블랙 코호시 효능 및 활성물질 섭취량과 주의점 블랙 코호시는 북미가 원산지인 미나리과에 속하는 허브로, 고대부터 근골격계 통증, 관절염, 발열, 기침, 폐렴과 월경불순을 포함한 여러 질병을 치료하는 데 사용했습니다. 특히 블랙 코호시의 후 키 놀 산은 에스트로겐 호르몬의 작용을 모방해 여성의 호르몬 균형을 유지하고 생식능력을 높이는 데 도움이 되며, 여성건강과 안면홍조, 질 건조증, 두근거림, 불면증, 신경질, 과민성 등의 갱년기 증상을 치료하는 효과가 있습니다. 블랙 코호시 효능 블랙 코호시는 수 세기 동안 의약 목적으로 사용되었습니다. 아메리카 원주민은 통증, 발열, 기침 및 폐렴을 치료하는 데 사용했습니다. 또한, 블랙 코호시는, 여성의 불임 문제를 치료하는 데 사용해 왔으며, 1950년대부터는 폐..
하지정맥류 초기 증상 및 원인과 치료 정맥은 혈액을 심장으로 운반하는 순환계로 정맥류가 있는 사람의 경우 심장 쪽으로 혈액이 계속 흐르도록 하는 단방향 판막이 약해지거나 손상되면서 혈액이 역류해 정맥에 고이면서 정맥류가 나타나게 됩니다. 특히 정맥류는 다리에 자주 발생하기 때문에, 하지정맥류라는 이름으로 잘 알려져 있으며 파랗고 울퉁불퉁한 정맥이 튀어나오거나 하지 부기와 통증을 유발하기도 합니다. 정맥류 정맥류는 정맥이 제대로 기능하지 못해 생기는 증상으로, 특히 정맥에 있는 판막이 혈액이 역류하는 것을 방지하는 역할을 제대로 못 할 때 발생하게 됩니다. 정맥 판막이 고장 나면 심장 쪽으로 가야 하는 혈액이 정맥에 정체되면서 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 정맥류 흔히 다리에 발생하는데, 이는 다리의 ..
덜 익은 그린 바나나 효능 및 영양성분, 다이어트 효과 바나나는 상당히 영양가가 높은 과일로 칼륨과 섬유질, 항산화제 등도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 덜 익은 그린 바나나는 잘 익은 바나나에 비해 저항성 전분과 펙틴이 풍부하게 함유돼 있어 포만감을 높여 주고 소화기 건강을 개선하며 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 덜 익은 바나나는 식감과 단맛이 덜 하므로 완전히 덜 익은 바나나보다는 중간 정도 숙성된 바나나로 섭취하면 맛과 건강까지도 챙길 수 있습니다. 그린 바나나 효능 바나나는 각종 항산화제와 비타민, 미네랄 식이섬유 등이 풍부한 과일로, 혈액순환과 면역력 향상에 도움을 주며, 각종 심혈관 건강을 개선하고 소화기 건강과 체중 조절에도 도움이 됩니다. 특히 그린 바나나는 혈당 지수가..
정로환 효능 및 성분 동성 정로환 유래! 배탈 나면 자동으로 찾게 되는 정로환은 다양한 한약재를 활용해 적절하게 배합해서 만든 생약 제제로 배탈, 복통, 설사 등에 효과가 좋아서 나이 드신 분이 계시는 집이라면 거의 모든 집에 갖춰놓을 정도로 인지도가 높습니다. 또한, 동성 정로환은 서구화된 식습관의 변화와 스트레스 등으로 인한 위장 질환을 호소하는 현대인들의 위장 건강을 높이기 위해, 건위, 정장제 기능을 높이는 데 도움이 되는 성분이 추가된 제품들을 꾸준히 개발하고 있습니다. 정로환 효능 정로환은 배탈 설사에 효과적인 약물로 1972년 국내에 첫선을 보인 이래 지금까지도 배탈 설사 상비약으로 인식될 정도로 뛰어난 효능이 있습니다. 특히 정로환의 주성분인 크레오소트(Creosote)는 살균력이 강해서 ..
우뭇가사리 한천 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점 우뭇가사리는 우리나라의 연안을 비롯해 전 세계적으로 널리 분포된 다년생 홍조류 중 하나로 대부분 한천의 원료로 사용되고 있으며 줄여서 가사리로 불리기도 합니다. 우뭇가사리는 다양한 미네랄과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는 효능이 있으며 열량이 낮아서 다이어트에도 효과가 있습니다. 또한, 우뭇가사리는 열을 내리는 효과가 있어 더위를 식히기에도 좋은 음식으로 콩 국물을 부어 시원하게 먹어도 좋습니다. 우뭇가사리 효능 우뭇가사리는 증점제와 완화제 등으로 사용되고 있으며, 콜레스테롤과 호모시스테인 수치를 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 특히 우뭇가사리의 주성분인 갈락토오스는, 영양상으로 가치는 적지만 다양한 미네랄과 식..
불포화지방산 효능 및 다른 지방산과 주의점 불포화지방산은 흔히 식물성 식품과 등 푸른 생선에 풍부한 지방으로 흔히 심뇌혈관 건강과 당뇨병, 염증성 자가면역 질환과 같은 만성 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 실온에서 액체인 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 완화하는 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 주고, 고혈압과 동맥경화를 방지하는 효과가 있어 심장 부담을 덜어주고 박동을 안정시켜 주는 효능이 있습니다. 불포화지방산 효능 불포화지방산은 지방산 중에서도 이중결합을 형성하는 지방산으로 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 도움이 되며 혈소판 작용에 관여해, 혈전과 염증을 억제하고 혈류를 개선하며 심장과 뇌 건강을 촉진하는 기능이 있어 심장병과 치매 예방에 도움이 됩니다. 특히 ..
누리장나무 취오동 효능 및 활성물질 먹는 법 누리장나무는 마 편 초과에 속하는 낙엽활엽 관목으로 잎과 줄기 등의 나무에서 누린내가 난다고 해서 누리장나무, 취오동으로 불리기도 하는데, 냄새가 고약하다고 해서 구릿대 나무라고도 합니다. 하지만 누리장나무의 어린잎은 나물로 먹고 꽃과 열매가 아름다워 관상용으로 심기도 하는데 식물 전체에 다양한 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어, 심혈관계 건강과 관절염, 해독과 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 누리장나무 효능 누리장나무 취오동은 맛이 쓰고 단 맛이 나며, 풍습을 없애고 통증을 멎게 하며 혈압을 낮추고 마음을 안정시켜주는 효능이 있으며 진해, 지경 작용 기관 평활근의 경련을 해제하는 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 또한, 학질 풍습으로 인한 마비증..
프롤린 유산균 효능 및 프롤린 음식과 보충제 복용법 프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 글루탐산과 오르니틴 등을 사용해 합성할 수 있는 비필수 아미노산으로 콜라겐의 필수 구성 요소로 관절과 힘줄을 구성하며 기능에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 또한 프롤린은 유산균의 생존율을 높여 주고 장 건강에도 좋아서 함께 사용하기도 합니다. 특히 프롤린을 프로바이오틱스와 같은 유산균과 함께 사용하면, 유산균의 생존과 도달률을 높이는 효과가 있습니다. 프롤린 효능 프롤린은 피부와 연골에서 발견되는 주요 아미노산으로 잔주름을 방지하고 근육과 연골, 결합 조직, 피부 세포 손상을 복구하는데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계와 균형을 맞추는데 중요한 역할을 하며, 콜라겐을 구성하는 필수 요소로 관절과 힘줄의 기..
당귀잎 효능 및 당귀의 활성 성분, 먹는 법과 주의점 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 감초와 함께 다양한 한방치료에 널리 사용되는 한약재로, 뿌리는 말려서 약용과 차 형태로 달여서 마시고 잎은 나물과 쌈 채소 등으로 활용되고 있습니다. 당귀는 피를 만들고 보하는 한약재로 혈전과 혈전을 방지하는 효과가 있어 각종 혈관계 질환과 부인병에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 당귀에는 데커신, 페놀산 성분 등이 함유돼 있어 뇌세포의 손상을 막아주고 치매 예방에도 도움이 됩니다. 당귀 활성 성분 당귀에는 다양한 항산화 성분과 정유 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 특히 모노 테르펜 탄화수소가 많이 들어있습니다. 또한, 쿠마린과 데쿠 시 놀과 페놀산, 데커신, 폴리엔 알킨, 스테로이드, 뉴클레오사이드, 피..
시금치 주스 효능 및 주의점, 시금치 사과주스 만들기 시금치는 전 세계적으로 널리 재배되고 있는 비교적 흔한 채소이지만, 채소의 왕으로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드이기도 합니다. 특히 외국에서 더 높이 평가되고 있는 시금치는 보통 데쳐서 나물로 먹지만 녹즙이나 주수 형태로 먹어도 좋습니다. 시금치 주스는 다양한 항산화제와 비타민 미네랄 등의 영양소를 소실 없이 섭취할 수 있어. 에너지 생성과 면역력 향상, 체중 조절, 피부와 모발 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 시금치 주스 효능 시금치 주스는 카로티노이드 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘과 같은 비타민과 미네랄 등이 풍부해 ..
포비돈 요오드 효능 및 활용 사용 시 주의점 포비돈 요오드는 베인 상처, 찰과상 또는 화상의 피부 감염을 예방하고 치료하기 위해 사용하는 소독약으로, 피부 상처뿐만 아니라 욕창과 수술 절개 부위와 수술 전후 피부와 의료진들의 소득에도 사용됩니다. 그뿐만 아니라 포비돈 요오드는 입과 눈 건강에도 도움이 되는 성분으로 신생아 안과 질환 및 세균성 결막염 치료에도 사용되며, 구강 통증이나 자극, 인후통, 구내염과 통증을 완화하기 위해 입안에 사용되기도 합니다. 포비돈 요오드(Povidone iodine)는 폴리비닐 피롤리돈(Povidone, PVP)과 요오드의 복합체로, 동물 실험에서는 요오드만 단독으로 사용하는 것보다, 항박테리아 활성이 뛰어나고 독성도 덜한 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 임상 시험에서도 포비..
쇠비름 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 쇠비름은 쌍떡잎식물 쇠비름과 에 속하는 한해살이풀로 식용과 약용으로 널리 쓰이는 허브로 카로틴과 오메가 3 지방산 등의 활성물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 항산화 항염 효과가 뛰어난 쇠비름은 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어, 각종 성인병 예방에 효과가 있으며 시력을 보호하고 소화기 건강에 도움이 되며 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 스트레스 해소에 도움을 주어 우울증과 불면증을 완화하는 효과가 있습니다. 쇠비름 효능 쇠비름은 플라보노이드와 오메가 3, 등이 풍부해 면역력을 높이고 혈관 건강과 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 염증과 두통, 시력, 소화기 건강에도 좋아서 배변활동을 원활하게 하여 장염과 변비 해소에 도움이 됩니다. 특히 ..