사물탕의 재료 천궁의 효능 및 주요 성분 복용법과 부작용

천궁(川芎)은 미나리과에 속하는 다년생 초본식물로, 주로 뿌리 부분을 한약재로 사용합니다. 중국과 한국 등지에서 널리 재배되는 천궁은 정유 성분이 풍부해 특유의 향과 쓴맛이 나며, 다당류와 페놀산 등이 풍부해 혈액 생성과 순환 개선, 진통, 여성 질환에 널리 활용해 왔습니다. 이글에서는 사물탕의 핵심 천궁의 효능 및 주요 성분 복용법과 부작용을 살펴보겠습니다.

 

 

천궁의 효능 및 주요 성분과 종류

 

천궁은 다양한 한방 처방에 널리 사용해 왔으며 정유와 페놀산, 플라보노이드 등이 풍부해 혈액 생성과 혈과 확장, 혈전 방지, 항염, 진정, 진통, 중추 신경계에 효과적입니다. 항산화 효과도 뛰어나 혈관을 보호하고 혈액순환과 항균작용, 소화기와 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

천궁은 혈전을 방지하고 혈액순환에 효과적입니다. 동의보감에서는 천궁이 오래된 어혈 즉 정체된 혈액을 풀어주고 새로운 피가 생성되도록 돕는다고 기록되어 있습니다. 혈관 내 노폐물 제거와 혈류 개선에도 효과적인 천궁은 혈압 안정과 여성 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

천궁은 형개 연교탕, 사물탕에도 들어가는 한약재로 특유의 향과 효능이 있어, 다양한 처방에 널리 사용됩니다. 천궁의 약리효과는 사물탕의 효능을 결정하는 중요한 요소로 특히 당귀와의 시너지 효과를 통해 조혈작용과 혈액순환을 촉진하고 여성 건강과 진정, 진통에도 효과적입니다.

 

사물탕은 송나라 시대의 의서인 화제국방에 처음 기록돼 있으며 동의보감을 비롯한 많은 한의학서에서 꾸준히 인용해 왔습니다. 특히 빈혈과 월경불순, 수족냉증, 하혈 등 혈액 부족으로 나타나는 다양한 증상에 효과적으로 혈액 생성과 혈액순환 장애를 개선할 수 있는 처방입니다.

 

• 천궁의 주요 성분

천궁에는 리구스틸라이드, 크니디라이드, 센큐놀라이드, 뷰틸 프탈라이드, 부틸리덴 프탈라이드 등 프탈라이드 계열의 정유 성분이 풍부합니다. 또한, 알칼로이드와 페룰산, 페놀산, 락톤, 쿠마린, 만니톨, 바닐린, 비타민 A, 엽산, 자당, 지방유 등이 풍부해 다양한 기능을 합니다.

 

• 천궁의 종류

토천궁(土川芎)은 중국에서 유입되어 토착화된 것으로 중국에서 수입된 종은 '당천궁(唐川芎)'이라고도 하며 일천궁보다 정유 성분이 많아 향이 강한 편입니다.

 

 

일본 원산인 일천궁(日川芎)은 뿌리줄기가 생강처럼 여러 덩어리로 뭉쳐졌으며 일부 국가에서는 요고본(遼藁本)을 천궁으로 인정하기도 하지만 문헌상 효능 차이가 있습니다.

 

천궁의 효능

 

• 혈액순환 개선

천궁은 어혈을 풀어주고 혈액순환을 촉진해 고혈압과 동맥경화, 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 허혈성 빈혈 환자 대상 연구에서는 뇌 혈류 증가, 동맥 이완, 말초 동맥 저항 감소 효과가 아스피린보다 우수한 것으로 나타났습니다.

 

• 여성 건강

천궁은 성질이 따듯하고 혈류를 개선하는 효과가 있어 생리통, 생리불순, 자궁근종, 갱년기 증상 등 여성 질환에 효과적입니다. 연구에서도 천궁은 자궁의 수축력을 강화하고 산후 통증과 어지러운 증상을 개선했습니다.

 

 

• 진통 효과

천궁은 두통, 관절통 등 다양한 통증에 효과적이며, 동의보감에서는 "모든 두통에는 천궁을 써야 한다."라고 설명할 정도로 진통 효과가 뛰어납니다. 특히 천궁에 함유된 리구스틸리드, 크니 딜리드, 센큐놀라이드 등은 신전반사 작용을 억제하는 중추성 이완작용이 있습니다.

 

• 항염 작용

천궁 과도한 염증반응으로 인한 피부 가려움이나 발적 방지에도 효과가 있습니다. 천궁에 함유된 크니디라이드는 류코트리엔 B4라는 물질을 방해하는 방식으로 과도한 염증반응을 줄이는 것으로 보고됐습니다.

 

• 진정효과

천궁은 향을 맡는 것만으로도 심신 안정과 스트레스 해소, 불면증, 우울증을 완화하는 효과가 있습니다. 연구에서도 천궁에 풍부한 정유 성분이 중추 신경계에 작용해 진정 작용을 하는 것으로 나타났습니다.

천궁 복용법과 부작용

 

천궁은 봄에 돋아난 어린순은 나물로 먹을 수 있으며, 뿌리줄기는 9~11월 사이에 채취해 햇볕에 말려서 약재로 사용합니다. 일반적으로 물에 넣고 달여서 복용하거나 환제나 산제로 만들어 사용하며 피부 건강과 미백에도 효과적인 것으로 밝혀져 화장품 재료로도 사용됩니다.

 

천궁 차는 두통과 불면증 해소에 효과적으로 알려졌으며, 두피 건강과 탈모 예방에도 좋아서 천궁을 우려낸 물로 머리를 감으면 모발 건강을 개선할 수 있습니다. 탕약 형태로 자주 사용되는 천궁은 꿀에 재워 사용하거나 당귀, 작약, 숙지황 등과 함께 다양한 처방에 활용됩니다.

 

 

• 천궁 복용량

천궁의 일반적인 1회 복용량은 말린 뿌리 3~6g을 물에 달여 하루 1~2회 복용하는 것이 권장됩니다. 분말 형태는 1~2g을 꿀이나 물에 타서 복용하며, 차로 활용할 때는 5~10g을 끓는 물에 5~10분 우려 하루 1~2장 정도로 마시고, 피부질환에 바셀린에 개어서 바르기도 합니다.

 

• 천궁 부작용

천궁은 음기가 허약해 열이 뜨는 체질 기혈이 허약한 사람, 임산부, 수유부, 생리 중 과도한 복용은 피해야 합니다. 다른 약물과 상호작용할 수 있으며 과다 복용 시 혈압 저하, 어지러움, 구토, 설사, 허탈감, 운동능력 저하, 알레르기 반응 등이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.