데커신 효능 및 기능 섭취량과 주의점

데커신(decursin)은 참당귀에 함유된 쿠마린 화합로, 항산화 작용, 면역력 강화, 통증을 완화하는 효능이 있습니다. 특히 항산화 활성과 염증을 줄이는 효과가 뛰어나 혈액 순환과 신진대사를 촉진하고 심혈관계와 뇌 기능, 신경계 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이번 글은, 데커신 효능 및 기능 섭취량과 주의점 등에 관한 것입니다.

 

 

데커신 효능 및 기능

 

데커신은 항산화, 항염 진통 효과가 있으며 조혈 작용과 혈액 순환, 빈혈 예방 면역력 강화, 관절염 치료에 도움이 되며, 심혈관계 질환을 방지하는 효능이 있습니다. 또한, 신경염증 독성으로부터 뇌세포를 보호하고, 뇌 기능을 개선하여 인지력 향상과 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

목차

데커신 효능 및 기능 섭취량과 주의점 데커신 효능 및 기능 데커신 효능 6가지 데커신 많은 음식과 섭취량 데커신 주의점

 

데커신은 뇌세포의 손상을 막고, 독성을 차단하여 뇌를 보호하고 뇌경색과 치매를 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, “관절 건강에 도움을 줄 수 있음, 노화로 저하된 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있음” 등으로 식품의약품안전처 개별인정을 받은 물질입니다.

 

데커신 효능 6가지

 

• 항산화 활성

항산화 성분인 데커신은 자유라티칼과 염증을 줄이고 각종 대사기능을 활성화해 면역 기능을 촉진하는 효과가 있어 각종 염증성 질환과 치매를 방지할 수 있습니다.

 

• 면역력 향상

데커신은 면역세포인 B세포와 T세포 등의 면역세포와 자연 살해 세포인 NK세포 등의 항암 세포 활성에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 백혈병 치료와 신독성, 고혈압과 당뇨병 치료에도 도움이 되며, 소화기 건강과 면역력 향상 피부 건강에도 도움이 됩니다.

 

• 뇌세포 보호

데커신은 알츠하이머 원인으로 꼽히는 베타아밀로이드와 타우 단백질을 줄여주고 생성을 억제하며, 뇌세포를 보호하고 기억력 장애 및 손상된 인지능력 개선에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

한국신경과학회지에 게재된 논문에 따르면, 알츠하이머 치매 환자들을 대상으로 12주간 매일 데커신을 200mg씩 섭취하게 한 결과, 대조군보다 인지 기능이 개선되고, 알츠하이머병의 주요 지표 중 하나인 아밀로이드 베타 단백질 수치를 낮춘 것으로 나타났습니다.

 

• 관절염과 통증

데커신은 활성산소와 염증을 억제하고 관절염 예방과 통증 해소에도 도움이 됩니다. 연구에서도 데커신이 풍부한 참당귀 추출물이 관절염 환자의 염증을 줄이고 치료 효과를 높였으며, 통증은 약 70% 줄이고 관절의 뻣뻣함과 관절 기능 장애를 크게 개선한 것으로 나타났습니다.

• 여성 건강

데커신은 어혈을 풀어주고 혈액 순환을 개선하는 효능이 있으며, 생리 불순, 생리통 개선, 진통 효과가 있습니다. 또한, 에스트로겐 기능을 활성화해 월경 불순을 완화하고 월경 전 증후군과 갱년기 증상을 개선하는 효능이 있습니다.

 

• 혈당과 비만 관리

데커신은 지방 축적을 억제하고 아디 포사 리도카인 분비를 조절하는 효과가 있어 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한, 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 흡수를 증가시켜 당뇨병과 비만 예방 관리에도 도움을 됩니다.

 

 

데커신 많은 음식과 섭취량

데커신은 주로 참당귀 뿌리나 줄기에서 추출되며, 인삼과 천궁, 삼나물, 방풍나물 뿌리 등에서도 발견됩니다. 데커신은 지용성 물질로, 지방질 음식과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있으며 공복에 섭취하는 것이 좋고 하루 권장 섭취량은 100mg 정도입니다.

 

데커신 주의점

데커신은 체질에 따라, 가스가 차거나 소화불량, 속 쓰림 등의 소화기 장애나 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한, 다양한 약물과 상호작용할 수 있어, 혈액 희석제나 혈당강하제를 복용하는 경우 주의해야 하며, 자궁 수축작용이 있어 임산부나 수유부는 피하는 것이 좋습니다.