카페인 없는 루이보스, 루이보스티 효능!루이보스를 이용한 루이보스티 루이보스차는, 카페인을 멀리해야 하는 사람은 물론이며, 임산부와 어린이까지도 카페인을 걱정할 필요 없이 먹을수 있는 식품입니다. 음식 중에서도 술과 커피와 더불어 많은 사람들이 즐기는 기호식품 중 하나로 ‘차(tea)를 꼽을수 있습니다, 차는, 특유의 은은한 향과 맛으로 정신적인 안정은 물론이며 인체에도 좋은 효과를 주고 있습니다. 차에는 몸에 좋은 영양분이 풍부하여 건강에도 좋은 영향을 주고 있습니다. 그중 많은 사랑을 받고 있는 루이보스는, 카페인을 함유하고 있지 않아서 임신부들도 걱정 없이마실 수 있는 차로 알려져 있습니다. 루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수로 남아프리카의 고산지대에서 주로 자라며, 잎을 건조하여 차로 이용하는 ..
부인병에 좋은 효능을 보이는 당귀는, 맛은 달고 맵고 따뜻한 성질을 띄고 있습니다. 월경을 조절하고 월경통을 제거해주는 효능이 좋은 것으로 알려져 있으며, 이것은 당귀의 효능중에, 혈액순환을 촉진하고 보혈과 진통에 좋은 효능을 보이는 약성 때문입니다. 당귀는 부인과 질환에 유독 뛰어난 효능을 보이고 있습니다. 당귀라고 부르는 유례로는, ‘집을 떠난 남편이 부인에게 당연히 돌아온다’고 하여, 이 약초를 당귀라 불렀다고 전해오고 있기도 합니다. 당귀는, 아랫배가 차갑거나 어혈이 생길때는 혈액의 소통을 좋게하고 있으며, 임신 초기에는 자궁에 혈액 공급을 원활하게 하여, 태아를 건강하게 합니다. 당귀는, 여성에게 좋을뿐 아니라 혈액순환을 좋게 하고, 간 기능을 개선 하는데도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습..
유기산과 비타민이 풍부한 산딸기, 딸기의 효능, 딸기는 당도가 높은 과일로 새콤한 맛을 내는 유기산과, 비타민C가 풍부하며, 딸기에 다량 함유하고 있는, 유기산과 비타민등, 항산화 작용을 하는 성분은, 노화를 방지하고 혈관을 튼튼하게 하여, 혈관계 질환의 예방과 스트레스를 해소하는 데 좋은 효능이 있습니다. 유기산과 비타민이 많은 딸기는, 스트레스를 많이 받고있는 직장인 들이나, 수험생, 성장기의 아이들과 미용에도 좋아서 모든 사람들에게 아주좋은 식품인 것입니다. 딸기에는 피부에도 좋은 비타민이 매우 풍부하여, 모든 과일 중에서도 가장 많으며 귤의 1.5배, 사과의 10배나 함유하고 있습니다. 우리가 하루에 필요한 비타민C 양을 딸기 6, 7개만 먹으면 모두를 충족할수 있습니다. 이 비타민C는, 미백 효..
영양많고 효능 좋은 김과 파래를 섞어만든 파래김은, 니코틴을 중화시키고 뼈에도 좋은 칼슘과 칼륨 등 미네랄 성분이 풍부하여 뼈가 약한분이나 애연가들에게 좋은 보약이 될뿐아니라 맛도좋고 영양이 많아 사랑받고 있는 식품중에 하나입니다. 파래에는, 단백질과 당질을 많이 함유하고 있으며, 무기질 중에는, 칼슘과 철분은 많은 편이나 요오드는 다른 해조류에 비해 적게 함유하고 있습니다. 파래에는, 칼슘과 무기질이 풍부하여, 뼈나 치아의 건강에 좋을 뿐 아니라, 출혈시에는 응혈작용과 억제작용을 하며, 근육의 수축 작용 등에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 해조류인 파래에는, 특히 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈에도 좋습니다. 또한 파래의 철분 속에는, 핼액중 산소를 운반하는 적혈구에 함유된 헤모글로빈 성분을 포함하고..
홍당무라 부르는 당근과 자색당근의 효능을 무시하고 말이나 짐승에게 먹이다가, 최근들어 당근이 우리 몸에 좋은 식품이라는 사실이 알려지면서 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품으로 자리잡았습니다. 저칼로리 식품으로 다이어트에도 좋으며, 칼륨의 함유량도 높은 식품으로, 나트륨을 배출하는 칼륨은, 짠 음식을 즐겨 먹는 우리에게는 더 좋은 식품이라 말할수 있습니다. 당근에 풍부하게 함유하고 있는 베타카로틴 역시 좋은 영양소로, 베타카로틴은 우리 몸에 섭취되면 비타민A로 바뀌며 좋은 효능을 보이게 됩니다. 야맹증을 잡아주고 안과질환을 예방하며, 몸속의 활성산소를 방지하여 체내의 세포 손상을 방지하고, 발암물질과 독성물질을 배출하게 합니다. 또한 면역력을 높이고, 고혈압이나 뇌졸중, 당뇨병등, 성인병을 예방합니다. 당근뿌..
정력에 좋은 음식 식품, 궁합이 잘 맞는 식품은? 궁합은 사람들 사이에만 있는 것이 아니라 우리가먹는 음식에도 나쁜 궁합과 좋은 궁합이 있습니다. 다른 음식과 함께 하면 영양흡수나 효능이 좋아지는 음식도 있으며, 같이 먹게 되면, 오히려 흡수를 방해 하거나 복통과 설사등 부작용을 초래하는 음식도 있습니다. 궁합이 잘 맞는 음식중에 특히 정력에 좋은 음식을 알아 보도록 하겠습니다. 정력에 좋은 음식으로는, 인삼과 장어 마늘, 부추, 새우, 굴 등은 정력을 보충하고 강화 시키는 좋은 음식이라는것은 이미 잘 알고 널리 알려진 사실입니다. 정력에 좋으면서도 두 가지 음식을 함께 했을 때 더큰 상승효과를 내는 음식으로 정력에 좋아 정력을 강화 하는 궁합에 잘 맞는 음식을 알아 보겠습니다. 그중 장어와 복분자는 각..
귀전우라 부르는 화살나무효능, 가까운 곳에서도 흔하게 볼수있는 화살나무를, 한방에서는 ‘귀전우’라는 약명으로 부르며, 동맥경화·혈전증·월경불순 등에 좋은 효능이 있는 것으로 알려지고있습니다. 이외에도 인슐린의 분비를 효과적으로 늘려 주기도합니다. 화살나무 효능에는, 뭉친 어혈을 풀어주며, 가래가 많은 기침, 월경불순, 폐경, 산후 어혈로 인한 복통등에 좋으며, 항암작용을 하는 효능도 보이고 있습니다. 특히 위암을 예방하며 치료하는데도 좋은 효능을 보이는 것으로 알려져 민간요법으로 많이 이용되고 있습니다. 화살나무는, 혈당을 조절하는 성분을 함유하고 있으며, 인슐린 분비를 효과적으로 늘려주고 당뇨병에도 많은 도움이 되는 것으로 전해지고 있습니다. 또한, 심신을 안정시키고 편안하게 숙면에 들 수 있도록 도와..
해장숙취에 좋은 음식,콩나물국올갱이동태탕 해장 숙취에 좋은 음식, 콩나물이나 올갱이 동태탕 등, 술을 좋아하 사람들도 많지만, 원치 않는 회식과 모임으로 많은 사람들이 과음이나 숙취로 인하여 고통받기도 합니다. 그중 많은 사람들이 숙취해소 음료를 찾거나, 해장 음식을 먹고 있으며 숙취에 시달리기도 합니다. 그러나, 남들도 자신처럼 과음 후에는 숙취에 시달릴 것으로 생각하는 것과 달리, 실질적으로 숙취에 시달리는 사람이 생각보다는 적다는 연구 결과보고가 영국에서 발표 되었습니다. 숙취에대한 연구를 보고한, 영국의 킬 대학교, '술 숙취' 연구진의 리처드 스티븐스 박사는, 최근 조사를 통해서, 성인 4명 중 1명은 과음한 이후에도 숙취로 고생하지 않으며, 그 비밀은 술을 먹는 속도와 유전자라는 결론을 내렸다..
인삼의 다양하고 좋은 효능은 사포닌, 진세노사이드 등, 많은 성분을 가고 있는 인삼 수삼은, 정력제로도 좋은것은 물론이며 DNA 염기 손상을 수선하고 신진대사의 촉진과 진정 작용을 하며, 혈당을 내려주고, 혈압을 낮춰주며, 면역력을 향상시키기도 합니다. 또한 암세포를 억제하고, 당뇨병을 치료하는데도 좋으며, 노화 방지에 좋습니다. 또한 인삼 수삼은, 남성들의 성 기능개선과 장애를 치유 하는등, 다양하고 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이런 사실들은, 현대 의학으로도 입증되고 있으며, 만병통치약 이라고 말할 정도로 많은곳에서 좋은 효능을 보이고 있습니다. 인삼의 이런 좋은 효능은 인삼주로도 이용되며, 인삼을 이용한드링크제와 차, 커피나 껌을 비롯하여 비누와 고급 화장품에도 쓰이고 있습니다. 그러나 인삼은 체..
간 해독에 좋은음식은 비타민, 미네랄, 필수 지방산과 식이섬유, 수분을 많이 함유하고 있는 채소와 해조류를 포함하여 과일등을 꼽을수 있습니다. 현대인들은 물을 비롯한 공기와 식품, 생활용품 등에서 많은 유해 환경에 노출될 수밖에 없습니다. 그러므로 몸 안에 쌓이게되는 독소를 배출하기 위해서는 좋은 식습관이 필요하며, 소식과 충분한 수분 공급을 통하여 일부분은 해독하거나 몸밖으로 배출 할 수 있지만, 해독에 좋은 음식을 먹는 것으로 그 효능을 높일수도 있습니다. 쉽게 구할수 있으면서도 저렴하고 효과가 좋은 해독 음식, 식품에 대해 알아보겠습니다. 해독에 좋은 음식으로 꼽을수 있는 것은 과일과 채소와 함께 해조류인 미역과 다시마를 들수 있습니다. 미역, 다시마와 같은 해조류 에는, 알산과 라미니 성분이 풍부..
동양의 선과 복숭아, 효능과 부작용동양의 선과로 전해지고 있는 복숭아는, 흔히들 미인을 떠올리거나 장수식품으로 생각하며 아름다운 몸매를 상징하긷고 합니다. 복숭아를 먹으면 미인이 된다고 하고, 복숭아 잎으로 목욕을 하면 피부를 곱게하여 준다 고도 합니다. 전해오는 말로는, ‘복숭아는 귀신을 쫓는다’고 하여 제사상에도 올리지 않는 신성한 과일로 취급하기도 합니다. 예로부터 봄철의 따뜻한 양기를 상징하는 복숭아꽃은, 음기를 좋아 한다는 귀신을 물리치는 힘이 있는 것으로 믿었던 것입니다. 전부터 돌 반지에 복숭아 모양을 새긴 돌반지를 아기 손가락에 끼워주는 것 또한, 잡귀를 물리치고 무병장수를 바라는 풍습중에 하나입니다. 이처럼 복숭아에 대한 설화나 전설, 상징들은 나름대로 근거가 있었으며, 수많은 세월동안,..
흰강낭콩을 밥에넣어 먹는 흰강낭콩밥은, 흰강낭콩의 좋은 성분과 효능을 그대로 섭취할 수 있어 좋습니다. 흰강낭콩의효능은 많은 매스컴을 통하여 잘 알려 졌듯이, 양질의 단백질을 제공하며, 강낭콩에 함유한 ‘레시틴’의 좋은 효능으로, 간과 내장등에 불필요한 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 억제하며, 피를 맑게 하고 고지혈증이나, 동맥경화등 심장과 혈관계 질환을 예방하는데 좋습니다. 또한 뇌의 기능을 개선하고 활발하게 하여 치매를 예방하는데도 매우 좋습니다. 흰강낭콩은 탄수화물이 풍부하고 다른 콩과 비교해도, 맛이 더 부드러운 특징을 띄고 있습니다. 쌀밥을 주식으로 하고 있는 우리에게는, 탄수화물의 대사를 순조롭게 하는 식품으로도 알려지고 있습니다. 다이어트에 좋은 흰강낭콩은, 잡곡밥으로 섞어 먹어도 좋습니다..