감마아미노 부티르산(GABA) 효능 및 많은 음식과 주의점 감마아미노 부티르산(γ-aminobutyric acid)은 흔히 가바(GABA)로 불리는 아미노산 중 하나로 포유류의 뇌에만 존재하며 척추동물의 중추 신경계의 억제성 신경전달물질로, 분노와 불안감, 스트레스 해소뿐만 아니라 우울증과 항경련, 혈압강하, 간 기능 개선에도 효과가 있습니다. 또한, 감마아미노 부티르산은 젊었을 때는 체내에 적정량으로 존재하지만, 노화나 질병 등으로 인해 대사 기능이 저하되면서 생성되는 양이 감소하게 됩니다. 감마아미노 부티르산(GABA)은 비단백질성 아미노산이며 포유동물 뇌의 주요 억제성 신경전달물질로 글루타메이트와 함께 경합하며 뇌세포 간의 의사소통을 조절하는 효과가 있습니다. 또한, 우리 몸에서 다양한 기능을 하면..
침샘비대증 원인 및 증상과 치료 예방법 침샘비대증은 침을 만드는 침샘에서 침 배출이 잘 안 되면서 입 마름, 목마름, 혀 백태 등을 동반하는 증상으로, 외형적으로도 사각 턱이나 귀 뒤 부기 등으로 얼굴이 크게 보이게 됩니다. 침샘비대증은 주로 폭식과 폭음 후에 구토 등으로 생기며 잘못된 식습관으로 인해 생기며, 침샘에 과도한 자극을 주게 되고 침샘 크기가 지나치게 커지면서 얼굴이 살찐 것처럼 보이거나 턱살이 늘어져 턱선이 희미해지거나 이중 턱 등으로 보일 수 있습니다. 침샘비대증이 생기면 입 냄새와 함께 심한 목마름이 생기게 되며 침이 침샘 안에서 배출되지 못하고 고이면서 외형으로도 큰 변화가 보이기도 하는데, 귀밑과 앞, 뒤 턱밑 등이 붓거나 몽우리가 생기게 됩니다. 이는 염증이 원인이 되기도 하지만,..
다래끼 나는 이유 및 빨리 낫는 법과 예방 다래끼는 눈꺼풀 안쪽이나 바깥쪽에 생기는 염증으로 흔히 속눈썹의 모낭이나 피지선에 박테리아 감염 때문에 발생합니다. 특히 다래끼는 포도상구균으로 인해 자주 발생하는데 파괴된 상피를 통해 체내로 들어갈 때 감염을 일으키게 되며, 일반적으로 코에서 서식하던 균이 눈으로 퍼져 다래끼를 유발할 수 있습니다. 다래끼는 흔히 발생하는 안과 질환으로 많은 경우 병원에 가지 않고도 집에서 관리할 수 있지만 심하면 병원 치료를 받아야 합니다. 다래끼는 눈꺼풀 내부의 기름샘의 급성 감염으로 인해 발생하는데, 일반적으로 코에 존재하는 포도상구균에 의해 발생하지만, 시력에는 별 영향을 미치지 않습니다. 다래끼는 어린이와 성인 모두에서 발생할 수 있으며, 눈꺼풀 염증 또는 안검염이 있..
전정 신경염 증상 및 원인과 치료, 전정 신경염에 좋은 음식 전정 신경염(vestibular neuritis)은 귀의 평형을 담당하는 내이 신경의 염증으로 전정 계에서 뇌로 가는 전정신경에 염증이 생겨서 불균형과 현기증, 운동감도, 메스꺼움 시각 문제까지도 유발할 수 있습니다. 또한, 전정 신경염은 이석증 다음으로 어지럼증을 일으키는 흔한 질환으로, 전정신경 기관은 귓속의 전정과 반고리관의 감각을 받아들이는 역할을 하므로 문제가 생기면 심한 어지러움을 느끼게 되고 균형을 잡기도 힘들게 합니다. 전정 신경염은 내이 신경의 염증으로 인한 신경학적 질환으로, 전정신경은 달팽이관에 인접해 위치한 전정기관은 평형기능을 담당하는데, 다양한 원인으로 인해 염증이 발생해 전정 말단에서 신호가 단절되면서 전정기관의 기능..
엘카르니틴 효능 및 결핍, 많은 음식과 주의점 엘카르니틴은 지방 대사에 필수적인 조효소로, 지방산을 미토콘드리아로 운반해 연료로 사용할 수 있도록 함으로써 에너지 생성에 도움이 되는 아미노산으로 에너지를 생성하는 핵심 구성요소 이기도 합니다. 또한, 엘카르니틴은 지방산과 에너지 대사에 도움이 되는 활성 형태로, 지방 연소와 운동 능력 향상에 도움이 되는 것으로 밝혀지며, 경기력 향상과 체중 감량을 위해 보충제로 섭취하기도 합니다. 카르니틴은 라이신과 메티오닌 등의 아미노산으로 체내에서 생성할 수 있으며 지방을 태우고 에너지를 생성하기 위해서 필수적입니다. 또한, 카르니틴은 지방산을 세포의 발전소인 미토콘드리아로 운반해야 하는데, 유아기나 임신, 모유 수유와 같이 에너지가 많이 필요한 상황에서는 필요량이 ..
협심증 전조증상 및 예방과 치료, 관리 협심증은 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아 심장근육을 둘러싸고 있는 관상동맥이 좁아지면서 발생하는 질환으로 심장근육에 공급되는 영양분과 산소의 양도 줄어들기 때문에 심장에 악영향을 미치게 되고 생명을 위협할 수 있습니다. 협심증이 생기면 가슴을 누르는 듯한 느낌이 들면서, 저리거나 뻐근한 느낌, 혹은 쥐어짜는 듯한 통증을 유발하기도 하지만 뚜렷한 전조증상이 없이 소화불량이나 두통과 같은 증상으로 나타나기도 합니다. 협심증은 대표적인 심혈관질환으로 노화뿐만 아니라 중성지방과 콜레스테롤 과다나 혈전으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 관상동맥이 좁아지게 되면 심장이 필요로 하는 혈액이 충분히 공급되지 못하게 되고 심장이 약해지면서 발생하게 됩니다. 또한, 관..
칡꽃 효능 및 영양성분, 칡꽃 차 먹는 법과 채취 시기 칡은 콩과에 속한 다년생 낙엽 등본 식물로 8월에 자주색 바탕에 끝이 뾰족한 타원형의 노란 꽃술이 있는 타래 꽃이 피며 열매는 가을에 익는데 주로 겨울에 뿌리를 캐서 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 또한, 봄에는 새순을 늦여름에는 꽃을 따서 쓰는데, 사포닌과 카테킨 다이진과 같은 각종 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 간을 보호하고 숙취 해소에 도움이 되며, 노폐물 배출, 피로 해소에 도움을 주며 여성건강에도 도움이 됩니다. 칡꽃은 해독 효과가 뛰어나 주독을 풀어주고 음주 후 발열과 갈증, 오심, 식욕부진, 구토 등의 숙취 증상을 완화하는 효능이 있으며 동의보감에서는, “칡꽃과 팥꽃을 같은 양으로 가루 내 먹으면 술을 마셔도 취하는 줄 모른다.”라..
비판텐 연고 효능 및 활성물질 활용법과 주의점 비판텐은 프로 비타민 B5를 함유한 연고로 감염과 손상된 피부를 본연의 상태로 회복시켜 주고 보습에 도움을 주어 부드럽고 촉촉한 매끄러운 피부로 가꾸는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 비판텐 연고는 통기성을 가지고 있어 가장 민감한 어린이의 기저귀 발진으로부터 보호하는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 특히 비판텐에는 향수나 방부제가 포함되어 있지 않으며 임상적으로도 기저귀 발진의 원인으로부터 보호하는 것으로 알려졌습니다. 피부미용과 피부 재생에 사용할 수 있는 비판텐 연고는 다른 피부 크림과 달리 피부의 모든 부위에 효과적으로 사용할 수 있습니다. 또한, 화상과 여드름 치료에 효과가 있으며, 팔꿈치, 손발 등의 거칠고 건조한 패치로 인한 불편함도 완화할 수..
괄사 효능 및 활용, 부작용 괄사(gua sha)는 긁는다는 중국어에서 유래했으며, 피부를 긁어서 피부 조직의 미세 순환을 자극하여 혈류를 증가시키는 것으로 마사지 오일을 피부에 바르고 적당한 도구를 사용해 반복적으로 피부를 긁는 마사지 요법입니다. 괄사는 예로부터 몸에 정체된 기를 순환하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 만성 통증과 염증을 해소하는데 효과적일 뿐만 아니라 피부 건강과 피로 해소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 괄사 효과 중국에서는 예로부터 전통 의학에서는 기 순환을 촉진하고 혈류를 증가시키며 흉터 조직을 분해하고 만성 통증을 해소하는 등, 신체의 건강과 질병을 개선하기 위해 괄사를 사용해 왔습니다. 괄사 마사지는 너무 강하게 하면 논란이 되기도 하며, 압력이 높을수록 부작용..
마조람 오일 효능 및 활성물질, 다양한 활용법과 부작용 마조람(Origanum Majorana)은 지중해 연안이 원산지로 알려진 꿀풀과에 속하는 다년생 허브로 꽃과 잎을 주로 사용하는데 오랫동안 식용과 약용, 차 등으로 활용하고 있으며 증기 증류로 추출한 오일은 향료와 아로마 요법에 널리 사용하고 있습니다. 또한, 마조람은 좋은 향과 부드러운 맛을 가지고 있어, 프랑스와 이탈리아, 그리스 요리에서 빠지지 않고 사용되고 있으며, 샐러드, 수프, 스튜 등의 다양한 요리에 장식용으로 사용되기도 합니다. 마조람에 풍부한 카바크롤과 테르펜과 같은 활성물질은 자유 라디칼을 중화하고 건강한 세포가 손상되는 것을 방지하며 강력한 항염 효과는, 염증을 줄이고 고혈압과 당뇨병, 항암뿐만 아니라 다양한 자가면역 질환과 같은..
칼라민 연고 효능 및 활성 성분 사용법과 주의점 칼라민 로션은 분홍색을 띠는 소염제 중 하나로 피부를 냉각시키고 수분과 분비물을 흡수하는 효과가 있어 피부 표면을 건조하는 효과가 있어 소아의 기저귀 발진에 효과적일 뿐만 아니라, 모기나 해충에 물렸을 때 사용해도 도움이 됩니다. 또한, 칼라민 로션은 항염 효과가 있어 피부로 생긴 물집을 완화하고 염증을 치료하며 자외선으로 인한 피부 화상에도 도움이 됩니다. 칼라민 로션에는 항염증제인 산화아연과 수용성이 좋은 산화철이 들어 있어 가려움증이나 진물을 유발하는 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 또한, 칼라민은 산화철이 들어가 있어서 핑크 색이 나는 일반의약품으로 로션이나 크림으로 살 수 있으며 피부에서 자주 발생하는 가려움증, 따끔거림, 작열감을 완화하는 데 도..
역류성 식도염 약국 약 효능 및 증상과 치료 역류성 식도염은 현대인을 괴롭히는 대표적인 소화기질환으로, 위산이나 위의 음식물이 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환으로 단순히 위산의 과다로 발생하기도 하지만, 다양한 위장의 기능 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 하부식도 괄약근이 느슨해지거나 기능이 떨어지면 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막이 손상되고, 염증이 발생하면서 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 역류성 식도염은 불규칙한 생활습관과 잘못된 식습관, 과도한 스트레스 등이 원인이 되어 나타나는 대표적인 현대인의 질환 중 하나로, 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 상처가 나고 염증이 발생해, 소화불량과 속 쓰림, 가슴 통증, 신물, 신트림 등 소화기 장애 증상이 나타나게 되며, 위산이 식도와 후..