, 리그닌, 케르세틴, EGCG, 카페 산, 쿠마린, 등의 다양한 활성 성분을 함유하고 있습니다.

 

 

포도씨 추출물 효능

포도씨 추출물은 심혈관 건강을 개선하고 고혈압 및 정맥류와 같은 상태의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 항산화 항염증 효과가 입증되었으며, 관절염과 같은 각종 염증성 질환을 방지하고 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지할 수 있습니다. 특히 콜라겐과 엘라스틴을 보호하는 데 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

• 성인병 예방

포도씨 추출물에는 강력한 항산화 특성을 가진 프로안토시아니딘이 풍부하게 함유돼 있어, 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하고 염증을 조절하는 효과가 있어, 고혈압과 당뇨병, 암과 같은 만성 질환을 방지하는 효능이 있습니다. 특히 혈관 건강에 도움을 주어 심혈관계 건강에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

• 고혈압과 혈류 개선

포도씨 추출물은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 이완시키는 효과가 있어 혈류를 개선하고 고혈압에 도움이 될 수 있습니다. 특히 포도씨 추출물은 혈관의 평활근을 이완시켜 혈압을 조절하고 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 혈관의 산화질소 합성 효소를 증가시켜 동맥경화를 방지할 수 있습니다.

 

 

• 두뇌 및 눈 건강

항산화 항염 효과가 뛰어난 포도씨 추출물은 산화 스트레스로부터 뇌와 눈 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 혈류를 개선하는 효과는 뇌와 눈으로의 혈류를 개선해 뇌와 눈에 산소와 영양을 공급하고 보호하여 인지 기능을 향상하고 눈 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 피부 건강

포도씨 추출물은 피부 건강에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 포도씨 추출물은 환경 요인과 산화에 따른 스트레스로부터 피부를 보호하는 강력한 항산화제로, 피부 노화를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 상처 치유를 촉진하고 피부 미백을 개선할 수 있습니다.

 

포도씨 추출물 권장 섭취량

포도씨 추출물은 캡슐, 정제, 액체 등 다양한 형태로 판매되고 있으며, 복용량은 나이와 건강 필요에 따라 달라질 수 있으며 제품마다 성분 함량도 달라서 제품 설명서대로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 포도씨 추출물 권장 섭취량은 정해져 있지는 않지만, 대부분의 연구에서는, 하루 300~800mg 내에서 8-16주 정도 사용했습니다.

 

포도씨 추출물 주의점

포도씨 추출물은 일반적으로 안전하지만, 포도 알레르기가 있는 사람은 포도씨 추출물의 사용을 피해야 합니다. 또한, 출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 포도씨 추출물이 항응고제 특성을 가질 수 있으므로 주의해야 합니다.