에키네시아 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점

에키네시아(Echinacea)는 북미가 원산지인 국화과의 다년생 허브로, 다양한 색상의 꽃과 독특한 원뿔 모양의 중심부가 특징적입니다. 오랫동안 원주민들의 민간약초로 사용해 온 에키네시아는, 면역력 강화에 효과적인 것으로 알려졌으며 전 세계적으로 가지 널리 사용되는 약초 중 하나입니다. 이글에서는 에키네시아 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점을 살펴보겠습니다.

 

 

에키네시아 효능 및 활성 성분

 

에키네시아에 풍부한 폴리사카라이드와 알킬아마이드 등은 대식세포의 활성을 증가시키고, 자연살해세포 기능을 높여 바이러스나 박테리아와 같은 병원체 감염 예방에 효과적입니다. 또한, 인터페론과 같은 면역 조절 물질의 생성을 촉진하고 면역력 강화 감기 예방에 도움이 됩니다.

 

에키네시아에 함유된 플라보노이드, 페놀산, 비타민 C 등은 활성산소를 중화하고 세포를 보호하며 염증을 조절해 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한, 다당류와 정유 성분 등은 항균 작용과 면역 세포 기능을 강화하고 심혈관 건강과 노화 방지, 두뇌 기능을 강화할 수 있습니다.

 

• 에키네시아 활성 성분

에키네시아에는 다양한 페놀산과 정유 성분 다당류 등의 생리 활성 성분이 풍부합니다. 특히, 알카마이드, 카페인산 치코릭산, 카프 탈 익산, 폴리사카라이드, 글리코프로테인, 폴리아세틸렌, 아세트알데히드, 다이메틸설파이드, 캄펜, 헥산알, 알파-피넨, 리모넨, 플라보노이드, 폴리페놀 등이 풍부합니다.

 

에키네시아의 효능

 

• 면역력 강화

에키네시아는 면역력을 강화하는 폴리사카라이드와 다당류, 플라보노이드가 풍부해 백혈구 활동을 촉진하고 저항력을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면, 에키네시아를 섭취한 사람은 감기와 같은 호흡기 질환에 걸릴 확률이 낮아지는 것으로 나타났습니다.

 

• 항산화 작용

에키네시아는 다양한 플라보노이드와 다당류, 정유 성분 등이 풍부해 강력한 항산화 활성이 있습니다. 특히 풍부한 폴리페놀은 세포 손상을 방지하고 다당류는 면역기능을 자극하고 노화를 늦출 수 있습니다.

 

• 항염 효과

에키네시아는 항염증 효과가 있어 다양한 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 에키네시아에 함유된 카페인산 유도체는 염증성 사이토카인 생성과 염증 반응을 억제하는 효과가 있어 관절염과 피부 염증과 같은 염증성 질환에 도움이 됩니다.

 

 

• 혈당 조절

에키네시아에 함유된 다당류와 폴리페놀은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 시험관 연구에서는 에키네시아 추출물이 탄수화물 소화 효소를 억제하고 혈당 상승을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

• 상처 치유 촉진

에키네시아에는 상처 치유를 촉진하는 카페인산 유도체가 풍부해 찰과상, 화상 등 피부 손상을 빠르게 치료하는 효과가 있습니다. 특히, 치코릭산은 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고 면역기능을 조절할 수 있습니다.

 

• 항바이러스 효과

에키네시아는 바이러스 감염과 증식을 억제하는 등 항바이러스 효과가 있습니다. 특히, 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스 등에 효과적인 것으로 밝혀지는 등 호흡기 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

• 불안감 개선 

에키네시아 뿌리에는 알카마이드, 로즈마린산, 카페인산 등이 함유돼 있어 불안 증상을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 스트레스 호르몬인 코르티솔 생성을 억제하고 이완과 진정에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 진통 효과

에키네시아는 염증을 줄이고 치유를 촉진하며 천연 진통제 역할을 합니다. 염증을 줄이는 성분을 함유하고 있어 관절통, 근육통, 두통과 같은 다양한 통증 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

에키네시아 활용법과 주의점

에키네시아는 일반적으로 캡슐이나 정제로 제공되며, 보통 하루 300~500mg을 2~3회로 나누어 복용합니다. 액상 추출물의 경우 하루 2.5~10mL를 물이나 주스에 타서 마시고 에키네시아 차는 하루 2~3잔 정도가 적당하며 7-10일 정도로 꾸준히 섭취하는 것이 효과적입니다.

 

 

• 에키네시아 주의점 부작용

에키네시아는 국화과에 알레르기가 있는 사람은 주의해야 하며, 소화기가 약하거나 아랫배가 찬 사람은, 메스꺼움, 구토, 설사, 두통 등의 가벼운 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 자가면역질환이 있는 경우 면역계를 과도하게 자극할 수 있어 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.

 

에키네시아는 일반적으로 8주 이상 연속해서 복용하지 않는 것이 좋으며, 일정 기간 복용 후에는 휴식 기간을 가지는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 현재 복용 중인 약물이 있거나, 임산부와 수유부, 12세 이하의 어린이에게는 권장되지 않습니다.