자보티카바 효능 및 영양성분 특별한 이유

자보티카바 효능 및 영양성분 특별한 이유 자보티카바는 브라질이 원산인 열대 및 아열대성 상록수 열매로, 검은색이 나는 짙은 보라색 열매는 가지가 아닌 나무 몸통에 달리는 희귀한 나무입니다, 자보티카바에는 안토시아닌과 케르세틴 엘라그산과 같은 다양한 활성 성분이 풍부해 강력한 항염증, 항산화, 노화 방지 효과가 있습니다. 자보티카바 효능 및 영양성분 특별한 이유 등을 알아봅니다.

 

 

자보티카바 효능 및 특별한 이유

자보티카바는 다른 열매와 달리, 나무 몸통과 줄기에 바로 열리는 과일로, 안토시아닌과 타닌 등이 풍부해 천식, 비염과 같은 호흡기 질환을 완화하고 설사와 탈모 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄, 아미노산 등이 풍부한 자양 강장제로 해독과 에너지 생성에 도움을 주어 피로 해소와 활력에 도움이 됩니다.

 

자보티카바 영양성분

자보티카바에는 안토시아닌을 포함하여 피라노시 아닌 B, 케르세틴, 이 소케르시트린, 케르시메리트린, 케르시트린, 루틴, 갈산, 엘라그산, 엘라지탄닌, 카복실산, 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 구리, 마그네슘, 망간, 아연, 나이아신, 리보플래빈, 티아민, 엽산, 비타민 C, E 등이 풍부하게 함유돼 있습니다.

 

자보티카바 효능

자보티카바는 다양한 음료를 만드는 것 외에도 민간요법에서는, 천식과 인후염, 위궤양, 심혈관 질환에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 최근 연구에서는, 자보티카바 추출물이 혈중 콜레스테롤과 이상지질혈증, 비만 관련 인슐린 저항성 개선에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

 

• 항산화 효과

자보티카바는 안토시아닌과 타닌과 같은 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어, 항산화, 항염, 노화 방지, 항암에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 또한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선해 성인병을 방지하고 피부 건강에도 좋습니다.

 

• 면역력 강화

자보티카바에는 비타민 C를 비롯한 비타민 B, E, 칼슘과 칼륨 등의 비타민과 미네랄 섬유질 등이 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 케르세틴, 엘라그산, 안토시아닌과 같은 항산화, 항염, 항균 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

• 골관절 건강

자보티카바는 뼈의 강도를 촉진하고 골다공증과 같은 뼈 질환 발생을 예방하는 칼슘, 마그네슘, 인 칼륨과 같은 높은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 항산화, 항염 성분이 풍부해, 염증으로 인한 관절염을 방지하고 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

• 호흡기 건강

자보티카바는 예로부터 천식과 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 다양한 호흡기 질환에 사용됐습니다. 뿐만 아니라 강력한 수렴 특성이 있는 자보티카바는, 비타민 A, B, C, E 등의 비타민도 풍부해 감기, 독감, 인후염과 구강 건강에도 도움이 됩니다.

 

• 피부 미용

자보티카바에는 안토시아닌과 비타민 C, B3 등이 풍부해 피부로의 혈류를 개선하고 염증을 줄이는 효과가 있어 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 피부 재생과 보습에 도움이 되며 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 유연성 개선에도 효과가 있습니다.

 

• 항암 효과

자보티카바에 풍부한 안토시아닌과 같은 다양한 항산화제는, 자유 라디칼을 중화하고 세포 손상을 방지하며 염증을 조절하는 효과가 있어 항암에 도움이 됩니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄을 신진대사와 면역력을 높여주어, 세포 손상과 DNA 변형을 방지할 수 있습니다.

 

 

자보티카바 먹는 법

자보티카바 열매는 달고 약간 신맛이 나는 독특한 풍미가 있어 현지에서는 대부분 신선하게 과일로 먹지만 저장력이 약해서, 분말이나 주스, 잼, 퓌레, 젤리, 와인 등의 주류를 만드는 데 사용되고 있습니다.

 

자보티카바 주의점

자보티카바는 체질에 따라 알레르기를 유발할 수 있으며, 피부 발진, 가려움증, 부종과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 소화기가 약하거나 예민한 사람은 팽만감, 가스, 설사 등을 유발할 수 있으며 당분이 풍부해 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람은 주의해야 합니다.