도라지 효능 및 부작용, 배도라지즙 먹는 법도라지는 초롱꽃과의 여러해살이풀로, 주로 뿌리부분을 식용과 약용으로 사용하는데, 생긴 모양도 인삼과 비슷하지만 도라지에 들어있는 영양성분도 인삼 성분이 많이 들어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 도라지에 풍부한 사포닌과 이눌린 성분은 기관지와 목을 보호하는 효능이 있어, 호흡기 점막을 보호하며 점액 분비량을 늘려 주고 가래를 삭이며 천식과 같은 호흡기 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 사포닌과 비타민 C, 칼슘, 철분 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 높여주고 염증을 억제하며 피로회복과 관절건강, 빈혈예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 도라지는 기관지건강에 효과적인 식품으로 한방에서도 뿌리를 약재로 쓰고 있습니다. 또..
호흡기 질환은, 날이 추워지면 증가합니다. 호흡기 질환에 좋아서 도라지즙을 드시는분들이 많아, 도라지, 도라지즙 효능을 알아봅니다.추워지면서,아무래도 실내 생활이 많아 질수밖에 없는 계절입니다. 추운 날씨에는 환기도 자주 시키지 못하는, 밀폐된 공간에서 생활하게 됩니다.이런 공간에서는 사람간의 바이러스 감염도 쉬울 뿐 아니라, 건조하고 따뜻한 실내환경은 바이러스의 증식에도 좋은 환경이 됩니다. 호흡기 기관의 점막마져 건조한 상태가되고, 이런 상태에서는 호흡기의 면역 체계가 저하되기 때문에, 겨울철에는 유독 호흡기 질환발병률이 높습니다. 호흡기 질환의 대표격인, 감기는, 비루, 코막힘, 기침, 발열 등의 증상을 동반하며, 사람들을 괴롭힙니다. 이런 증상들은 주로 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 발생하는 질병입니..