모로실 효능 다이어트 효과, 섭취량과 부작용

모로실은 지중해 지역, 특히 이탈리아 시칠리아의 에트나 화산 주변에서 재배된 모로 오렌지에서 추출한 보충제로 면역력 향상과 피부 건강 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히 모로실에는 안토시아닌과 비타민 C, 플라보노이드, 하이드록시 신남산 등이 풍부합니다. 이번 글에서는 모로실 효능 다이어트 효과, 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

목차

• 모로실 효능 및 다이어트 효과
• 모로실 효능 6가지
• 항산화 작용
• 면역력 향상
• 심혈관 건강
• 항염효과
• 다이어트 효과
• 소화기와 피부 건강
• 모로실 섭취량과 부작용
• 모로실 부작용

 

모로실 효능 및 다이어트 효과

모로실은 시칠리아에서 재배된 모로 오렌지에서 추출한 특허 화합물로, 다른 오렌지 품종과 달리 다이어트에 도움이 되는 C3G과 같은 안토시아닌과 비타민 C, 플라보노이드, 하이드록시 신남산 등이 풍부해 지방을 분해하고 에너지를 생성을 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

모로실 효능 6가지

 

• 항산화 작용

모로실에는 안토시아닌과 플라본 등의 강력한 항산화제가 풍부해 자유 라디칼을 중화하고 산화 스트레스를 줄여 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 지질을 개선해 심혈관 건강을 지원하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

• 면역력 향상

모로실이 호평을 받는 이유 중 하나는 풍부한 영양성분입니다. 모로실에는 안토시아닌과 베타카로틴, 비타민 C, E, 시아니딘과 성분이 많이 들어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력을 높이고 감염과 질병, 스트레스, 에너지 생성과 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

• 심혈관 건강

모로실은 C3G를 함유하고 있어 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 천연 혈액 희석제 역할을 하여, 혈액 순환과 말초 순환을 촉진하는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 고혈압과 동맥경화, 고지혈증, 등을 예방하는 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

• 항염효과

모로실에 풍부한 플라보노이드는 항염증 특성이 있어, 만성 질환과 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 지방 조직과 면역 세포에서 방출되는 염증성 사이토카인은 인슐린 기능을 방해하고 인슐린 저항성을 유발하고 체중 증가와 비만의 원인이 됩니다.

 

• 다이어트 효과

모로실에는 지방, 특히 복부 지방을 태우는데 효과적인 것으로 알려진 물질인 시아니딘 3 글루코사이드(C3G)가 함유되어 있습니다. 또한, C3G는 지방 연소를 촉진하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 다이어트와 몸매 관리에 도움이 됩니다.

 

 

모로실은 연구를 통해 성인(21~50세) 60명을 대상으로, 모로실 섭취 그룹(30명)과 위약 그룹(30명)으로 무작위 배정되었습니다. 12주 동안 매일 400mg의 모로실을 섭취한 그룹은, 12주 후 체중, BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레가 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

• 소화기와 피부 건강

모로 오렌지는 다양한 항산화제와 섬유질이 풍부해 장내 유익균을 늘리고 소화 흡수를 촉진하는 효능이 있으며 배변활동을 촉진해 변비 해소에 도움이 됩니다. 또한, 면역력 향상과 피부건강에 도움이 되며 비타민 C가 풍부해 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 안색을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

모로실 섭취량과 부작용

모로실 보충제의 하루 섭취량은 400~500mg으로 국내에서는 대개 하루 400mg을 권장하고 있으며 흡수율을 높이려면 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 모로실은 적절하게 복용하면 일반적으로 안전하지만, 일부에서는 가벼운 부작용을 유발하기도 합니다.

 

• 모로실 부작용

모로실은 산성이 강한 보충제로 체질에 따라 위장 불편함을 유발할 수 있으며 알레르기 반응과 약물과의 상호작용을 유발할 수 있습니다. 특히 위산 역류 질환을 앓고 있다면 문제가 될 수 있으며, 혈압약, 콜레스테롤 저하제, 베타 차단제를 복용하는 사람은 주의해야 합니다.