비단풀은 북미가 원산으로 알려진 대극과에 속하는 한해살이풀로, 잎 가운데 까만 점이 있어 점박이 풀로 불리기도 합니다. 비단풀에는 비타민C와 사포닌, 카로티노이드 등의 생리 활성 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 제거하고 면역력 향상에 도움을 주어 다양한 질병을 예방하는 효능이 있으며, 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 목차 비단풀 효능 및 활성 성분 비단풀 활성 성분 비단풀 효능 항암 효과 항균 작용 비단풀 대 쇠비름 비단풀 먹는 법 비단풀 주의점 비단풀 효능 및 활성 성분 비단풀 유액에는 사포닌과 타닌질 등의 폴리페놀 피토케미컬이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증을 억제하고 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 효능이 있습니다. 특히 사포닌은 심혈관질환과 당뇨병 예방에 움이 되며,..
토복령은 덩굴성식물인 청미래덩굴의 뿌리를 늦가을이나 초겨울에 채취해 땅 위로 노출된 부위와 잔뿌리를 제거하고 잘게 썰어서 햇볕에 말린 한약재 이름입니다. 청미래덩굴은 우리나라 중남부 지역에 자생하는 흔한 나무 중 하나로, 지방마다 부르는 이름이 달라서 경상도에서는 망개나무, 충청도는 멍가나무, 전라도에서는 명감나무로 부르기도 합니다. 목차 토복령 성분과 효능 토복령 영양성분 심혈관 건강 중금속 배출 다이어트 효과 청미래덩굴 먹는 법 토복령 부작용 토복령 성분과 효능 토복령인 망개뿌리에는 사포닌이 풍부하게 함유돼 있어 각종 노폐물과 독소 배출에 도움이 되며, 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하고, 루틴도 풍부해 비타민 C와 함께 혈액순환을 촉진하고 면역력 향상, 심장 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 스테로이드..
화살나무의 줄기와 가지는, 소염과 진통 효과 혈액 응고 억제와 강장, 구풍, 풍진, 하제 효능이 있으며, 기생충 제거에도 효과가 있습니다. 또한, 화살나무를 달인 물은 독감에 효과가 있어, 두통과 전신 통증, 소양증에 효과적일 뿐만 아니라 불규칙한 월경과 다양한 부인과 질환 치료에 효과가 있으며 항암 물질이 둘 시 톨을 함유하고 있습니다. 목차 화살나무 활성 성분과 효능 화살나무 활성 성분 화살나무 효능 항산화 항염효과 당뇨병 예방 산화질소 억제 화살나무순 먹는 법과 주의점 화살나무 활성 성분과 효능 화살나무는 스테롤과 스테론을 포함한 8가지 스테로이드와 리그난, 카르데놀라이드, 페놀산, 알칼로이드를 포함 다양한 폴리페놀 피토케미컬을 함유하고 있어, 항산화, 항염증, 진통제, 이뇨 효과가 있습니다. 또한..
감자는 흔히 감자튀김과 같은 패스트푸드 재료로 생각해 쉽게 살이 찔 것으로 추측할 수 있지만 삶거나, 굽고, 밥에 넣어 먹을 수도 있습니다. 또한, 감자는 다양한 영양소가 풍부하면서도 조리 방법에 따라 영양가에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 국이나 탕, 전 등으로 먹어도 좋지만, 삶아서 먹으면 식사로도 손색이 없어, 세계적으로 주식으로 활용하는 사람도 많습니다. 목차 삶은 감자 효능 및 영양성분 감자 영양성분 비타민 B군 감자 효능 심혈관 건강 항염 효과 삶은 감자 먹는 법 감자 주의점 삶은 감자 효능 및 영양성분 삶은 감자에는 탄수화물과 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등, 건강에 필수적인 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 탄수화물은 에너지 생성에 필수적인 영양소일 뿐만 아니라, 비타민 C는 면역..
저혈당 쇼크는 혈당 수치가 너무 떨어질 때 발생하는 당뇨병성 합병증으로, 인슐린 주사 후나 장시간 식사를 거를 때, 인슐린 과다 복용 등으로 걸릴 수 있습니다. 고혈당보다 무섭다고도 하는 저혈당은, 수치가 너무 낮은 상태로 오랫동안 유지되면, 발작을 일으키거나 혼수상태에 빠질 수 있으며, 최대한 빨리 혈당을 높이는 것이 무엇보다도 중요합니다. 목차 저혈당 쇼크 증상과 원인 및 수치 혈당 쇼크 원인 저혈당 쇼크 증상 저혈당 쇼크 위험성 저혈당 쇼크 치료 및 관리 저혈당에 좋은 음식 저혈당 관리 저혈당 쇼크 증상과 원인 및 수치 당뇨병 환자라면 정기적인 혈당관리가 무엇보다도 중요합니다. 저혈당증은 혈당 수치가 낮을 때 발생하는 위험한 상태로, 70mg/dl 미만을 저혈당으로 봅니다. 저혈당증을 빠르게 치료하..
감염성 단핵구증은 일반적으로 엡스타인 바 바이러스(Epstein Barr virus, EBV) 감염으로 발생하는 전염성 질환으로, 백혈구 일종인 인간 B 세포를 감염시켜 과도한 단핵구를 생성함에 따라 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 또한, EBV는 헤르페스 바이러스의 한 종류로, 타액과 같은 체액을 통해 쉽게 퍼지기 때문에 키스 병이라고도 합니다. 목차 감염성 단핵구증 원인 및 증상 감염성 단핵구증 원인 단핵구증 전염성 감염성 단핵구증 요인 감염성 단핵구증 증상 감염성 단핵구증 합병증 감염성 단핵구증 치료 및 예방 감염성 단핵구증 예방 감염성 단핵구증 원인 및 증상 감염성 단핵구증은 주로 EBV 감염으로 발생하는 급성 질환으로 대부분 다른 바이러스 감염과 비슷하거나 감기 증상과 유사한 증상을 보이지만 사..
두릅나뭇과의 여러해살이풀로, 4~5월경에 땅을 파서 새순을 채취하는 데 참두릅보다 순이 여리고 향이 좋아서 인기가 많습니다. 특히 땅두릅에는, 단백질과 비타민 C, 칼슘 등이 풍부해 신경 안정과 혈액순환에도 도움을 준다. 사포닌 성분은 체내 활력을 높이고 피로 해소에도 효과가 있어 나물로 즐기기도 하기도 하지만 오랫동안 약으로도 사용해 왔습니다. 목차 땅두릅 영양성분과 효능 두릅 효능 땅두릅 특성 약초 이름 독활 땅두릅 면역력 향상 두릅 먹는 법 두릅 손질 및 데치기 두릅 주의점 땅두릅 영양성분과 효능 땅두릅에는 비타민 A, B 군, C 등이 풍부하면서도 베타카로틴과 사포닌도 풍부해 피를 깨끗하게 하고 혈액순환과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 두릅 100g에는 탄수화물 3.7g, 단백질 3.7g을 비롯한..
일과성 고관절 활액막염은 고관절에서 시작된 갑작스러운 통증을 특징으로 하는 질환으로, 3~10세 어린이의 고관절 통증의 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 활막염은 활막이 자극을 받거나 염증이 생겼을 때 발생하지만 일과성 고관절 활액막염은, 감기와 같은 상기도 감염과 같은 바이러스 감염 후에 발생하는 경향이 있습니다. 목차 일과성 고관절 활액막염 원인 및 증상 활액막 기능 일과성 고관절 활액막염 원인 일과성 고관절 활액막염 주요 요인 일과성 고관절 활액막염 증상 일과성 고관절 활액막염 진단과 치료 고관절 활막염 치료 일과성 고관절 활액막염 원인 및 증상 일과성 고관절 활액막염은 고관절 내벽을 자극해 통증과 부종을 유발하게 되며, 4세에서 10세 사이의 남아에게 가장 자주 발생합니다. 독성윤활막염이라고도..
대게는 킹크랩과 자주 비교되는 갑각류 일종으로 맛과 여양이 풍부한 고급 식자재로 건강에도 좋습니다. 특히 단백질과 아미노산, 미네랄, 비타민 등이 풍부하면서도 감칠맛과 식감이 뛰어나, 누구나 좋아하는 고급 해산물로, 값은 좀 비싸도 소화 흡수가 잘 되고 영양 보충에도 좋아서 소화 기능이 약한 환자나 어린이, 노인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 목차 대게 효능 및 영양성분 대게 영양성분 대게 효능 성장발육과 골다공증 예방 해독과 숙취해소 심혈관 건강 체중 관리 대게 찌는 법과 주의점 대게 효능 및 영양성분 대게는 단백질과 리신 라이신, 메티오닌 등의 필수 아미노산, 칼슘과 철분, 인 등이 풍부하게 함유하고 있을 뿐만 아니라, DHA, EPA, 타우린, 핵산 등, 불포화 지방산과 아스타잔틴과 같은 카로티노..
수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 자주 멈춰지는 질환으로, 평소 코를 심하게 골거나 수면 중에 일시적으로 숨을 쉬지 않는 것을 반복한다면 수면무호흡증으로 볼 수 있습니다. 코골이는 비만이 중요한 역할을 하는데 체중이 증가할수록 기도가 좁아져 코골이나 수면무호흡이 심해질 수 있으므로 체중을 줄이면 호흡이 더 편안해질 수 있습니다. 수면무호흡증 원인 및 증상과 치료 폐쇄성 수면무호흡증 비만형 수면무호흡증 갱년기 여성 수면무호흡증 수면무호흡증 증상과 합병증 알츠하이머병 위험 수면무호흡증 진단 수면무호흡증 예방과 치료 수면무호흡증 원인 및 증상과 치료 수면무호흡증은 비만과 코골이 등으로 인해 수면 중 숨쉬기가 힘들거나 중단되는 것으로, 방치하면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 심한 코골이와 동반된 수면..
근막통증증후군은 근근막 통증 증후군을 이르는 말로 근육과 장기를 둘러싸고 있는 근막의 부상이나 손상으로 인한 만성적인 근육 통증을 유발하는 증후군입니다. 근막 통증 증후군은 통증 유발점의 근육 통증뿐만 아니라 주변 연관통, 운동 제한 등의 다양한 증상을 유발하는 질환으로 흔히 목담과 같이 담에 걸렸다고 하는, 담 결린 질환을 말하는 것입니다. 목차 근막통증증후군 원인 및 증상 근막 통증 유발점 근막통증증후군 원인 근막통증증후군 증상 근막 통증 증후군 대 섬유 근육통 근막통증증후군 치료 근막통증증후군 원인 및 증상 근막통증증후군은 흔히, 근육 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로도 발생할 수 있으며, 근육 또는 근막에 통증 유발점이 발생하게 됩니다. 만성 근막 통증으로도 알려진 근근막통증증후군은 ..
대사성 산증은 우리 몸에 산과 염기에 균형 장애가 생겨 발생하는 질환으로, 대사와 관련된 다양한 원인으로 인해 체내 산성 물질 수치가 높아지는 심각한 전해질 장애로 알려져 있습니다. 대사성 산증은 동맥혈 pH가 7.35 이하로, 수소 이온은 증가하고 중탄산 이온이 감소함으로써 산도가 높아지게 되며, 이로 인해 다양한 신체 기능에 이상이 발생할 수 있습니다. 목차 대사성 산증 원인 및 증상 신장이 중요한 이유 대사성 산증 원인 대사성 산증 증상 내분비 장애 대사성 산증 치료 대사성 산증에 좋은 음식 대사성 산증 원인 및 증상 대사성 산증은 산과 염기의 불균형을 특징으로 하는 전해질 장애로, 흔히 신장 질환이나 신부전 등으로 인해 혈액과 체액의 산 수치가 높아지게 되는 것입니다. 대사성 산증의 특징적인 증상..