오른쪽 아랫배 통증으로 증상이 나타나는 충수염은, 일반인에게도 맹장염으로 알려진 질환으로 대부분 많은 사람들이 초기 증상을 잘 인지하고 있습니다. 충수염은 매우 어린 아이나 노인들에서는 잘 나타나지 않는 질환이지만, 10대 후반에서 20대 사이에서 많이 발생하고 있으며, 여성보다는 남성에서 더 많이 발생하고 있습니다. 대부분의 충수염은 충수입구의 구멍이 막혀서 발생하는 것으로 알려져 있으며, 맹장 아래에 위치한 림프조직의 증식이나 딱딱하게 굳어진 변 조각이나 이물질이 입구를 막으면서 발생하게 됩니다. 대부분의 충수염은 내강이 막히면서 박테리아가 대량으로 증식하게 되고 충수의 점막에서의 계속적으로 점액을 분비하기 때문에 맹장이 팽창하여 붓게 되고 이로 인해 혈액 공급이 원활하지 못하게 되어 붓기를 반복하여..
생리 전 증상이 나타나는, 생리 전 증후군은 생리통과 더불어 단순한 증상으로 여기고 방치하는 경우가 대부분입니다. 생리 전에 다양한 증상이 나타나는 생리 전 증상은, 가임기 여성의 75% 정도가 최소 한 번 이상은 경험하고 있는 것으로 나타나고 있으며, 이 중에서 5~10%는 일상생활을 할 수 없을 정도로 심각한 증세를 보이기도 하는 것으로 알려지고 있습니다. 외국의 경우에도 가임기 여성의 5% 정도에서 심각한 생리 전 증상을 겪는 것으로 보고되고 있습니다. 현재도 많은 여성들이 고통을 받고 있는 생리전증상은 심할 경우 대인관계나 일상생활에도 많은 지장을 초래할 수 있을 뿐만 아니라 신체적인 증상과 함께 정신적인 증상이 복합적으로 나타나는 증상이므로 생리 전에 같은 증상이 반복되어 나타난다면 방치하지 말..
혈당 을 낮추는 음식으로는, 육류보다는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋으며, 당뇨에 나쁜 음식을 멀리하고 당뇨에 좋은 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨에 나쁜 음식으로는 밀가루, 인스턴트음식, 탄산음료, 매실 액 또는 물엿, 초콜릿, 아이스크림, 과즙음료, 잼과 같은 탄수화물과 설탕이 다량 함유된 식품이며 이런 음식은 당뇨를 유발하고 혈당을 높이는 원인이 되기도 합니다. 반면에 당뇨에 좋은 혈당을 낮추는 음식은, 양파와 호두, 마늘, 우엉 등이 있으며, 각종 나물도 혈당을 낮ㅊ우는 음식입니다. 제철에 나오는 나물은, 예로부터 영양소가 풍부하여 사계절 음식 중 최고로 평가 받는데 나물의 성분을 추출하여 효능을 실험한 결과 곰취, 두릅, 세발나물, 우엉, 방풍나물, 머위,..
소변 통증을 동반하는 질환 4가지 소변 통증으로 고생해보신분은 아시겠지만 소변을 볼 때 불쾌한 통증이 동반되고 잔뇨감이 남아있어 개운하지가 않아 소변 통증은 일상에도 많은 지장을 초래할 수 있습니다. 증상이 심해지면, 소변에 피가 섞여 나오기도 하고, 밤중이나 새벽에도 수시로 화장실을 들락거리게 되어 불면증과 우울감이 동반될 수도 있습니다. 샤워나 물을 먹거나 조금만 자극을 받아도 곧바로 뇨의를 느끼면서 허벅지 안쪽이 통증이 발생하고 성기 끝에 통증이 있으면서 사타구니와 고환에도 통증이 나타나수 있습니다, 이처럼 소변 통증이 발생하는 질환은 여름에 더욱 기승을 부리게 됩니다. 1,소변 통증 원인 전립선염소변 통증을 일으키는 전립선염 통증은, 고환과 음경, 회음부 허리에서도 나타나며 소변 볼 때나 사정 시..
요로감염 막아주는 크랜베리 와 복분자여성들에게 흔하게 발생하는 방광염이나 요로감염증에 크랜베리(cranberry)가 도움이 된다는 연구결과가 나와 주목받고 있습니다. 예전에도 크랜베리 주스 효능에 대한 연구가 있었으나, 크랜베리 주스가 방광염 예방에 효과가 있다는 보고와 함께 그렇지 않다는 보고도 많아서 확실한 결론이 나지 않은 상태에서 나온 것입니다. 요로감염 막아주는 크랜베리(cranberry)미국의 한 연구팀에서 발표한 크랜베리(cranberry) 에 대한 연구 보고를 통해서, ‘크랜베리에 함유되어 있는 폴리페놀 성분 등이 요도와 방광, 요관, 콩팥 등 요로 감염을 막아주어 요로 건강에 도움이 될뿐만 아니라 심혈관질환에 도움을 주어 성인병을 예방하며 만성질환에도 효능이 있는 것으로 나타났다’ 고 밝..
감귤과도 닮은 깔라만시가 다이어트에 좋은 효능이 있는 것으로 알려지면서 여름철 다이어트 보조 식품으로 많이 이용되고 있습니다. 칼라만시는, 동남아시아 전역에 널리 분포하고 있는 아열대 과일로, 1년 내내 수확할 수 있는 감귤 나무 과의 열매입니다. 깔라만시 열매의 맛은 라임류와 비슷하기 도하지만 쌉쌀한 맛이 좀 더 강한 특징을 보이고 있습니다. 특히 다이어트에 좋은 깔라만시 열매에는 비타민C가 레몬에 함유되어 있는 비타민C 보다도 30배가 넘게 함유하고 있어 피부미용에도 탁월한 효능을 보이고 있습니다. 깔라만시 즙에, 물, 꿀 등을 섞어서 마시면 마른기침과 감기에 좋은 효능이 있으며, 피로 회복과 피부미용, 면역력강화, 치통완화에도 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다. 깔라만시 에는 특히, 지방 연소에..
다리 가 저린 이유는 다리 자체의 문제뿐만 아니라 허리나 목 질환으로 인해 다리가 저릴 수도 있습니다. 대부분 사람들은 한번쯤은 다리가 저린 이유는 모르더라도 다리가 저린 증상을 느껴본 적이 있을 것입니다. 일을 많이 했거나, 운동을 하다가 다쳤거나, 잠을 잘못 잤거나, 장시간 차를 타는 등의 다양한 원인과 이유로 다리가 저리는 증상을 경험을 해볼 수 있습니다. 대부분 이런 원인이 있기 때문이거나 별다른 이유가 없이도 팔다리가 저리는 증상이 나타나기도하는 상당히 흔한 증상이기도 합니다. 그러나 다리가 저리는 증상이 심하거나 자주 발생하면 전문의를 만나 진단하고 치료를 받아야 하겠지만, 일반적으로 의사가 아닌 일반인이라 하더라도 다리가 저리는 증상이 나타나게 되면, 허리 디스크 증상으로 인해 다리가 저릴 ..
폐 기능 강화 운동으로 좋은 걷기와 미세먼지폐 기능 강화 운동이 미세먼지와 공기가 오염된 환경에서 생활하는 현대인들에게 꼭 필요한 운동중 하나인 것으로 알려지고 있어 주목받고 있지만 지금처럼 무더운 여름철에는 주의 할 필요가 있습니다. 그러나 폐 기능 강화 운동에는 유산소만큼 좋은 운동이 없기 때문에 아침저녁으로 산책 정도의 걷기 운동이나 물속에서 하는 수영과 같은 유산소 운동을 통해서 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 복식호흡을 하는 것도 폐 기능 강화 운동으로 좋습니다. 폐 기능 강화 운동으로 복식호흡을 할 때는, 코로 숨을 들이마신 후 천천히 입으로 내쉬는 방법으로 하기 때문에 폐활량을 늘려주는 효과를 볼 수 있습니다. 폐에 해로운 미세먼지는, 지름이 10㎛ 이하의 작은 먼지로 자동차 배출 ..
기관지확장증 증상은 기관지가 확장되어 수축되지 못하고 계속해서 확장된 상태로 있는 폐질환으로, 주로 결핵이나 폐렴 등을 앓고 난 뒤에 이 같은 기관지확장증 증상이 발생하게 됩니다. 기관지확장증 증상으로 인하여 기관지에 변형이 오게 되면 외부의 조그만 자극에도 쉽게 염증이 생기게 되면서 많은 양의 가래가 만들어지고 호흡을 곤란하게 만듭니다. 기관지확장증은 비가역적 질환이기 때문에 시간이 지나면서 진행되고 가래가 더욱 끈적끈적해 지면서 기관지에 달라붙어 잘 뱉어지지 않게 되고 반복되는 기침으로 인하여 기관지의 모세혈관이 파괴되고 염증이 생기면서 피가 섞인 가래와 함께 객혈까지 유발할 수 있습니다. 이처럼 기관지확장증은 비가역성 질환이기 때문에, 기관지확장증 치료는, 원상회복 시키는 것이 아니라, 이미 확장된..
간에 좋은 한약재 벌나무는, 간 질환의 예방과 간 조직 보호는 물론이며 피를 맑게 하는 청혈작용과 함께 몸속의 독소를 배출되게 하는 이수제로도 알려져 있습니다. 또한 간에 쌓인 열을 내리고, 간경화, 간경변증, 지방간 등의 간질환을 완화하고 간수치를 낮추는데 도움을 주며, 숙취해소에 도움을 주고 피로회복에 좋은 간에 좋은 한약재로 꼽히고 있습니다. 벌나무는 해발고도 600m 이상의 고산지대의 습기가 많은 골짜기나 계곡 가에서 잘 자라는 나무로, 피를 맑게 하고 이뇨촉진과 신경안정, 간 기능의 면역력 증진에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 효과가 뛰어난 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있기 때문에, 감염이나 간경변증, 간암 등, 간 질환을 예방하고 치료하는데도 효과가 있습니다...
‘잎새버섯 효능’이 뛰어난 항암 효능을 보일수 있는것은, 단백질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 손상된 간이 재생될 수 있도록 간 재생에 필요한 단백질을 공급할 수 있으며, 임새버섯에 많은 베타글루칸 성분이 면역력 강화, 암 예방과 함께 암세포가 자라는 것을 억제하는 등의 많은 조건을 갖추고 있기 때문입니다. 잎새모양을 한 잎새버섯은, 많은 요리에 다양하게 활용할 수 있으며, 귀한 식용버섯으로 희소성 때문에 쉽게 맛볼 수 없었으나 대량 재배에 성공하며 쉽게 먹을 수 있습니다 이처럼 잎새버섯의 특별한 효능은 항암효과에서 진가를 찾아 볼 수 있습니다. 암 예방에도 도움을 주는 잎새버섯은 종양세포 성장활동을 느리게 하고 암이 확산되는 것을 차단하고, 화학치료요법에서 오는 부작용을 줄여줄 뿐만 아니라, 암 세포..
다이어트에 좋은 바나나의 건강 효능에 대해서는 그동안 많은 연구결과를 통해서 나온 것을 보더라도, 바나나가 다이어트와 변비에 좋을 뿐만 아니라, 뇌졸중을 줄일 수 있다는 연구결과도 나와 있습니다. 우리가 무심코 먹던 보통 크기의 바나나 한 개에는, 420㎎ 가량의 칼륨이 함유되어 있어서 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중의 위험을 감소시키며, 나트륨이 체내에 축척되는 것을 막아 준다는 것입니다. 영국의 워릭 대학과, 이탈리아의 나폴리대학의 공동연구팀에서 미국의 심장학 저널지에 투고한 논문 보고에 따르면 바나나에는, ‘칼륨이 풍부하기 때문에 뇌 속의 피가 굳는 것을 방지하여 뇌졸중 위험을 20% 정도 감소시킬 수 있는 것’으로 보고하고 있습니다. 공동 연구팀은, ‘성인에게 필요한 하루 칼륨의 권장 섭취량은 35..