산수유효능 및 성분 산수유차 먹는 법

산수유효능 및 성분 산수유차 먹는 법

가을에 열매가 붉게 익은 산수유는 최근에는 정원수나 가로수로 인기를 끌기도 하지만 산수유열매는 성인병을 예방하고 치료하는 약제로 많이 이용되고 있습니다. 산수유에 함유되어 있는 로가닌성분은 남성뿐만 아니라 여성의 갱년기 증후군에도 좋은 효능이 있는 것으로 밝혀지면서 많은 여성들의 관심을 끌고 있습니다. 예로부터 산수유는 남성에게 좋은 열매로 널리 알려져 있으며, 공진원의 주요 원료인 산수유는, 정력증강에도 효능이 있을 뿐만 아니라 남성의 전립선염과 암 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

산수유는 10월경에 붉게 익은 열매를 채취하여 씨를 제거한 후에 건조시켜 약으로 쓰고 있으며, 산수유는 약간 따뜻한 성질에 신맛을 가지고 있으며 간과 신장을 보호하고 몸을 단단하게 하는 효능이 있습니다. 동의보감에서도 산수유는, 신장계 질환을 비롯한 당뇨병과 고혈압, 관절염, 부인병과 같은 각종 성인병에 효과적이며, 면역기능을 강화시켜주고 남성건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 어린이들의 야뇨증에는 한두 번만 달여 먹이면 효과가 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

산수유는 예로부터 신장기능을 강화하고, 방광 조절능력을 향상시켜주는 것으로 알려져 있어 민간에서도 널리 이용되어 왔습니다. 특히 연세가 드신 어르신들에게는 요실금에 좋은 약으로 이용되어 왔으며, 어린아이들에게는 밤에 오줌을 싸는 야뇨증에 좋은 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 또한 성인 남성들에게는 정력과 전립선에 좋은 식품이, 여성들의 생리불순과 생리통 등에 매우 효과적이라고 밝혀져 있습니다. 뿐만 아니라 피부 미용에도 좋은 효능이 있습니다.

산수유에는 비타민C와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는 식품으로, 슈퍼 푸드로 알려진 블루베리에 비해서도 4.5배, 35배나 많이 함유하고 있습니다. 특히 산수유는 활성산소를 억제를 억제하는 항산화능력이 뛰어나 각종 질병을 예방하고 피부미용에도 좋습니다. 또한 산수유에 풍부한 칼슘은, 4~50대 중년 여성이 쉽게 겪을 수 있는 골다공증 예방에 효능이 있습니다. 현대 들어 산수유는 원기를 회복해주고 건강관리에 좋은 음식으로 꼽히며, 산수유의 다양한 효능이 더욱 주목받고 있습니다.

산수유는 식은땀을 흘리거나 손발이 찬 수종냉증과 같은, 각종 성인병에 면역 기능을 강화시켜 좋은 효과를 보이며 관심을 끌고 있습니다. 특히 성인 남녀의 허리와 무릎 등이 시리거나 통증 증상에 효능이 좋으며, 민간에서는, 여성의 월경과다 조절과 남성들의 정자수의 부족으로 인해 임신이 안 될 때도 꾸준히 복용하면 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 산수유는 시고 떫은맛이 강하고, 코르닌과 모르니사이드 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

좋은 산수유는 붉은색이 선명하고 잘 익어 육질이 많은 것을 상품으로 치고 있습니다. 그러나 산수유에 검은빛이 많이 돈다면 미숙한 과실을 건조한 것으로, 질이 낮은 것으로 볼 수 있습니다. 특히 산수유의 씨는 약성이 과육과는 정반대로 가기 때문에 잘 제거됐는지 자세히 살펴야 합니다. 산수유를 차로 마실 때는 물 10ℓ에 산수유 150g을 넣고 물이 3분의 1로 줄 때까지 약불로 끓인 후 냉장 보관하며 수시로 마시면 좋습니다. 식성에 따라서는 꿀을 첨가하거나 사과나 배를 넣고 끓여 먹어도 좋습니다.