깔라만시 다이어트에 이용되는 깔라만시

깔라만시 다이어트에 이용되는 깔라만시는 동남아시아 전역에 널리 분포되어 있는 라임류 열매로, 깔라만시에 다량 함유되어 있는 비타민C는, 레몬보다도 30배가량 넘게 함유되어 있습니다. 또한, 지방을 연소하여 다이어트에 좋은 효능이 있는 시네후린과 함께, 항균작용에 좋은 헤스피리딘 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

깔라만시는 개운하고 깔끔한 식감을 가지고 있으면서도 칼로리가 낮기 때문에, 맛좋은 과일을 넘어 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 다이어트에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려진 깔라만시는, 깔라만시 주스와 차, 식초, 원액 등으로 가공 되어 다양한 형태로 나와 있어 식성에 따라 구입해 먹을 수 있습니다.

 

다이어트에 쓰고 있는 깔라만시 원액은, 개인의 기호와 식성에 따라서, 물과 원액을 섞어 수시로 섭취할 수 있어 편리하게 섭취할 수 있으며, 생선을 요리할 때 요리에 넣어 비린내를 제거할 때 쓰거나 탄산수나 사이다에 섞어 먹어도 좋기 때문에 많이 선호하고 있습니다.

 

깔라만시 원액을 다이어트에 이용할 때는, 물과 과즙을 1:4~5배의 비율로 희석하여, 물 대신 수시로 마시면 됩니다. 다이어트에 사용하는 깔라만시 원액은 영양소 파괴를 최소화하기 위해 착즙 방식으로 가공하여 첨가물이 없는 원액을 고르는 것이 좋습니다.

 

깔라만시 원액은 깔라만시 사용 부위도 중요합니다. 일부 업체 에서는 깔라만시 껍질에서 쓰고 텁텁한 맛이 나기 때문에 깔끔한 맛을 내기 위해 껍질을 넣지 않고 과육 부위만 사용하기도 한다는 것입니다. 그러나 껍질에는 플라보노이드의 일종인 헤스피리딘이 과육보다도 풍부하게 함유하고 있어 껍질까지 섭취하는 것이 좋다는 것입니다.

 

깔라만시는 다이어트 효능뿐만 아니라, 깔라만시 생산지인 필리핀에서는 감기에 걸렸을 때 깔라만시 과즙을 따뜻한 물에 타서 차로 마시게 하고 있습니다. 이렇게 하면, 깔라만시의 시네후린 성분이 체내지방의 분해와 연소에 도움을 주고 인체 내 독소를 제거하며, 폴리페놀 성분이 항산화에 도움을 주기 때문에 낫게 하는 것으로 알려져 있습니다.