오레가노오일 효능 및 성분, 오레가노 먹는 법오레가노는 꽃박하로 불리기도 하는 민트과의 다년생 허브로 향이 강하면서도 토마토와 잘 어울려 피자나 파스타 등에 즐겨 사용하는데, 장시간 가열 조리에도 향기가 쉽게 사라지지 않을 뿐만 아니라 고기의 잡내를 없애주고 향미를 높여 주는 효과가 있습니다. 특히 오레가노는, 티몰, 카바크롤, 리모넨, 테르피넨, 오시 메네, 카리오필렌 등과 같은, 항산화, 항염, 항균, 항통증 물질이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 질병을 치료 하는 효능이 있습니다. 오레가노 성분오레가노는 다양한 요리에 사용 할 수 있는 허브이면서도, 많은 항산화 성분과, 비타민 K, 망간, 철분, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 되어 있어 다양한 질병을 치료하는 효능이 있습니다. 특히 오레가노의 ..
정향 효능 및 성분 정향 먹는 법정향은 정향나무의 꽃봉오리 부분으로 말려서 사용하는 향신료중 하나로, 매콤하고 달콤한 맛과 상쾌한 향이 나는 향신료로 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 정향은 살균 작용과 방부 효과가 있으며 고기의 누린내를 없애주는 효과가 있습니다. 또한 정향은 활성산소를 억제하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주어 다양한 유형의 성인병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 정향 효능정향은 항염 항균작용을 비롯한 항산화 효과가 뛰어나, 소화기와 피부 미용, 뼈 질환에 도움 이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 정향은 식품 보존과 약품 재료, 방부제 등에도 쓰고 있으며. 발작증과 치과 진통제로도 사용되고 있습니다. 특히 정향에는 망간이 풍부하게 함유돼 있어 뼈 건강을 높이고 뇌 기능을 ..
부아메라 효능 및 성분 부아메라 먹는 법부아메라(Buah Merah)는 레드 판다누스라는 나무에서 열리는 과일로 인도네시아 최동단 섬인 파푸아 지역의 깊은 열대 우림에서 자생하는 과일로, 베타크립토잔틴과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 억제하고 항염 효과가 뛰어나, 각종 성인병과 호흡기 질환을 예방하는 효능이 있으며 체력과 면역력을 높여주어 각종 질환을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 부아메라 효능부아메라의 주요 성분인 베타크립토잔틴은, 카로티노이드 성분 중에서도 항산화 효과가 뛰어난 성분으로 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되는 프로비타민 A 중 하나로 세포와 DNA 손상을 억제하는데 효과적일 뿐만 아니라 혈관건강, 혈액순환, 눈 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 특..
아세로라 효능 및 부작용, 아세로라 먹는 법아세로라는 외형이 체리와 비슷하게 생겨서 이름도 아세로라체리(acerola cherry)로 불리는 붉은 열매로 향이 좋아 향기체리로 부르기도 합니다. 특히 아세로라는 많은 과일 중에서도 비타민 C 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있으며, 베카카로틴과 폴리페놀, 니아신, 티아민, 리보플 라민, 플라보노이드 항산화 성분과 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아세로라는 많은 항산화 한염 성분과 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 아세로라는, 면역력을 높이고 대사 작용을 원활하게 하여 감염 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 암을 만들고 만성 질환을 일으킬 수 있는 활성산소를 억제..
캐슈넛 효능 및 부작용 캐슈넛 먹는 법캐슈넛은 옻나뭇과에 속하는 캐슈나무의 씨앗으로 구부러진 모양이 바나나를 닮았으며, 맛도 부드러워 어린이와 노인들의 간식은 물론이며 안주로도 자주 사용되고 있습니다. 캐슈넛은 땅콩보다 부드러우면서도 단맛과 고소한 맛이 좋고 다른 견과류에 비해 식감이 부드럽기 때문에 우리나라사람들이 가장 좋아 하는 견과류이기도 합니다. 또한 캐슈넛은 맛이 강하지 않고, 다양한 요리에도 잘 어울려 많은 용도로 사용되고 있습니다. 캐슈넛 영양 성분캐슈넛은 단백질을 비롯한 당질, 베타카로틴, 니아신, 각종 비타민과 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 등의 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산이 함유돼 있는 캐슈넛은, 콜레스테롤 수치를 낮..
펜넬차 효능 및 영양성분, 펜넬 먹는 법펜넬은 지중해가 원산지인 미나리과에 속하는 다년초로 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며 꽃은 물론이며 씨앗을 비롯한 줄기와 잎까지도 약용과 식용으로 사용되고 있습니다. 특히 향신료로 사용되는 펜넬 씨는, 눈 건강, 호흡기 질환, 월경 장애, 뇌 기능, 피부 미용에 효과적인 것으로 알려졌습니다, 또한 패널은 신경을 안정시켜 주고 여성 건강과 불면증 해소, 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 펜넬 효능펜넬은 각종 식물성 화합물이 풍부해 항균, 항염증에 뛰어난 효능을 가지고 있으며, 복부 팽창과 가스가 차는 증상을 예방하는 것으로 밝혀지고 있습니다. 펜넬은 비타민C와 플라보노이드 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 억제하고 항균, 항염증 효과가 ..
레몬그라스 효능 및 성분, 레몬그라스오일 부작용레몬그라스는 억새를 닮은 벼과에 속하는 허브식물로 레몬과 비슷한 향과 새콤한 맛이 좋아 요리의 향신료로 많이 사용되고 있습니다. 특히 레몬그라스의 흰 뿌리 쪽은 태국의 톰양쿵 요리에서 빠지지 않고 사용되기도 합니다. 특히 레몬그라스는, 시트랄과 네모랄, 보르네올 리모넨, 등의 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어, 심신을 안정시켜 주고염증을 억제하고 통증을 완화하며 혈액순환과 노폐물 배출에도 도움을 줄 수 있습니다. 레몬그라스 효능레몬그라스는 동남아에서는 오래 전부터 식용과 약용으로 사용하고 차로 우려 마시고, 오일을 채취해 호흡기와 소화기 질환을 치료하는데 사용해 왔습니다. 특히 레몬그라스 오일은 아로마테라피에 사용되어 공기를 상쾌하게 하고 스트레스를 줄이며..
아사이베리 효능 및 성분 아사이베리분말 부작용아사이베리는 브라질 북부 아마존강 열대우림지역에서 자라는 아사이라는 야자나무의 열매로 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어, 아마존 원주민들은 예로부터 아사이베리를 사용해 다양한 질병을 치료하는 민간요법으로 사용해온 것으로 알려져 있습니다. 아사이베리는 생긴 모양이 포도와 비슷하지만 크기가 더 작고 블루베리보다는 큰 열매를 일년 내내 열리지만 7∼12월에 더 많은 양을 수확할 수 있습니다. 아사이베리 영양 성분 아사이베리는, 폴리페놀과 안토시아닌, 파이토스테롤, 알파토코페롤과 같은 다양한 항산화 성분과, 비타민 A, C, E, K 등의 비타민은 물론이며 칼륨과 칼슘 등의 무기질, 아미노산, 필수지방산이 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 때문에 아사이베리는 활..
사프란 효능 및 성분 사프란 차 먹는 법사프란은 전 세계에서 가장 비싼 향신료중 하나로 붓꽃과에 속하는 다년생 풀의 꽃 중에서도 암술만을 따서 만들기 때문에 채취량이 제한적이고 귀해, 아주 비싸게 거래되고 있습니다. 사프란은 비싸고 귀한 향신료인 만큼 고금요리의 향신료와 착색제로 사용되고 있으며 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 질병을 예방하고 치료하는 약재로도 사용되고 있습니다. 사프란은 다양한 비타민과 항산화 성분, 무기질 등이 풍부하게 함유돼 있어 몸을 따뜻하게 하고 피를 깨끗하게 하며 혈액순환을 원활하게 하여, 간과 신장의 독소를 배출시켜주고 위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 사프란은 철분과 무기질이 풍부하여 심신 안정에 도움을 주며 우울증과 스트레스 해소에도 도움이 되는 것으..
수수 효능 및 성분 수수차 먹는 법수수는 외떡잎식물 벼과에 속하는 곡물로, 주로 덥고 건조한 나라에서 많이 재배되고 있으며 전 세계적으로 밀과 쌀 다음으로 가장 많이 소비되는 곡물이기도 합니다. 수수는 고온에 강하며 내건성도 강한 작물로 알려져 있으며 찹쌀, 검정콩, 조, 팥과 더불어 오곡밥의 재료로 사용될 정도로 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어, 당뇨 예방과 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 수수 효능세계 5대 곡물인 수수는 우리나라에서도 선사시대부터 재배해온 것으로 알려져 있으며, 우리나라에서 재배되는 수수는 보통 붉은 수수가 널리 알려져 있으나, 외국에는 붉은색뿐만 아니라 갈색과 흰색 등, 다양한 색을 가진 종이 있습니다. 특히 수수는 폴리페놀, 플라보노이드등과 같은 항산화 성분이 ..
생강청 효능 및 레몬생강청 만들기생강은 예로부터 약용과 식용으로 널리 사용돼온 약용작물로 육류나 생선의 잡내를 잡아주고, 김치를 담글 때 빠지지 않고 사용되고 있으며, 면역력을 높여주고 항염 작용과 항균 및 항암 효과가 있어 오래전부터 대체 의학에서 쓰여 왔습니다. 특히 생강은 대추나 레몬 등과 함께 생강청을 만들어 두고 차로 즐겨 먹는데, 몸을 따뜻하게 하여, 감기를 비롯한 천식과 기관지염 등의 호흡기 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생강 효능생강은 진저롤 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈관건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 진저롤 성분은 혈중 지질 농도를 낮춰주고 혈관을 부드럽게 하는데 도움을 주어, 동맥경화나 뇌경색 등의 각종 성인병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 생강은..
성인 자반증 증상 및 예방 법자반증은 혈소판의 수치가 떨어지면서 피부에 출혈이 생겨 붉은색이나 보라색, 적갈색 등의 반점이 발생하는 혈관염을 발생하는 증상으로 특별한 이유가 없이도 발생하는 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 자반증은 면역력이 떨어져 발생하는 것이 주된 원인으로 알려져 있으며, 특정약물을 과도하게 사용하거나 스트레스, 골수 이상, 혈관염 등도 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 성인 자반증 원인자반증은 혈소판장애나 혈액응고장애로 인해 발생하는 경우가 많지만, 혈관의 염증 및 결체조직 질환 등이 원인이 되기도 합니다. 또한 낮은 혈소판 수치를 유발하는 질환이나 약물도 자반증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 자반증은 혈소판이 제대로 작동하지 못하게 하는 질환이 있는 경우에도 위험이 증가하게..