맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이풀로 전 세계적으로 널리 분포돼 있으며 그늘지고 물기가 많은 곳에서 잘 자라 산지의 나무 그늘과 도로변 아파트 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 맥문동은 호흡기와 폐 기능 강화에 도움을 주어 기침 가래 멎게 하고 기력을 높여주며 이뇨작용을 촉진해 각종 노폐물과 독소 배출에 도움을 주고, 갱년기 증상과 골다공증, 스트레스 해소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 맥문동 효능 및 영양성분 맥문동은 인삼보다 많은 사포닌을 함유하고 있는데 특히 스피카토 사이드 A는 맥문동에만 들어 있는 성분으로 원기 회복과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 안토시아닌과 베타 시토 스테롤, 플라보노이드를 함유하고 있어 각종 심혈관질환을 예방에 효과적일 뿐만..
가임기 여성은 생식 주기의 일부로 난소 중 하나에서 난자를 배출하며 이 기간에 난소에 기능성 낭종이 생길 수 있으며 일반적으로 별다른 증상 없이 저절로 사라집니다. 그러나 때로는 정상적인 생식 주기를 벗어나거나 난자가 배출되어야 할 때 배출되지 못하고 난소낭종이 발생할 수 있습니다. 난소낭종은 크면 클수록 파열될 가능성이 커지게 되고 합병증을 유발할 수 있습니다. 난소낭종 파열 및 생성 원인과 위험성 월경이 있는 여성이라면 누구나 난소낭종이 생길 수 있으며 항상 파열될 가능성이 있습니다. 흔하게 발생하는 난소낭종은 대부분 파열되더라도 보통은 문제를 일으키지 않고 자신도 모른 채 지나가기도 합니다. 또한 정상적인 월경 주기의 일부로 매월 자라고 파열되고 출혈이 발생하는 기능성 난소낭종도 있지만, 유피낭종과..
손목터널 증후군은 손가락의 감각을 담당하는 정중신경이 손목 부위의 수근관을 지날 때 눌리면서 통증을 발생하는 것으로 손목 내 인대가 두꺼워지면서 정중신경이 압박되는 것이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘면서 직장인과 가사노동을 많이 하는 주부들뿐만 아니라 젊은 층에서도 손목터널 증후군 환자가 증가하고 있습니다. 손목터널 증후군 원인 및 증상 손목터널 증후군은 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 손목을 많이 쓰는 주부, 이발 미용사 등의 손을 많이 사용해야 하는 직업군에서 흔히 발생하는 대표적인 손목 질환으로 대부분 과도하게 사용하고 피로가 쌓이면서 발생하게 됩니다. 손목터널 증후군은 손바닥 쪽의 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로인 수근관이 눌리면서 발생하게 됩니다. 수근관이 ..
모야모야병은 뇌에 혈액을 공급하는 내경동맥이 좁아지는 희소 질환으로 뇌로 가는 혈액의 흐름을 방해해 뇌졸중 위험을 높이게 됩니다. 이에 따라 뇌는 새로운 혈관을 성장시켜 감소한 혈류를 보충하려고 하면서 일시적으로 혈액 공급을 증가시키기도 하지만 결국에는 작동을 멈추게 되고 엑스레이 촬영에서 이 혈관이 희미하게 연기처럼 보이는 것을 의미하는 일본어의 모야모야(moyamoya)라는 이름이 붙여졌습니다. 모야모야병 원인 및 유병률 모야모야병은 양측 내경동맥의 끝부분과 앞 대뇌동맥과 중 대뇌동맥의 시작 부분이 점진적으로 좁아지다가 막히는 소견과 이로 인해 좁아진 동맥 부분 인접 부위의 뇌기저부에서 가느다란 비정상적인 혈관들이 자라 나와 혈관 망이 뇌동맥 조영상에서 나타나게 됩니다. 모야모야병이 진행되면 일과성 ..
바셀린은 미네랄과 기름, 왁스의 혼합물로 함께 혼합되면 반고체 젤리 같은 물질을 형성하는데 피부에 바르면 보호막을 형성하고 공기와 차단하는 효과 있어 세균을 막아주고 수분이 빠져나가지 못하게 하는 역할을 하므로 강력한 보습효과를 낼 수 있습니다. 또한, 바셀린은 건성 피부에서 상처 치유에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있어 의약품과 화장품 등에 널리 활용되고 있습니다. 바셀린 효능 및 유래 바셀린은 흔히 연고와 크림 등으로 널리 사용되지만, 석유 부산물이기 때문에 거부감을 느끼기도 하지만 아기 피부에도 사용할 만큼 안전합니다. 특히 바셀린은 보호막을 형성해 피부를 공기와 차단하는 기능이 있어 수분이 피부에서 빠져나가는 것을 방지하고 세균과 오염물질을 차단하며 피부의 치료를 촉진하는 역할을 합니다. 바셀..
레드비트 지중해와 북아메리카가 원산지로 알려진 뿌리채소로 뿌리는 순무와 닮아서 빨간 무라고 불리기도 하며, 잎은 적근대와 비슷하고 뿌리를 주로 식용하지만, 잎도 식용할 수 있습니다. 레드비트에는 베타인을 비롯한 안토시아닌과 베타 시아닌과 같은 항산화 색소 성분이 풍부해 활성산소와 염증을 제거하고 적혈구 생성에 도움을 주어 혈류를 개선하고 면역력 향상과 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 레드비트 효능 및 활성물질 레드비트는 전초에 각종 항산화제와 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 세계 4대 채소로 꼽히기도 하는데, 베타인과 비타민 C, 철분, 식이섬유 등이 풍부해 적혈구 생성과 간 건강 촉진, 다이어트와 빈혈 치료에 효과적일 뿐만 아니라, 고혈압과 고지혈증, 당뇨병, 항암에도 효..
LGG 유산균은 유산균 발효를 일으키는 프로바이오틱스 일종으로, 락토바실러스 람노수스(Lactobacillus rhamnosus)와 이를 발견한 연구원들의 성의 첫 첫 글자를 따서 붙여졌으며 세계에서 가장 많이 연구된 프로바이오틱스이기도 합니다. LGG 유산균은 장내 유익균을 늘리고 면역 반응을 촉진하며 바이러스나 박테리아 장 감염, 항생제 부작용에 따른 세균 불균형을 방지하고 설사의 발생률과 기간을 줄이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. LGG 유산균 효능 및 생존력 LGG 유산균은 위장 미생물의 균형을 유지하고 체액 성 및 세포 매개 면역 반응에 영향을 미침으로써 소화 기능을 촉진하고 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. LGG 유산균은 200건 이상의 인체 임상 시험을 포함한 10..
족욕은 따뜻한 물에 발을 담그는 것으로, 긴장을 완화하고 피로를 풀어주며 통증과 근육 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 몸과 마음을 이완시켜 코르티솔과 같은 스트레스와 관련된 호르몬 생성을 줄이고 행복한 기분이 들게 하며 우울증과 불안감을 줄이는 효과가 있어 스트레스 해소에 도움이 되며 긴장감을 풀어주고 불면증 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 족욕 효능 및 효과 족욕을 해야 하는 이유 발은 단순하게 서거나 걸을 때 몸을 지탱할 뿐만 아니라 움직이거나 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 하면서도 5000개 이상의 땀구멍이 있어 지속해서 땀을 배출하며 몸에서 수집한 유해 물질을 배출하는 역할을 합니다. 또한, 발은 제2의 심장이라고 할 정도로 수많은 혈관과 연결되어 있고 인체의 5대 내장 신경과 연결되..
월계수는 지중해 연안과 남부 유럽 특히 이탈리아에서 많이 생산되고 있으며 그리스와 터키, 멕시코 등에 자생하고 있습니다. 월계관으로 잘 알려진 월계수 잎은 승리와 영광의 상징이기도 하지만 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 생잎은 약간 쓴맛이 나기도 하지만, 건조하면 좋은 향과 단맛이 나기 때문에 말려서 향신료로 사용하는데 정육점에서 서비스로 주기도 합니다. 월계수 잎 효능 및 활성물질 월계수 잎에는 폴리페놀과 유칼립톨, 시네올, 사비넨 및 리날로올 등 80가지 이상의 확인된 식물성 화합물을 함유하고 있어, 효소 합성과 신경계 기능 및 신진대사 조절을 돕는 비타민 B도 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 외에도 월계수 잎에는 구리와 칼륨, 망간, 아연, 셀레늄과 같은 ..
메이플 시럽은 주로 캐나다 동부와 미국 동부의 활엽수림에서 서식하는 사탕단풍나무(Acer saccharum)에서 채취한 수액을 정제해 만든 감미료로 특유의 향과 달콤한 맛이 강해서 팬케이크나 와플 등에 발라 먹는 데 흔히 사용됩니다. 또한, 사탕단풍나무 수액은 우리나라 고로쇠와도 유사한 특성이 있으며 좀 더 강한 단맛과 탄수화물, 칼슘 칼륨 철분 아연 등의 미네랄과 같은 활성 성분이 많이 들어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 사탕단풍나무 수액 사탕단풍나무는 최대 35ｍ까지 자라며 200년 이상을 살 수 있는 큰 나무로 캐나다의 국수로 캐나다 국기에서도 볼 수 있는 캐나다의 국가 상징이자 국가 정체성의 중요한 부분입니다. 설탕단풍은 식민지 이전에도 원주민에게 중요했는데, 수액을 도청하고 끓여서 메이플..
말굽버섯은 구멍장 이과 식물의 자실체로 현존하는 버섯 생물표본으로는 가장 오래된 버섯으로 알려져 있습니다. 특히 추운 지방에서 자란 말굽버섯의 약성과 약효가 뛰어나 러시아산 말굽버섯이 상품으로 취급되고 있습니다. 국내에서는 강원도 고산지대에서 발견되기도 하는데 자작나무와 참 나뭇과 식물과 잎이 넓은 활엽수와 같은 나무에서 무리를 지어 자라는데 살아있는 나무뿐만 아니라 죽은 나무에서도 발생합니다. 말굽버섯 효능 및 활성 성분 말굽버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부한데 이 베타글루칸이 면역력을 증강해주고 이를 통해 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 말굽버섯에는 유기 게르마늄도 풍부하게 함유되어 있어 고혈압과 당뇨병에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며 특히 자작나무에서 자란 말굽버섯을 최고로 치는데..
발목 불안정증은 보통 발목 외측 인대가 늘어나거나 파열과 같은 손상으로 발목에 안정감을 주지 못하고 가벼운 충격이나 비틀림에도 쉽게 발목이 접질리거나 삐게 되면서 만성적인 염좌를 일으키는 증상입니다. 또한, 발목 불안정증은 일반적으로 인대의 긴장이나 염좌 또는 파열 등을 제대로 치료하지 않고 방치하면서 생기게 되며 통증을 동반하는 경우가 많습니다 발목 불안정증 원인 및 증상 발목 불안정증은 손상된 발목 인대가 제대로 회복되지 않고 느슨해져 발목 관절을 제대로 지탱하지 못해서 불안정한 상태로, 대부분 발목 염좌를 제대로 치료하지 않아 발생하며 장기간 방치하면, 아킬레스건염이나 족저근막염, 종아리 통증 등이 동반될 수 있습니다. 특히 발목 염좌는 초기에 제대로 치료하지 않으면 발목 관절 임대가 늘어난 상태로..