애플사이다비니거는 우리가 흔히 말하는 사과초모식초로 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 발효시켜 만든 것입니다. 애플사이다비니거는 사과가 발효되는 과정에서 발효균과 효소, 유기산 등이 풍부해져, 항염, 항균 작용과 체지방 분해, 콜레스테롤과 혈당, 독소 배출에 도움을 주어 면역력 향상과 다이어트, 피부 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 목차 애플사이다비니거 성분과 효능 애플 사이다 비니거 성분 애플사이다비니거 효능 혈당 조절 및 다이어트 효과 소화기 건강 독소 제거 애플 사이다 비니거 활용 애플 사이다 비니거 주의점 애플사이다비니거 성분과 효능 애플사이다비니거는 아세트산과 사과산 등의 유기산이 풍부하게 함유돼 있으며, 미량의 섬유질과 펙틴 폴리페놀을 함유하고 있어 소화 기능을 촉진하고, 각종 ..
황달은 혈중 빌리루빈 수치가 증가해 피부와 눈이 노랗게 변하는 것으로, 황달 자체는 질병이 아니지만, 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다. 황달은 일반적으로 간 질환의 증상으로 발생하게 되며, 간세포 손상과 기능 저하 등으로 인해 처리하지 못한 빌리루빈이 혈액에 축적되면서 눈의 흰자위와 피부, 체액이 노랗게 변하고 전신 가려움증을 유발할 수 있습니다. 목차 황달 원인 및 증상과 합병증 황달 원인 간세포 황달 용혈성 황달 신생아 황달 황달 증상 황달 합병증 황달 치료 황달 원인 및 증상과 합병증 황달은 빌리루빈 수치 상승으로 발생하게 되며, 빌리루빈은 적혈구가 분해되면서 발생하는 부산물로, 혈액으로 방출되는 헤모글로빈 분자는 헴. 부분이 빌리루빈으로 화학적 전환을 거치면서 분할됩니다. 일반적으로 간은 담즙..
A형 간염은 간염 바이러스 중 하나인 A형 간염 바이러스에 감염돼 발생하는 질환으로 대부분 급성 형태로 발생합니다. A형 간염은 오염된 음식이나 물 또는 감염된 사람이나 물체와의 긴밀한 접촉을 통해 감염되는 질환으로, 다른 유형의 간염 바이러스처럼 만성 간 질환이나 간 손상을 일으키는 경우는 드물지만, 급성 간 기능부전을 일으켜 생명을 위협할 수 있습니다. 목차 A형 간염 원인 및 증상 간염 바이러스 A형 간염 원인 A형 간염 증상 A형 간염 예방 A형 간염 백신 접종 A형 간염 치료 A형 간염 원인 및 증상 바이러스 간염인 A형 간염은 주로 오염된 물이나 음식물 등의 섭취를 통해 감염되는 전염성 질환으로 봄이나 여름철에 발병률이 높은 것으로 알려졌습니다. 또한, A형 간염은 대부분 급성으로 나타나 후유..
레스베라트롤은 일부 식물에서 발견되는 스틸벤 폴리페놀이라고 불리는 피토케미컬로, 식물이 손상과 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 만든 물질입니다. 레스베라트롤은 특히 식물이 감염성 또는 전리 방사선 등에 노출될 때 많이 합성되는 물질로, 강력한 항산화 항염 작용을 통해 심장과 뇌 건강 증진, 암 억제와 같은 다양한 효능을 가진 것으로 밝혀졌습니다. 목차 레스베라트롤 기능 및 효능 레스베라트롤 기능 레스베라트롤 효능 심혈관 건강 당뇨병 예방과 관리 관절염 치료 두뇌 건강 레스베라트롤 음식과 섭취량 레스베라트롤 주의점 레스베라트롤 기능 및 효능 레스베라트롤은 폴리페놀의 일종인 스틸베노이드(stilbenoid)로 알려져 있으며 체내에서 항산화제 역할을 하는 화합물로 혈중 지질 수치에 긍정적인 영향을 줄 수 있..
곤달비는 국화과의 여러해살이 풀로 곰취와 유사한 같은 속 식물이지만, 종이 다른 이종 식물로 특별히 구별하지 않고 사용되고 있습니다. 곤달비는 부드러운 잎과 줄기를 주로 먹는데, 묵나물로 사용하기도 하지만 생것으로도 쌈 채소나 나물 국거리, 볶음 등으로 먹을 수 있으며, 단백질과 비타민, 미네랄 등의 다양한 영양소가 풍부해 구황식물로 활용하기도 했습니다. 목차 곤달비 효능 및 영양성분 곤달비 영양성분 곤달비 효능 성인병 예방 곰취 대 곤달비 곤달비 먹는 법과 주의점 곤달비 주의점 곤달비 효능 및 영양성분 곤달비에는 탄수화물과 단백질, 비타민, 미네랄 식이섬유 등이 고르게 함유하고 있어 소화가 잘되고 속이 편한 음식으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진해 고혈압과 당뇨..
함초는 바닷물이 드나드는 갯벌 지나 주변 토지에서 자라는 염생식물 중 하나로, 원래는 줄기가 퉁퉁하게 붉어져 나와 있어 “퉁퉁마디”이지만, 흔히 함초로 불리고 있습니다. 함초는 짭짤한 맛이 나면서도 사포닌과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 다양한 활성물질을 풍부하게 함유하고 있어, 간척지나 폐염전 등에서 재배돼 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 목차 함초 효능 및 영양성분 함초 영양성분 함초의 효능 성인병 예방 다이어트 효과 신경 보호 함초 먹는 법 함초 주의점 함초 효능 및 영양성분 세계 해안지대에 널리 분포된 함초는 다양한 비타민과 미네랄, 효소, 섬유질 등을 풍부하게 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 함초에는 엽록소와 단백질, 콜린, 베타인, 칼륨, 효..
거품뇨 원인 및 신기능과 단백뇨, 예방과 주의점 소변에 약간의 거품이 나는 것은 정상으로, 소변에 거품이 조금 생기는 것은 배뇨 속도와 변기 상태 등으로도 생길 수 있습니다. 또한, 거품뇨를 보더라도 곧 사라지면 건강에 별문제가 없는 경우가 많지만 계속해서 생기거나 시간이 지나면서 심해지는 경우 단백뇨일 수 있으며, 이는 만성 신장 질환으로 나타나는 증상일 수 있어 간과하지 말아야 합니다. 목차 거품뇨 원인 및 신기능과 단백뇨 거품뇨와 단백뇨 단백뇨 거품뇨 원인 탈수 증상 요도 감염 거품뇨 예방법 거품뇨 주의점 거품뇨 원인 및 신기능과 단백뇨 소변 색깔은 보통 옅은 노란색에서 호박색 또는 짙은 노란색이지만 다양한 음식과 약물, 질병과 같은 수많은 요인이 소변의 색과 거품의 변화를 일으킬 수 있습니다. 또..
뇌수막염은 뇌와 척수를 둘러싼 수막에 생긴 염증성 질환으로, 일반적으로 바이러스나 박테리아 감염으로 발생하지만 때로는 진균감염으로 발생하기도 합니다. 흔히 박테리아나 바이러스와 같은 세균 감염으로 발생하는 수막염은, 다른 부위 감염이 혈류를 통해 뇌수막으로 퍼지기도 하며, 다른 감염병과 마찬가지로 기침이나 제치기 등을 통해 퍼질 수 있습니다. 목차 뇌수막염 원인 및 증상 뇌수막과 뇌수막염 뇌수막염 원인 바이러스성 뇌수막염 세균성 뇌수막염 뇌수막염 증상 뇌수막염 합병증 뇌수막염 치료 및 예방 뇌수막염 예방 뇌수막염 원인 및 증상 뇌수막은 뇌와 척수를 보호하는 역할을 하지만 염증이 생기면, 뇌척수액의 압력이 증가하게 되면서 뇌와 척수에 손상을 입힐 수 있습니다. 뇌수막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,..
급성 인두염은 바이러스나 세균 등에 감염돼 인두에 염증이 생긴 증상으로, 초기에는 목이 건조해져 칼칼하면서 기침을 자주 하게 되고, 따끔거리는 통증과 함께 침을 삼키거나 음식을 삼킬 때 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 분비물이 없는 기침과 코막힘 등은 세균성 급성 인두염으로, 과로나 체력, 면역력 저하 등으로 인해 감기와 유사하게 발생할 수 있습니다. 목차 급성 인두염 원인 및 증상 급성 인두염 원인 급성 인두염 원인균 급성 인두염 증상 급성 인두염 예방과 치료 급성 인두염 치료 급성 인두염 원인 및 증상 인두는 공기와 음식물이 통과하는 통로이므로 감염성 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 급성 인두염은, 바이러스나 세균 등으로 발생하기도 하지만 과도한 흡연과 음주, 열성 질환, 과로 등으로도 발생할 ..
이눌린은 장내 미생물을 먹이는 식이섬유 일종인 프리바이오틱스로, 락토바실러스와 비피도박테리움과 같은 유익균 성장을 촉진하고 단쇄 지방산과 같은 대사산물을 생성하는 효능이 있습니다. 또한, 마그네슘과 칼슘 흡수를 촉진하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추며, 면역 기능을 높이고 배변활동을 촉진하는 효과가 있어 숙변 제거와 변비에도 도움이 됩니다. 목차 이눌린 효능 및 특성 이눌린 특성 이눌린 효능 면역력 향상 골관절 및 신경 건강 성인병 예방 이눌린 많은 음식 이눌린 주의점 이눌린 효능 및 특성 이눌린은 발효성 섬유질 일종으로, 소장에서 분해할 수 있는 소화 효소가 없어, 대장에서 박테리아에 대사 돼 단쇄 지방산과 비타민과 같은 물질을 만들고 좋은 박테리아 연료로 사용될 수 있습니다. 또한, 장점막에서 키나아..
조는 벼과에 속하는 1년생 작물로 전분 함량에 따라 메조와 차조로 구분됩니다. 잡곡으로 자주 사용되는 차조는 오곡밥에 빠지지 않는 곡물로, 1~2mm 정도로 작은 알곡이지만, 단백질 함량은 9~15%로, 콩 다음으로 많이 들어 있습니다. 또한, 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하면서도, 소화 흡수가 잘돼 환자식이나 이유식으로 권장하기도 합니다. 목차 차조의 영양성분과 효능 차조 영양성분 차조 효능 성인병 예방 지방간 방지 두뇌 건강 차조 먹는 법과 주의점 차조 주의점 차조의 영양성분과 효능 조에는 베타글루칸이 풍부해 장내 유익균을 늘리고 대식세포와 같은 면역세포를 늘리고 콜레스테롤 수치를 낮추며, 칼슘은 뼈를 단단하게 하며 골다공증 예방에도 좋습니다. 또한, 뇌신경 기능을 촉진하며, 에너지 생성과 ..
버드나무 효능 및 활성 성분, 아스피린 활용법과 주의점 버드나무는 물을 좋아하는 나무라 물가에서 흔히 발견되는 나무로 예로부터 동서양을 막론하고 약재로 널리 사용해 왔습니다. 버드나무는 가장 널리 쓰이고 있는 해열제 아스피린의 원료인 아세틸 산을 함유한 나무로, 오래전부터 민간에서는 다양한 질환을 치료하는 약재로 사용해 왔으며, 히포크라테스도 버드나무를 해열과 진통, 소염제로 활용한 것으로 알려졌습니다. 목차 버드나무 활성 성분과 효능 버드나무 활성 성분 버드나무 효능 면역력 향상 아스피린 활용법과 주의점 항암효과 버드나무 섭취량 버드나무 및 아스피린 주의점 버드나무 활성 성분과 효능 버드나무는 껍질뿐만 아니라 잎에도 다양한 활성 성분이 풍부해 항산화 항염, 통증에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 버드..