연뿌리 효능 및 연뿌리 보관법연뿌리는 연근으로 불리는 연꽃의 뿌리줄기로, 다양한 무기질과 식이섬유가 풍부하며, 지혈작용을 하는 타닌과 뮤신 등이 풍부하게 함유돼 있어, 면역력 향상과 위장 건강에 도움을 주고 다이어트와 변비 예방에도 효능이 있습니다. 연뿌리에는 비타민C와 폴리페놀이 리놀레산, 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤과 중성지방 혈당 수치를 낮춰주어 각종 성인병 예방과 항암에도 효능이 있습니다. 연뿌리 효능연뿌리는 각종 항산화성분과 칼륨, 마그네슘, 엽산, 섬유질 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈압을 안정시켜주는 효과가 있어, 고혈압과 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 연뿌리 열을 내려주고 마음을 안정시키는 진정작용이 있으며, 독을 해독하고 배출시켜 주는 효과가 ..