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MCT 오일 효능 및 활용, MCT 부작용 MCT는 중쇄 트리글리세리드의 줄임말로 대부분 코코넛 오일과 팜유에서 추출한 포화 지방 일종이지만 다른 지방보다 체내에서 더 쉽게 사용돼 연소 과정을 빠르게 시작할 수 있어, 즉각적인 에너지 생성과 체중 감소에 도움이 될 수 있어 케토 제닉 다이어트의 핵심 재료가 되기도 했습니다. 특히 MCT 오일을 저탄수화물 식단에 추가하면, 쉽게 포만감을 증가시켜 주고 케톤을 생성해 지방 연소를 촉진하며 뇌 기능 향상에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. MCT 오일은 우리 몸에 흡수되면 에너지원으로 사용되거나 케톤으로 변환할 수 있어 지방 연소를 증가시켜 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다. 보통 지방은 간에서 분해되어 연료로 사용되거나 체지방으로 저장되지만, MCT 오..