토끼풀(clover)효능 및 토끼풀꽃 먹는 법토끼풀은 1907년경 사료로 이용하기 위해 최초로 우리나라에 들여온 풀로 알려져 있습니다. 토끼풀이라 하여 토끼나 가축 사료용으로 사용되어 왔지만 민간에서는 잎 또는 꽃의 추출물을 기침과 폐결핵, 천식 등에 사용하여 왔습니다. 전초와 씨를 진해 약, 이뇨 약으로 쓰는 것으로 알려져 있으며, 전초는 황달, 부기, 위장병에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 토끼풀꽃 효능 및 먹는 법토끼풀(clover)은 신선하게 샐러드로 먹거나 말려서 차로 달여 마시면, 감기증상을 완화 시켜주고 열을 내려주는 효과가 있습니다. 또한, 체내의 독을 없애주고, 흥분을 진정시키는 효능이 있어 진정 약으로 쓰기도 합니다. 토끼풀꽃은 물로 우려마시면 통증을 없애주고 땀이 나게 하..
무지외반증통증, 증상 및 치료무지외반증통증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서 중족 족지 관절부위가 튀어나오는 상태로 미용 상의 문제도 있겠지만 많은 통증뿐만 아니라 합병증 까지도 일으킬 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 보통 엄지발가락이 6도 정도 까지 바깥쪽으로 휘어지는 것은 정상으로 보지만 15도 이상으로 휘어지면 무지외반증으로 보고 있습니다. 무지외반증으로 돌출된 엄지발가락 관절부위는 신발에 맞닿아 쓸리게 되면서 염증이 생기게 되고 심한 부기와 통증을 일으키게 됩니다. 무지외반증통증 원인무지외반증으로 엄지발가락이 많이 휘어지게 되면서, 걸을 때 두 번째 발가락에 체중이 많이 실리게 되고 굳은살이 생기게 됩니다. 계속해서 진행하다 보면 엄지가 둘째 발가락 밑으로 파고 들어가게 되면서 둘째 발가락이..
감태나무 효능 및 먹는 법 확인!감태나무는 녹나뭇과에 속하는 아열대성 식물로 한방에서는, 관절통 및 근육통, 중풍, 두통 등 혈액순환 장애 등에 약재로 사용하여 왔으며 어린잎은 나물이나 차로 만들어 섭취할 수 있습니다. 감태나무는 잎과 잔가지, 열매, 뿌리는 거의 모든 부위를 약으로 쓰고 있으며, 맛은 맵고 성징은 매우 따뜻하며, 씨앗에는 정유 성분이 40%이상 함유되어 있는데 이 기름은 마르면서 굳어지는 성질을 가지고 있습니다. 감태나무 이름 유래감태나무는 잎이나 어린 가지를 짓찢게 되면 특유의 향기가 나게 됩니다. 진하지는 않지만 특이하게도 바다에서 나는 감태 냄새와 닮은 냄새가 나고, 자라는 곳도 남해안 바다가 가까운 곳에서 흔하게 볼 수 있습니다. 그래서 감태나무의 이름이, 해초인 감태에서 따온 ..
말린대추효능 및 건대추 칼로리말린 대추는 생대추에 비해서 영양이 더욱 풍부하며, 대추에는 칼슘 풍부하게 함유되어 있어 과도한 지방의 흡수를 막아주고 체지방을 분해하는 효능이 있습니다. 특히 대추를 말릴 경우에는 칼슘 성분이 2배 이상 증가되는 것으로 알려져 있으며, 칼륨도 풍부하여 이뇨 작용과 나트륨 배출을 좋게 하여 각종질환을 예방하며, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 말린 대추 효능대추는 사탕수수나 사탕무보다도 당도가 높으면서도 많은 효능을 가지고 있습니다. 대추는 몸을 보하고 속을 편하게 하며 약물이나 식품의 독성을 중화시키고 항알레르기, 면역안정효과와 함께 항노화 효능이 있으며 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부미용에도 좋습니다. 대추는 삼계탕이나 약밥..
용과 효능 및 칼로리, 용과 먹는 법용과는 선인장 열매의 한 종류로, 원산지는 중앙아메리카로 추정하고 있으며 아시아의 많은 나라에서 재배되고 있습니다. 베트남과 중국 등 아시아의 따뜻한 지역에서는 경제작물로 대량 재배되고 있으며, 우리나라에서도 제주도와 남부 일부 지역에서 특산품으로 재배되고 있기도 합니다. 용과는 단맛이 강한 편은 아니면서도 당도가 16~18 Brix로, 사과나 복숭아보다도 당도가 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 용과 칼로리용과의 칼로리는 100g당 50kcla로 저 열량 식품으로 다이어트에도 좋습니다. 바나나의 경우에도 100g당 86kcla이니 용과의 경우 칼로리가 낮으면서 각종 영양소가 풍부하여 체지방을 줄이면서도 건강관리에 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 용과는 가지에 열매가..
계피가루효능 및 계피가루먹는법 확인!계피는 수정과의 맛과 향을 내는 재료로 잘 알려져 있으며, 겨울철 몸을 따뜻하게 하고 감기예방을 위한 음료로 알려져 있습니다. 계피는 항바이러스 효과가 있어, 감기나 독감, 헤르페스 등 다양한 바이러스를 억제하는 효능이 있습니다. 또한 체내에 쌓인 독소 배출에 도움을 주고 간을 따뜻하고 튼튼하게 하는 성질을 가진 것으로 알려져 있습니다. 몸에 좋은 계피이기는 하지만 계피의 독특한 향이나 맛 때문에 섭취하기 어렵다면 커피에 계피가루를 뿌려 먹어도 좋습니다. 계피의 성질계피는 따뜻한 성질을 가진 식품으로 여성의 자궁에 많은 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 계피는, 생리통이 심하거나 생리가 불안정하여 늦거나 빨리 있는 여성이 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있으며, 각..
사과대추 효능 및 대추부작용가을이 제철인 대추는 각종 비타민을 비롯한, 루틴, 알칼로이드, 사포닌, 세루투닌, 지롤레산 등과 같은 영양 성분을 다량 함유하고 있습니다. 대추는 모세혈관을 튼튼하게 하여 뇌경색 및 뇌출혈, 고혈압과 같은 성인병에 뛰어난 효능이 있으며 혈액속의 노폐물을 제거하는 효능이 있어, 피로회복에도 좋으며, 불면증과 정신불안, 식욕감퇴, 빈혈, 구강염을 예방하고 증상을 호전시키는 효능이 있습니다. 또한 기관지, 자궁 등의 평활근육을 수축시키므로 출산 후의 산모건강 회복에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 대추의 효능대추는 과일 중 하나이며 알이 탐스러운 붉은 빛을 띠고 씨가 큼직하고 씨마저 약재로 사용되고 있습니다. 또한, 잘 익은 대추는 많은 영양성분을 함유하고 있으며 식용과..
감잎차효능 및 부작용 채취시기가을이 제철인 감에는 각종 비타민을 비롯한 타닌과 카테킨 등 많은 성분이 풍부한 것으로 알려져 있으며 감나무의 열매인 감뿐만 아니라 감잎에도 많은 영양 성분이 함유되어 있어 차로 이용되고 있습니다. 감잎차에는 비타민 C가 많은 과일로 알려진 레몬보다도 20배 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 감잎은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 열에 의해서도 잘 파괴되지 않아 차로 이용하기 에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 감잎차 채취시기감잎차는 피부 미용에 좋고, 이뇨 작용을 하기 때문에 몸의 부기를 빼며 갈증 해소에도 좋다.과일인 감은 가을에 수확하지만 감잎차에 쓰이는 감잎은 5~6월에 어린잎을 따서 만드는 것이 더욱 좋습니다. 이 시기의 감잎이 비타민과 칼슘을..
차가버섯차효능 및 러시아산차가버섯차가버섯은 추운지방에서 자라는 버섯으로, 주로 러시아에서 민간약재로 사용되어 왔으나, 솔제니친이 지은 암병동 이라는 소설을 통해서 세계적으로 차가버섯이 알려진 계기가 되었습니다. 차가버섯은 죽은 나무에 기생하는 일반적인 버섯과는 달리 살아 있는 자작나무속에 뿌리를 내리고 기생하며 자라는 버섯이기도 합니다. 차가버섯은 자작나무 속에서 10년 이상 성장한 이후에야 자작나무 밖으로 나와서 살아가게 되는데, 주로 돌출된 부분을 약재로 쓰고 있습니다. 차가버섯차 효능차가버섯차는 오래 전부터 러시아에서 민간약으로 사용되어 왔으며, 항산화효과와 면역력 증진, 각종 질병 예방 등 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 항암효과가 뛰어나 것으로 알려져 있어, 항암 치료를 받고 ..
말굽버섯효능, 말굽버섯 먹는 법말굽버섯은 생김새가 마치 말의 발굽처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름으로, 다른 이름으로 말발굽버섯으로 불리기도 합니다. 말굽버섯은 우리나라에서는 자주 보기 힘든 버섯으로 주로, 자작나무나 단풍나무와 같은 활엽수에서 자라는 다년생 버섯입니다. 말굽버섯은 상황버섯이나 차가버섯과 혼돈되기도 하지만 갓 표면이 반들반들하고 딱딱한 가죽질의 겉껍데기를 가지고 있는 특징이 있습니다. 말굽버섯 성분 및 효능말굽버섯은 추운 지역에서 자라는 자작나무 등의 활엽수 몸통 위에서 주로 자라는 것으로 알려져 있으며, 주로 여름과 가을철에 채취하여 햇볕에 말려 약용으로 사용되고 있습니다. 말굽버섯에 함유되어 있는 성분은, 베타글루칸을 비롯한 다당류와 포멘타리올, 포멘타릭산, 사포닌, 성분 등이 함유되어..
황도복숭아, 백도복숭아, 천도복숭아 특성 여름이 제철인 복숭아는 비타민과 수분이 풍부하여 피로 회복에 효과적이며, 활성산소를 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부하여, 피부 미용과 노화 방지에도 좋습니다. 또한, 복숭아에 다량 함유되어 있는 유기산은, 비타민과 함께 체내의 니코틴 배출을 촉진하는 효능이 있어 흡연 뒤 해독작용에 도움이 됩니다. 예로부터 불로장생 과일로 여기며 신선들이 즐겨 먹었다는 복숭아는 여름철 대표 적인 과일로 꼽히기도 합니다. 황도복숭아, 백도복숭아 특성복숭아는 종류가 다양하지만 대표적으로, 백도와 황도, 천도복숭아로 나누어지며 각기 다른 특성이 있습니다. 복숭아 중에서도 백도가 가장 인기 있는 품종이며 당도가 높고 말랑말랑한 식감을 가지고 있습니다. 그러나 황도 복숭아는 육질이 단단하여..
대추야자 효능 및 대추야자 열매대추야자는 대추와는 달리 야자나무 과의 나무 열매로 열매의 모습만 닮았지 종류 자체가 다른 식물입니다. 하지만 대추야자도 대추의 효능처럼 많은 효능을 가지고 있지만 심신을 안정시키는 효능을 가진 대추와는 달리, 대추야자는 스태미나를 좋게 하고 기운이 나게 하는 효능을 가진 열매로 알려져 있습니다. 대추야자 나무는 성경에 나오는 종려나무로 알려져 있으며 서부아시아와 북아프리카 원산으로 대추야자는 중동의 대표적인 식재료이기도 합니다. 대추야자뜨거운 열대사막 물가에서 잘 자라는 대추야자 나무는 열매를 매달아 놓은 듯이 많은 열매가 열리며 큰 나무에서는 1년에 70~90kg 가량의 열매를 생산할 수 있으며, 지속하여 100년 까지도 계속 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 대추야..