송라(소나무 겨우살이) 효능, 복용법과 주의점

송라는 주로 소나무 가지에 붙어사는 반기생식물로, 소나무 겨우살이란 뜻으로 붙여진 이름이지만, 잣나무나 노간주나무, 삼나무 등에서도 기생하는 가는 실 모양의 지의류입니다. 귀한 약초인 송라는, 해독과 해열, 소염 작용이 뛰어나 두통, 고혈압, 호흡기와 항암치료 등에 활용해 왔습니다. 이 글에서는, 송라(소나무 겨우살이) 효능, 복용법과 주의점을 알아봅니다.

 

 

송라 효능 및 특성

 

송라에는 우스닌산, 루테인, 제노피톨, 카로티노이드 등의 폴리페놀이 풍부해, 활성산소와 염증을 줄이고 노화를 방지할 수 있습니다. 다양한 연구에서도 송라 추출물은 항산화 항염 항균 작용이 뛰어나 면역력 강화, 호흡기와 피부 건강 항암에도 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

목차

송라 효능 및 활성 성분 송라 활성 성분 송라 효능 6가지 송라 자생지 송라 복용법과 활용 송라 주의점

 

송라는 일반적으로 봄부터 가을까지는 초록색을 띠다가 겨울에는 노란색 또는 갈색으로 변하게 됩니다. 잎이 없이 자라는 송라는, 줄기와 뿌리로만 이루어져 있으며, 줄기는 유연하고 탄력성이 있어서 쉽게 끊어지지 않고 끈적임이 있습니다.

• 송라 활성 성분

송라에는 우스닌산과 올레아놀산, 테르펜, 페놀산, 스테로이드, 플라보노이드 등의 폴리페놀과 사포닌과 다당류가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 락톤, 퀴닌, 폴리사카라이드, 디 벤조 푸란, 아미린, 아라칸, 데프시돈, 퀴논, 폴리사카라이드, 등 다양한 활성 성분이 발견됐습니다.

 

송라 효능 6가지

 

• 항산화 효과

송라에는 우스닌산을 비롯한 사포닌과 페놀산, 플라보노이드 등이 풍부한 강력한 항산화제로 알려졌습니다. 풍부한 항산화제는 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고 염증을 조절해, 만성 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다.

 

 

• 면역력 강화

송라에는 카로티노이드와 올레아놀산, 비타민C, E 등이 풍부해 혈액순환과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 우스닌산이 풍부해 항균, 항염, 항산화, 항암에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

• 항염 효과

송라에는 항염증 성분인 리케닌과 펙틴 베타글루칸 등이 풍부해 염증을 줄이고 관절염, 피부염, 천식과 같은 염증성 질환을 방지할 수 있습니다. 또한, 강력한 항염 성분인, 루페올을 함유해 관절염과 근육통 증상을 줄일 수 있습니다.

 

• 호흡기 건강

송라에 함유된 카테킨, 폴리페놀, 쿠마린 등의 성분은 기관지를 진정시키고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 호흡기 점막을 강화하고 폐 질환을 방지하는데 효과가 있습니다.

• 피부 건강

송라에는 항균, 항염 작용을 하는 다양한 항산화제가 풍부해, 피부염과 여드름, 건선, 습진 등 피부질환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 항암 작용

송라는 예로부터 암세포 성장을 억제하고 세포사멸을 촉진하는 항암작용의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히, 우스닌산과 이소플라본, 렉틴 등이 신진대사를 원활하게 하고 암세포의 전이를 방지할 수 있습니다.

 

• 송라 자생지

송라는 전 세계적으로 널리 분포되어 있지만, 특히 아시아 지역에서는 많이 발견되며, 국내에서는 강원도 설악산, 오대산, 태백산 등의 고지대에서 자주 볼 수 있습니다. 자연보호종으로 지정된 송라는 함부로 채취하는 것을 금하고 있어 주의해야 합니다.

 

 

송라 복용법과 활용

송라는 일반적으로 가을부터 봄까지 채취해 햇볕에 말려서 쓰는데 약으로 쓸 때는 일반적으로, 6g을 물 700㎖에 넣고 달여 마십니다. 또한, 송라를 갈아서 피부질환에 사용하기도 하며, 캡슐, 팅크, 파우더 등의 다양한 형태가 있으며 제품에 따라 복용법이 다르므로 제품 설명서에 따르는 것이 좋습니다.

 

송라 주의점

송라는 체질에 따라, 가려움증, 두드러기, 입이나 목의 붓기, 호흡기 문제뿐만 아니라 간 독성 사례도 보고됐습니다. 또한, 과다하게 복용할 경우 소화불량, 복통 등을 유발할 수 있으며, 혈액 응고를 촉진하고 혈류를 방해할 수 있으므로 관련 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.