여성에게 더 좋은 DHEA 영양제 효능 및 부작용

여성에게 더 좋은 DHEA 영양제 효능 및 부작용

DHEA는 디하이드로에 피 안드로스테론 (Dehydroepiandrosteron)의 약자인 스테로이드 호르몬으로, 주로 부신과 간에서 생성돼 성호르몬을 합성하는데 이용되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, DHEA는 출생 직후에는 없지만, 소아기부터 생성되고 사춘기 전후에 급격히 증가해 젊은 성인기에 최고조에 달한 후 나이가 들어감에 따라 감소하게 되는데, 충분히 보충하면, 면역력 향상과 노화 방지, 두뇌 건강, 심장 건강, 골다공증 예방과 체중 조절에도 도움이 될 수 있습니다.

 

DHEA는 신체에서 호르몬으로 전환되는 물질로 인체에 존재하는 가장 높은 순환 스테로이드로 알려져 있습니다. DHEA 자체적으로는 생물학적 효과가 크지 않지만, 테스토스테론이나 에스트라디올과 같은 호르몬으로 전환되면 강력한 효과를 발휘하기 때문에 DHEA 영양제는 종종 테스토스테론 촉진제로 판매되기도 하며 근육량을 늘리거나 체중 조절과 같은 몸을 만드는 목적으로 사용되기도 합니다.

 

DHEA 기능

DHEA는 에스트로겐뿐만 아니라 프로게스테론과 테스토스테론과 같은 성호르몬을 모두 만들 수 있어서 호르몬의 어머니로 불리기도 합니다. 또한, DHEA 영양제는 간에서 DHEAS 형태로 전환돼 순환하며 다양한 효소에 대사 되어 다른 물질로 전환되기도 하는데, 특히 여성 고령자의 경우 DHEA 수치가 정상보다 낮으면 골다공증이나 심장병, 기억 상실, 유방암에 걸릴 가능성이 커질 수 있으며, 피부 건강과 우울증, 면역력, 뇌 기능 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

여성 건강

폐경기 여성의 DHEA 수치가 낮으면 성 기능 장애가 발생할 위험이 더 큰 것으로 알려졌습니다. 펜실베이니아 대학 연구팀이 여성 300명을 대상으로 3년간에 걸친 연구 보고에 따르면, 여성은 폐경기 동안 성관계, 성교통, 관심 상실과 같은 성기능장애에 걸릴 확률이 2배 이상 높은 것으로 나타났습니다. 특히 DHEA 수치가 낮은 갱년기 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 이런 성 기능 장애가 발생할 위험이 59% 이상 높은 것으로 나타났습니다.

 

뇌 건강

DHEA 부족해 테스토스테론 수치가 낮으면 알츠하이머병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 6개월에 걸친 이중맹검 위약 대조 연구에서는, 알츠하이머병을 앓는 남성 16인과 건강한 남성 22인이 무작위로 테스토스테론 75mg과 위약을 복용하도록 하고 관찰했습니다. 테스토스테론을 섭취한 치매 그룹과 건강한 그룹은 모두 삶의 질이 향상되었습니다. 또한, 테스토스테론을 섭취한 치매 환자 그룹은 시공간 능력 저하가 약간 줄기도 했습니다.

 

부신 기능 증진

부신 기능이 저하된 여성 24명을 대상으로 한 이중맹검, 위약 대조 연구에서 DHEA를 보충하면 부신 기능 증진뿐만 아니라 성 기능이 개선되는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 여성들은 DHEA로 4개월간 치료를 받았고 위약으로 4개월간 치료를 받았으며 1개월의 휴약 기간 동안 참가자들은 DHEA의 복용을 중단했습니다. 또한, DHEA는 우울증과 불안감 등의 심리 측정 평가 점수를 크게 향상했을 뿐만 아니라 성적 관심과 만족도를 모두 증가시켰습니다.

항염 효과

DHEA 수치가 낮으면 염증 수치가 올라갈 수 있습니다. 부신 호르몬 중 하나인 DHEA는 다양한 기능에 관여해 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 염증 조절에서 중요한 역할을 하는 DHEA는 염증을 억제하기도 하지만, 만성 염증은 DHEA의 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, DHEA는 내장지방을 억제해 체중 조절에 도움을 주고 포도당 저항성을 높여주어 당뇨병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

뼈 건강

DHEA는 남성보다 여성의 골밀도를 높이고 뼈 강도에 도움을 주지만 남성은 효과가 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. DHEA는 여성의 에스트로겐을 생산하여 뼈를 생성하는 세포인 골 아세포의 활동을 증가시켜 성장 호르몬과 함께 정상적인 뼈 와 조직의 발달, 성장, 치유를 촉진하는 호르몬인 인슐린 유사 성장인자를 증가시킬 수 있습니다. 미국에서 성인의 DHEA 일일 권장량은 20~50mg으로, 우울증 또는 루푸스의 경우 200~500mg까지 증가할 수 있습니다.

 

DHEA 부작용

DHEA는 호르몬이기 때문에 여성호르몬이나 남성호르몬이 과도하게 생성될 경우 유방암이나 전립선암 발생 가능성을 높일 수 있으며, 다양한 약물과 상호작용할 수 있을 뿐만 아니라 정신병적 장애와도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, DHEA와 테스토스테론을 결합하면 남성의 경우 정자 수 감소, 여성형 유방증, 여성도 남성형 발달과 같은 증상이 나타날 수 있으며 어린이와 임산부, 수유부는 사용하지 말아야 합니다.