시트룰린(Citrulline)은 체내에서 생성되는 아미노산 중 하나로, 수박과 같은 과일이나 채소에서 흔히 발견됩니다. 아르기닌 전구체인 시트룰린은 산화질소 생성과 혈관 확장 기능을 통해 혈관 건강과 면역력 향상에 효과적일 뿐만 성 기능과 운동 능력 정신 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 시트룰린 효능 및 많은 음식과 섭취량, 주의점을 알아봅니다. 시트룰린 효능 및 많은 음식 단백질 생성에서도 핵심적인 역할을 하는 시트룰린은, 아르기닌 변환돼 산화질소를 생성하며 요소 순환에서도 중요한 역할을 합니다. 체내에서 l아르기닌으로 전환돼 혈관 확장과 순환을 촉진해 혈압을 낮추고 심장 기능을 촉진하며 근육 에너지 생성과 피로를 줄일 수 있습니다. 목차시트룰린 효능 및 많은 음식과 섭취량, 주의점시트..