정력에 좋은 식품 복분자원액 먹는 법

정력에 좋은 식품 복분자원액 먹는 법

정력에 좋은 식품으로 알려진 복분자는, 복분자의 까만 색소에 들어있는 파이토케미컬인 안토시아닌은 노화의 주범으로 알려진 활성산소의 생성을 억제하여 우리 몸의 세포 파괴와 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 동의보감에서도 복분자는, ‘간을 도우며 눈을 밝게 하고 기운을 도와 몸을 가볍게 한다’고 기록되어 있으며, 또한, ‘머리털이 희어지지 않게 한다’고 기록되어 있습니다. 복분자에 풍부한 안토시아닌은 복분자 100g당 245mg이 함유되어 있으며, 비타민C, 탄닌이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에도 좋습니다.

복분 자는, 체내 호르몬을 조절하는 효능이 있어 남성들의 정력을 강화하고, 여성의 불임 개선에도 좋을 뿐만 아니라, 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어, 자궁암이나 유방암 등의 여성질 환을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 여성의 생식기를 따뜻하게 하는 효과가 있어 생리통 개선에도 좋습니다. 특히, 간 기능을 개선하고 피부미용에도 효능이 있습니다. 미국 영양학자인 티나 루지에로 박사팀에 따르면, 블랙베리가 두뇌를 보호하고 알츠하이머병과 치매 위험을 낮춘다는 점을 밝혀냈으며, 대장암을 퇴치하는 데도 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다.

복분 자는 피로에 지친 현대인들에게 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 복분 자는 활성산소를 없애주는 효능이 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있습니다. 복분 자는 비만이나 피부미용에도 도움을 주며, 남성들의 경우에는 전립선 질환에 좋은 효과가 있습니다. 최근 한 연구에서는, 12주 간의 복분자 섭취는 혈청 속 총 콜레스테롤 수치와 염증 유발 물질인 사이토카인을 감소된 것으로 밝혀져 있으며 대사증후군 환자들의 혈관 내피 장애를 개선 시켰다는 연구 결과도 있습니다.

복분자를 꾸준히 섭취하게 되면, 남성은 테스토테론 분비를 촉진하고, 여성에게는 에스트로겐의 분비를 활성화시켜주기 때문에 임신을 준비하는 부부에게 좋습니다. 복분자를 먹을 때는 보통은 즙을 내어 먹거나 술로 담가 먹고 있습니다. 또한, 복분자는 장어와 궁합이 좋으며, 방광의 민화를 강하게 하는 효능이 있어 빈뇨를 해결하는 효능이 있습니다. 또한 복분자를 꾸준히 섭취하게 되면 오장을 이롭게 하고, 몸을 가볍게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

복분자는 차나 주스, 술 등 다양한 형태로 사용되고 있으며 숙성되는 정도에 따라 신맛과 단맛의 차이가 나게 됩니다. 또한, 신맛이 강한지 단맛이 강한지에 따라서 쓰는 곳이 달라지기도 합니다. 요실금이나 성기능 저하 등 골반저근 탄력에는 신맛이 나는 미성숙 과실을 사용해야 하며, 체력 보충에 초점을 맞추고 싶다면 단맛이 강한 완숙 과실을 쓰는 것이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 다만 방광염이나 요도염으로 인해 생기는 빈뇨 증상은 감염에 의한 것이므로 구별하여 적용하고 있습니다.

복분자를 먹는 법은 생과로 그냥 먹거나 꿀물이나 요구르트, 우유등과 갈아서 먹어도 좋습니다. 하지만 복분자는 과피가 매우 얇기땜에수확 후 하루만 지나게 되면 물이 나오면서 상하기 쉽기 때문에, 보관하며 먹을 때는 소분하여 냉동보관하며 먹는 것이 좋습니다.복분자원액을 먹는 법은, 원액은 너무 진하기에 원액만 마셨을 경우에는, 체질에 따라서는 설사나 복통, 변비가 있을 수 있기 때문에 희석해서 먹는 것이 좋습니다. 원액을 잘 흔들어, 1/3컵 정도를 따른후에, 식성에 따라, 생수나 우유, 요구르트, 꿀물 등에 희석하여 마시면 좋습니다.