시스테인(cysteine)과 시스틴(Cystine), 엘시스테인 효능 및 주의점 시스테인과 시스틴은 단일 아미노산의 두 가지 형태로 시스테인 두 개 분자가 연결된 것이 시스틴으로, 글루타티온 생성을 촉진하는 효과가 있어 l 시스테인과 같은 보충제 형태인 섭취할 수 있습니다. 또한, 시스테인은 시스틴 메티오닌과 함께 황 함유 아미노산 중 하나로 가장 중요한 단백질의 주성분이기도 피부와 머리카락 손발톱을 구성하며 면역력 향상과 간 건강에 도움이 됩니다. 시스테인은 메티오닌과 세린 등을 통해서 합성할 수 있어서 비필수 아미노산으로 분류하고 있지만, 필요량의 시스테인 생성을 따라가지 못하는 경우도 발생할 수 있습니다. 특히 혈당이 높거나 혈압이 높은 사람은 시스테인이 부족할 수 있으며 건강을 유지하기 위한 글루..
엘시스테인 효능 및 부작용 엘시스테 복용량 엘시스테인은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 강력한 항산화 작용을 하는 글루타티온의 생성을 도와 피부 세포의 재생과 미백에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 글루타티온은 주로 간과 피부 세포에 분포돼 있으며 멜라닌 색소와 염증을 억제해 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해, 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질병을 예방하고 피부관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 시스테인은 신체의 단백질 합성 및 콜라겐 생성 과정에서 중요한 역할을 하며, 해독작용과 노폐물 배출 피부 탄력 및 질감 유지, 다양한 대사 기능의 가능성을 하는 것으로 알려져 있습니다. 시스테인은 20대까지는 체내에서 자연적으로 생성되지만 20대 이후에는..