인지질 코팅 글루타치온 효능, 많은 음식과 섭취량 주의점

글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 강력한 내인성 항산화제로 활성산소와 염증을 억제해 다양한 질병과 암을 방지하는 효과가 있습니다. 특히, 인지질 코팅 글루타치온은 인지질이 글루타치온을 보호해, 소화 과정에서 분해되거나 소실되는 것을 막아주어 이용 효율성을 높일 수 있습니다. 인지질 코팅 글루타치온 효능, 많은 음식과 섭취량 주의점을 알아봅니다.

 

 

인지질 코팅 글루타치온 효능 및 특성

 

인지질 코팅 글루타치온은 생체이용률을 높인 글루타치온 보충제로, 소화 중에 글루타치온이 분해되는 것을 인지질이 방지하고 도달률을 높일 수 있습니다. 강력한 항산화제인 글루타치온은 활성산소와 염증을 줄이고 면역 세포를 보호하며, 간 건강과 피로 해소에 도움이 됩니다.

 

글루타치온은 각종 염증성 질환과 퇴행성 신경질환, 심장 질환, 당뇨병, 안과 질환과 호흡기 장애 등의 치료에 도움이 됩니다. 모든 감염증은 글루타치온 결핍으로 발생하는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라, 암세포를 직접 제거할 수 있는 기능이 있어 항암 치료에도 사용됩니다.

 

• 글루타치온

글루타치온은 글루탐산과 글리신, 시스테인 등 3가지 아미노산이 결합한 화합물로, 트리펩타이드로도 불리는 활성 성분입니다. 펩타이드는 두 개 이상의 아미노산이 결합할 때 물 분자가 빠져나가면서 새로운 화합물을 만드는 탈수축합의 결과로 생성되며 황이 포함되어 있습니다.

 

• 인지질 리포솜

인지질 리포솜(liposome)은 인지질 이중 층이 속이 빈 방울 같은 구조로 약물 전달에 널리 사용됩니다. 인지질로 구성된 리포솜은 세포막과 같은 물질로 만들어지기 때문에, 세포막을 쉽게 통과할 수 있어 치료 약과 백신, 화장품, 글루타치온 코팅에도 자주 사용됩니다.

 

인지질 코팅 글루타치온 효능

 

 

• 항산화 효과

글루타치온은 장기 세포의 산화를 막아주고 활성산소와 염증을 줄이고 유해 성분을 배출시키고 환원을 돕는 기능을 합니다. 또한, 면역 세포를 자극해 면역력을 높이고 간 해독과 신경 세포를 보호하는 효능이 있으며, 치매 예방과 노화방지에도 도움이 됩니다.

 

• 염증 조절

인지질 코팅 글루타치온은 염증을 줄이는 항염증 효과가 있습니다. 글루타치온은 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고 항염증 반응을 촉진해 질병을 막아주고 관절통, 근육통, 만성 질환을 개선할 수 있습니다.

 

• 면역력 강화

인지질 코팅 글루타치온은 다양한 조직에서 글루타치온 농도를 증가시키고 산화 스트레스를 줄이며 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 소화 기능과 면역 세포를 강화해 면역력 향상과 장기 기능을 높이고 전반적인 건강을 촉진하는 효능이 있습니다.

 

• 간 건강과 해독

글루타치온은 간에서 사용되는 주요 항산화제로, 간 독소와 자유라티칼로 인한 간세포 손상을 방지할 수 있습니다. 특히 인지질 코팅 글루타치온은 간세포로 효과적으로 전달될 수 있어 간 건강을 유지하고 지방간, 간염, 간경화와 같은 간 질환 위험을 줄일 수 있습니다.

 

• 피부 건강

글루타치온은 주요 내인성 항산화제로, 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 하며, 해독 작용 강화, 피부 미백과 주름 개선에 도움을 줍니다. 또한, 자외선으로 인한 화상을 줄이고 멜라닌 억제와 콜라겐 생성을 촉진하는 효과가 있습니다.

 

• 두뇌 건강

글루타치온은 뇌로의 혈류를 개선하고 자유라티칼과 염증을 줄여, 기억력과 학습력, 집중력 등 인지 기능 유지에 도움이 됩니다. 뇌에서도 생성되는 글루타치온은 신경 전달 물질 합성과 파킨슨병 치매 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

글루타치온 많은 음식과 주의점

글루타치온은 다양한 음식에서 발견되지만 특히 마늘에 풍부하고 마늘 주사의 주요 성분이기도 합니다. 또한, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 양파, 아보카도, 견과류, 씨앗, 계란 노른자, 우유, 치즈 등 다양한 음식에서 발견 됩니다.

 

• 글루타치온 섭취량과 주의점

글루타치온의 하루 권장량은 일반적으로 200∼250mg으로, 과다 섭취 시, 복통, 소화불량, 구토, 두통 등을 유발할 수 있습니다. 식후에 복용하면 불편함을 줄일 수 있으며, 복용 중인 약물이 있거나 기저 질환이 있는 경우, 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.