적송유 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점

적송유는 적송잎 추출물 일종으로, 테르펜과 타닌, 플라보노이드, 비타민과 미네랄 에스테르와 정유 성분 등이 풍부합니다. 다양한 활성 성분이 풍부한 적송유는 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 고혈압과 동맥경화를 방지해 혈류를 개선하며, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 심혈관에 도움이 됩니다. 적송유 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

적송유 효능 및 활성 성분

적송유는 붉은 소나무인 적송 솔잎에서 추출한 오일 형태로 솔잎 다양한 활성물질이 농축된 폐 소독제로, 항산화 항염 효과가 뛰어나 혈관청소부로도 불립니다. 특히 적송유에는 페놀과 테르펜 등이 풍부하게 함유돼 있어 항염 항균효과가 뛰어난 면역 자극제이자 강장제로 정신적, 육체적 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.

 

적송유 활성 성분

적송유에는 비타민 A, B, C, K, 칼륨과 철분 등의 비타민과 미네랄, 피넨과 카렌, 디 펜텐, 리모넨, 테르피넨, 오시멘, 미르센, 캄펜, 등의 모노테르펜과 테르피놀렌 보르닐 아세테이트, 보르네올, 시네올, 시트랄, 테르피네올, 카디놀, 카디놀, 카페오필렌, 뷰티르 산, 발레르 산, 카프로산, 수라만, 시킴 산, 이소카프로산 등의 활성 성분이 많이 들어있습니다.

 

적송유 효능 6가지

 

 

• 항산화 효과

적송유에는 베타카로틴, 루틴, 등의 폴리페놀과 엽록소와 테르핀, 타닌 등의 생리활성 성분이 풍부해 강력한 항산화 항염 작용과 혈액순환, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 각종 노폐물과 독소를 배출시켜 주어 피를 깨끗하게 정화하며, 신진대사를 촉진하는 효능이 있습니다.

 

• 피부 건강

적송유의 두드러진 효능 중 하나는 여드름, 가려움증, 건선, 습진, 사마귀 및 종기와 같은 피부 염증을 줄이고 치료하는 효능이 있습니다. 실제로 무좀과 같은 피부 진균 감염 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 글루타티온과 콜라겐 생성을 촉진해 피부 처짐, 주름과 같은 노화를 방지할 수 있습니다.

 

 

 

• 호흡기 건강

적송유는 피스톤 치가 풍부해 호흡 곤란을 완화하고 기침을 줄이며 알레르기성 폐 염증에도 효과가 있습니다. 또한, 축농증이나 비염 증상이 있는 경우 적송유를 흡입하면 코막힘 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 코막힘으로 인한 두통 해소에도 도움이 됩니다.

 

• 두뇌 건강

적송유는 다양한 항산화제와 아세틸콜린이 풍부해 뇌 기능을 활성화하고 기억력 유지에 도움을 주어 치매 예방에 도움이 됩니다. 또한, 적송유의 주요 성분인 테르펜은 말초신경 확장을 촉진하여 뇌로 혈액순환을 원활하게 뇌세포 건강과 인지력 향상에 도움이 됩니다.

 

• 혈당 관리

적송유는 글리콜 퀴닌 함량이 높아 췌장에서 인슐린 분비를 조절하는 데 도움을 주고 당의 흡수를 늦추는 효과가 있어 혈당 관리에 도움이 됩니다. 연구에서도 적송유가 당뇨병 환자들의 식후 혈당을 낮추고 항산화 작용을 통해, 당뇨 환자의 혈당과 활성산소를 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

• 체중 조절

적송유에 함유된 리포산은 뱃살을 빼주고 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 조절에 도움이 됩니다. 또한, 글리코키닌 성분은 기분을 조절하고 안정감을 주는 효과가 있어 스트레스로 인한 과식을 방지할 수 있습니다.

 

 

적송유 활용법

적송유는 1~10방울을 물이나 음료 등에 타서 먹어도 되지만 뜨거운 물이 담긴 그릇에 적송유 4~5방울을 떨어뜨려 깊게 흡입해도 좋습니다. 또한, 욕조에 넣고 목욕을 하면 기분을 좋게 하고 습진, 여드름, 무좀과 같은 피부 증상과 정신 건강에도 도움이 됩니다.

 

적송유 주의점

솔잎에는 타닌이 풍부해 건강에 도움이 되지만 과다 섭취 시 위장에 부담을 주고, 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 변비가 심해질 수 있어 주의해야 합니다. 또한, 체질에 따라서는 알레르기를 유발할 수 있으며, 임산부와 수유부는 사용하기 전에 전문가의 도움을 받아야 합니다.