아로마테라피 종류와 효능, 향기치료 부작용

아로마테라피 종류와 효능, 향기치료 부작용

치료의 한 종류인 아로마테라피는, 향을 뜻하는 아로마(aroma)와 치료인 테라피(theraphy)의 합성어로 허브와 같은 약용식물에서 추출해낸 에센셜 오일을 이용하여 인체의 특정 질환이나 정신적인 기능을 높이거나 낮추어 치료하는 것입니다. 특히 아로마테라피는 면역력이 약한 사람들에게 더욱 유용한 치료요법이기도 합니다. 또한 식물에서 추출한 아로마 오일을 사용하기 때문에 다른 의약품처럼 부작용을 걱정할 필요도 없습니다. 인간은 후각에 관련된 기억은 강하고 오랫동안 유지되기 때문에 이를 이용한 치료인 것입니다.

 

아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일은 다른 의약품처럼 종류별로 효과가 다르게 나타납니다. 좋은 향기는 기분을 좋게 하고, 건강에 도움을 주기도 하지만 질병을 일으키거나 건강에 해로운 향기도 있습니다. 그러나 아로마 오일은 감정조절을 도와주어 우울증과 불안 및 근심 걱정 등을 다스리는데 도움을 주는 효과가 있습니다. 또한 항스트레스 효과가 있어 현대인들의 스트레스를 다스리며 인체 면역기능에 관여하여 면역력을 향상시켜 주며 소염 및 진통작용, 셀룰라이트 분해, 항염증 효능이 있습니다.

 

아로마테라피로 숙면을 이룰 수 있게도 합니다. 잠은 심장보호, 면역력 강화, 기억력 향상, 당뇨병 방지, 체중감소 등의 효과가 있으며 피부재생에도 좋아 충분한 수면을 취하지 못하면 피부노화가 빨라질 수 있습니다. 만성적으로 불면증에 시달리면 기억력과 집중력이 떨어지는 등 악영향이 발생할 수 있습니다. 불면증의 원인은 과도한 스트레스나 카페인 섭취, 우울증, 강박장애 등 다양하지만 근본적인 원인은 정신적인 문제인 것으로 알려져 있습니다. 마음의 평안과 심신 안정에 이를 수 있게 하는 아로마 향은, 박하향과 솔잎향 아로마테라피 등이 있습니다.

아로마테라피는 습진을 예방하는 효능이 있습니다. 습진은 가려움증과 홍반, 건조함, 각질 등이 나타나는 피부 질환으로, 자연적으로 회복되는 경우도 있지만, 종종 만성화되어 끊임없이 가렵거나 따끔거리며 괴롭히기도 합니다. 라벤더는 로마시대부터 목욕할 때 향수로 사용되었으며, 라틴어의 lavare(목욕하다)’에서 유래되었으며, 살균작용이 있어 피부 세정과 상처 치료에도 좋으며, 손상된 피부 개선에도 효과가 있습니다. 때문에 라벤더 꽃에서 추출한 에센셜오일의 향기를 이용하여 습진을 예방하고 있습니다.

 

로즈마리와 마조람, 라벤더, 유칼립투스 등을 배합한 향기는 근육의 피로회복에 좋습니다. 근육을 과도하게 사용했을 때나, 감기, 독감, 인후염, 폐렴 등의 감염성 질환이 근육통을 동반하기도 합니다. 때문에 과사용에 의한 근육통에는, 근육의 휴식이 필요 할 것이며, 감염성 질환의 경우에는 감염을 치료하는 등, 근육통 자체를 치료하기보다는 근육통을 유발하는 원인을 제거해야 합니다. 그중에서도 로즈마리는, 정신집중과 피로회복에 효과가 있으며, 마조람 향기는 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 완화하는 효능이 있습니다.

 

아로마테라피는 특정 오일에 문제나 알레르기가 생길 수 있기 때문에 반드시 테스트 후에 사용하는 것이 좋습니다. 아로마오일 테스트는 에센셜 오일과 캐리어 오일을 1대 15 비율로 섞어 팔 안쪽에 바른 후 48시간이 지날 때까지 알레르기 반응을 살핀 후 사용해야 하며, 심한 부상을 입은 경우에는 아로마 마사지를 하지 말고, 열이 있거나 염증, 혈전, 천식, 고혈압, 암, 간질, 심장병, 전염병, 수술 환자, 임산부의 경우 에는 전문가와 상담 후에 아로마테라피를 해야 합니다.