피칸은 호두와 유사한 견과류로, 미국과 멕시코가 원산지이지만 지금은 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 단백질과 탄수화물 등이 풍부한 피칸은 불포화지방산과 비타민, 미네랄, 식이섬유도 풍부해, 심혈관과 두뇌 건강, 혈당 조절, 면역력 강화, 피부 미용에도 좋습니다. 피칸 효능 및 부작용, 먹는 법과 보관법 등에 대해 알아봅니다. 피칸에 풍부한 영양소와 효능 피칸은 단백질과 탄수화물 불포화지방산, 베타카로틴, 비타민E, 루테인 지아잔틴, 엘라그산, 칼슘, 칼륨 철분, 비타민B군 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 활력과 포만감을 주고 혈액순환과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 뇌신경을 안정시키고, 시력과 피부 건강, 탈모방지, 골다공증과 빈혈을 예방할 수 있습니다. 목차 피칸에 풍부한 영양소와 ..
족저근막염은 발바닥에 있는 발바닥 근막이라는 두꺼운 섬유 조직에 염증이 생겨, 발뒤꿈치에 통증을 유발하는 흔한 발 질환입니다. 발바닥 근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는 조직으로 오래 서 있거나 과도한 운동, 비만 등으로 발생할 수 있습니다. 족저근막염 원인 및 증상 족저근막염은 발바닥 근막의 염증으로, 오래 서 있거나 과도한 운동, 비만 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 족저근막염 증상은 주로 뒤꿈치의 통증으로 나타나며, 아침에 일어나서 처음 걸을 때 가장 심합니다. 만성화되면 무릎이나 허리에도 이상이 생길 수 있으므로, 초기에 적극적인 치료가 필요합니다. 목차족저근막염 원인 및 증상족저근막염 원인족저근막염 증상족저근막염 진단 및 치료족저근막..
마데카 크림은 국민 연고로 불리는 마데카솔 연고를 기반으로 개발한 제품으로, 피부 염증을 줄이고 미백과 주름 개선에 등 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 마데카솔에는 센텔라아시아티카 추출물을 함유하고 있어 피부 진정과 보습에 효과가 있어 화장품에 섞어 쓰기도 합니다. 마데카 크림 효능 및 마데카솔 혼합 화장품 주의점 등에 대해 알아봅니다. 마데카 크림 효능 및 센텔라아시아티카 마데카 크림은 동국제약에서 출시한 화장품으로, 센텔라아시아티카 정량추출물이 들어가 있어 민감해진 피부의 진정과 보습, 탄력에 도움이 되지만 가격이 비싼 단점이 있습니다. 마데카솔은 상처 치유와 피부 재생 성분이 들어가 있어, 최근에는 화장품과 섞어서 사용하면 보습과 탄력, 잔주름까지 개선할 수 있다는 소문이 돌고 ..
CCA 주스는 당근, 양배추, 사과를 갈아 만든 주스로, ABC 주스와 유사하지만, 비트를 양배추로 대체해 소화기 건강과 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 다양한 항산화제와 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 산화 스트레스와 염증을 줄이고, 혈류를 개선해 면역력 향상과 피부 미용에도 좋습니다. CCA 주스 효능 및 재료 CCA 주스는 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 앞글자를 딴 주스로, 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 폴리페놀이 풍부한 사과는 혈압을 낮추고 피로 해소에 도움이 되며, 양배추는 소화기 건강과 면역력 향상에 도움을 주고, 당근은 사과 양배추와 함께 심혈관과 시력 보호 피부건강에 도움이 될 수 있습니다. CCA 주스 효능 6가지..
구내염은 입속에 생긴 염증으로 흔히 입병이라고 합니다. 피곤할 때 자주 생기는 구내염, 스트레스와 과도한 업무 등으로 생체 균형이 깨져 나타나는 증상 중 하나로 균형 잡힌 식사를 하고 쉬면 자연 치유되기도 하지만, 다른 원인이 있거나 만성적으로 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 이번에는, 구내염 빨리 낫는 법, 원인 및 증상과 예방 방법 등을 알아봅니다. 구내염 원인 및 증상 구내염은 혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등 입안 점막에 염증이 생기는 것으로, 확실한 원인은 알려지지 않았지만, 면역 체계 이상과 세균, 바이러스 감염 등으로 생길 수 있습니다. 또한, 뜨거운 음식에 데거나 볼 안쪽을 씹어 세균이나 바이러스 감염이 원인이 되기도 합니다. 구내염은 크게 궤양성, 수포성, 미란성 구내염 등이 있으며 종류..
알로에겔은 알로에 베라에서 추출한 젤 형태로, 피부 진정과 보습에 도움이 되며, 소화기 건강과 면역력 강화, 피부 미용 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 햇볕 화상, 발진, 상처와 피부 질환을 치료하는 약으로 사용했을 뿐만 아니라, 가슴앓이, 고혈당증 치료에도 사용해 왔습니다. 알로에겔 효능 및 알로에 베라 먹는 법과 부작용 등을 알아봅니다. 알로에겔 효능 및 활성 성분 알로에겔은 소화 기능을 촉진하고 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 알로에겔에는, 사포닌과 폴리사카라이드와 같은 다당체가 풍부해 면역세포의 수와 활동량을 증가시켜 면역력을 높이는 효과가 있으며, 안트라퀴논을 함유하고 있어 배변활동을 촉진하고 변비 해소에 도움이 됩니다. 목차알로에겔 효능 ..
루피니 빈은 지중해 지역이 원산지인 콩과 식물 일종으로, 다른 콩에 비해 지방질이 적고 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 복합 탄수화물과 같은 식이 섬유가 풍부해 주목받고 있습니다. 하지만, 렉틴과 피틴산과 같은 항 영양소도 풍부해 충분히 불리고 삶아서 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 루피니 빈 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 루피니 빈 효능 및 영양소 루피니 빈은 식물성 단백질과 복합 탄수화물을 풍부하게 함유하고 있으며, 섬유질과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 소화 기능을 촉진하고 포만감을 주어 체중과 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 혈당 수치를 안정화하는 효과가 있어 당뇨 콩으로 불리기도 합니다. 목차루피니 빈 효능 및 영양소루피니 빈 영양소..
고로쇠 물은 단풍나뭇과 나무에서 추출되는 수액으로, 봄철에 나무가 땅속 수분을 빨아올리는 것을 채취하는 데 낮과 밤 기온 차이가 심할 때 생산량이 증가하는 것으로 알려졌습니다. 특히, 칼슘과 칼륨, 마그네슘이 풍부한 고로쇠 물은, 골관절 건강과 고혈압 등에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 고로쇠 물 효능, 뼈 건강에 좋은 천연 이온 음료 효과 등을 알아봅니다. 고로쇠 물 영양 성분과 효능 단풍나무 수액에는 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 망간, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 당분이 풍부하게 함유되어 있어 수액을 채취해 마시는데, 우리가 먹는 고로쇠 물과 메이플 시럽이 유명합니다. 또한, 다양한 폴리페놀과 비타민, 효소, 당분, 아미노산 등이 풍부해 건강에도 좋습니다. 목차고로쇠 물 영양..
셀리악병은 글루텐 감수성이 증가해 발생하는 자가 면역질환 일종으로 유전적 소인을 가진 사람이 글루텐을 함유한 음식을 섭취하면 면역 반응이 일어나 소장 내벽 점막에 염증이 생기고 융모가 손상됨에 따라 복통과 설사, 흡수 장애로 인한 체중 저하 피부 발진, 관절 통증, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 셀리악병 증상 원인 및 치료 관리 방법 등을 알아봅니다. 셀리악병 원인 및 글루텐 특성 셀리악병은 글루텐 섭취로 발생하는 자가면역 반응으로, 면역계가 영양분을 흡수하는 융모와 소장 내벽을 공격함에 따라 발생하게 됩니다. 융모와 내벽이 손상되면 흡수 장애와 설사, 피로감, 복부 팽만, 복통, 빈혈, 골다공증, 우울증과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 목차셀리악병 원인 및 글..
헤이즐넛은 전 세계적으로 널리 재배되는 자작나뭇과 열매인 개암을 일컫는 영어 이름으로, 아몬드, 호두, 캐슈넛과 함께 세계 4대 견과류 중 하나입니다. 다른 견과류와 달리 프로안토시아니딘 풍부한 헤이즐넛은 불포화 지방산도 풍부해 풍미가 뛰어나면서도 다양한 효능이 있습니다. 이번에는, 헤이즐넛 효능 및 영양소, 칼로리 하루 권장섭취량 등을 알아봅니다. 헤이즐넛 효능 및 영양소 헤이즐넛은 단백질과 지방산, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부한 견과류로, 특히 불포화 지방산과 프로안토시아니딘, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부해, 심혈관 건강과 당뇨병, 관절, 두뇌 건강 피부 미용에도 좋습니다. 목차 헤이즐넛 효능 및 영양소 헤이즐넛 영양 성분 헤이즐넛 효능 심혈관 ..
생강 레몬차는 레몬과 생강을 함께 넣어 만든 차로, 레몬의 신맛과 생강의 쌉싸름한 신맛이 어우러져 상쾌하고 톡 쏘는 맛도 좋지만, 시너지 효과를 발휘해 면역력 향상과 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소화기 건강과 멀미 예방 다이어트에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 생강 레몬차 효능 소화 기능과 면역력 향상 효과 등에 대해 알아봅니다. 생강 레몬차 효능 및 영양소 레몬물이나 생강 레몬차는 기분을 개선하고, 염증과 통증을 줄이며, 간 기능을 개선하고, 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 특히 생강에 풍부한 진저롤, 쇼가올, 섬유질은 신진대사를 촉진하고 다이어트에 도움이 되며, 레몬에 풍부한 비타민 C와 유기산은 면역력 향상과 피부 미용, 신장 결석 예방에 도움이 됩니다. ..
항생제는 포도상구균과 연쇄상구균 등 세균감염을 치료하는 약물로, 페니실린이 가장 먼저 발견된 항생제입니다. 페니실린계 항생제는 세균의 세포벽을 파괴하고 죽이는 효과가 있어 기관지염과 폐렴 등 세균성 감염치료에 널리 사용되지만, 바이러스 감염에는 효과가 없습니다. 이번에는, 페니실린계 항생제 효능 및 항생제 내성과 부작용 등에 대해 알아봅니다. 페니실린계 항생제 효능 및 구조 페니실린계 항생제는 다양한 감염증을 관리하고 치료하는 데 사용되는 약물로, 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 항생제 중 하나입니다. 그람 양성 구균, 리스테리아와 같은 그람 양성 간균 등 대부분의 혐기성균과 그람 음성 구균 감염에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 페니실린 구조 페니실린의 화학적 구조는 베타-락탐 고리, 티아졸리딘 ..