ABC 주스 효능 및 구성성분 먹는 법과 주의점

ABC 주스는 사과, 비트, 당근을 갈아 만든 즙으로, 수많은 항산화제와 비타민, 미네랄, 아미노산과 섬유질이 풍부해 활력을 주고 소화기와 면역계를 강화하며 피부와 모발에 영양을 공급합니다. 특히, 베타 레인과 비타민 C, 칼슘과 칼륨, 식이섬유 등은 산화 스트레스와 염증, 해독에도 도움이 됩니다. ABC 주스 효능 및 구성성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

ABC 주스 구성성분과 효능

 

ABC 주스에는 다양한 항산화제와 비타민 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 사과는 심혈관 건강과 소화기 건강에 도움을 주고 다이어트에도 효과가 있습니다. 비트는, 베타 레인과 비타민, 섬유질, 칼륨, 철, 단백질도 들어있으며, 당근은 베타카로틴과 칼륨, 비타민 B6, K, 비오틴, 섬유질도 많이 들어있습니다.

 

목차

ABC 주스 구성성분과 효능 ABC 주스 영양소 ABC 주스 효능 6가지 해독 효과 면역력 강화 소화기 건강 간 기능 촉진 눈 건강과 시력보호 피부 건강 ABC 주스 먹는 법과 주의점 ABC 주스 주의점

 

건강에 대한 인식이 높아짐에 따라 영양이 풍부한 음료에 대한 지식과 열풍도 커지고 있습니다. 기적의 음료로도 불리는 ABC 주스는 다양한 영양소와 효능을 가진, 사과 Apple, 비트 Beet, 당근 Carrot을 사용한 해독주스로 재료의 첫 글자를 따서 붙여졌으며, 간단한 재료로 집에서 쉽게 만들 수 있어 전 세계적으로 인기가 있습니다.

 

• ABC 주스 영양소

ABC 주스에는 베타 레인과 베타카로틴, 안토시아닌, 질산염 등의 다양한 카로티노이드와 폴리페놀 피토케미컬이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 비타민 A, B, C, E, K, 칼륨, 칼슘, 철분, 구리, 인, 아연, 마그네슘, 망간, 나트륨, 식이섬유와 같은 다양한 영양소가 풍부합니다.

 

ABC 주스 효능 5가지

 

• 해독 효과

해독에 있어서 ABC 주스를 빼놓을 수 없습니다. 모든 재료에는 섬유질과 항산화제가 풍부해 장과 혈액을 정화하고 혈액순환을 개선해 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 면역세포와 적혈구 생성을 자극하고, 몸을 정화는 뛰어난 해독 효과가 있습니다.

 

 

• 면역력 강화

ABC 주스에는 다양한 항산화제와 비타민 C, 철분 등이 풍부해 백혈구와 헤모글로빈 생성을 촉진해 면역력 향상에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유도 풍부해, 호흡기기와 소화기 건강을 촉진하고 면역계를 자극하는 효능이 있습니다.

 

• 소화기 건강

ABC 주스에 풍부한 섬유질은 프리바이오틱스 역할을 하여 소화기 건강과 해독에 도움을 주어 소화 기능을 촉진하고 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 단쇄지방산 생성과 장 누수를 방지하고 배변 활동을 촉진해 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

• 간 기능 촉진

ABC 주스는 간을 보호하는 데 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있으며, 간 해독과 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 비트에 풍부한 베타인은 간을 해독하고 기능을 높이며, 당근과 사과에 풍부한 항산화제도 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 눈 건강과 시력보호

ABC 주스에는 눈에 영양을 공급하고 시력을 보호하는 비타민 A와 루테인 지아잔틴 등 항산화제도 풍부해 눈 건강과 시력보호에 도움이 됩니다. 특히 당근에는 베타카로틴이 풍부해 로돕신 형성을 촉진해 야맹증을 방지하고 황반변성 방지에도 도움이 될 수 있습니다.

 

• 피부 건강

ABC 주스는 피부에 영양을 공급하고 해독하여 안색을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 촉진하고 주름을 방지할 수 있을 뿐만 아니라, 블랙헤드, 여드름, 피부염과 같은 피부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

ABC 주스 먹는 법과 주의점

ABC 주스 신선하게 섭취할 때 가장 좋으므로 직접 갈아 즉시 마시는 것이 좋습니다. 중간 크기의 사과 2개와 당근 2개, 비트 1개를 갈아 마시면 되는 데 기호에 따라 다른 과일과 채소를 곁들어 갈아 마셔도 되고 얼음을 올리거나 레몬즙을 더하면 풍미를 높일 수 있습니다.

 

ABC 주스 주의점

ABC 주스의 주요 재료인 비트는 베타 레인과 옥살산도 풍부해 심혈관 건강에 도움이 되지만 과도하게 섭취하면 신장 결석이 생길 수 있어 신장기능이 약하거나 관련 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다. 또한, 체질에 따라서는 속이 더부룩하거나 소화기 불편함을 유발할 수 있어 수 있으므로 비트와 당근을 살짝 데쳐 사용하면 좋습니다.