삐콤씨 효능 및 구성 성분 복용법과 주의점

삐콤씨는 유한양행에서 제조한 대표적인 종합비타민제로 1963년 삐콤정으로 처음 출시돼 비타민B 결핍증을 방지하는 일조한 이후, 현재까지도 국민 영양제로 사랑받고 있습니다. 특히 1987년 비타민 C를 강화해 삐콤씨로 이름을 바꾸며 다양한 영양소를 추가해 효과를 높여 왔습니다. 이 포스팅에서는, 삐콤씨 효능 및 구성 성분 복용법과 주의점 등에 대해 살펴봅니다.

 

 

삐콤씨 효능 및 구성 성분

 

삐콤씨는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 에너지 생성과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 B군은 에너지 생성과 신경계에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강 건강에 효과적이며, 비타민 E는, 혈액 순환 개선과 세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

삐콤씨는 피로 해소, 임신·수유기의 영양 보충, 병중·병후의 회복에 도움이 되며, 구각염, 설염 등의 구내염, 기미, 주근깨 등 색소침착을 개선할 수 있습니다. 특히 비타민 B1은 신경통과 근육통에, 비타민 B2는 피부 건강에, 비타민 C는 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적입니다.

 

• 삐콤씨 구성 성분

삐콤씨는 비타민 C를 비롯한 비타민 B1(티아민), B2(리보플래빈), B3(니코틴산 아미드), B5(판토텐산), B6(피리독신), B12(시아노코발라민), 비타민 D, 비타민 E(토코페롤), 엽산 등이 풍부합니다. 또한, 셀레늄과 아연, 철분, 마그네슘, 칼륨, 코엔 자임 Q10 등을 함유하고 있습니다.

 

삐콤씨의 효능

 

• 피로 해소

삐콤씨에 함유된 비타민 B군은 에너지 대사를 원활하게 하고 노폐물 배출과 피로 해소에 도움이 됩니다. 특히 활성비타민 B1인 벤포티아민은 일반 비타민 B1보다 8배나 높은 흡수율을 보여 육체 피로에 효과적입니다.

 

• 항산화 활성

삐콤씨에 함유된 비타민 C와 E, 셀레늄은 강력한 항산화 제로 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C E는 다른 항산화제 활성을 높이고 재생을 촉진하는 효과가 있습니다.

 

• 혈액순환 개선

삐콤씨에 함유된 비타민 C, E는 혈관을 보호하고 이완시켜 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 특히, 혈관 내벽을 보호하고 말초 혈행 장애 개선에 효과적이며, 특히 갱년기 여성의 수족 냉증과 저림 증상을 개선할 수 있습니다.

 

 

• 면역력 강화

삐콤씨에 포함된 비타민 C와 아연은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 C는 백혈구의 활성을 높이고, 아연은 T세포의 기능을 높이며 염증성 사이토카인 생성과 면역력 조절에 도움이 됩니다.

 

• 임산부 건강

삐콤씨에는 임신과 수유부에게 필수적인 엽산과 비타민 B12가 함유돼 있어 태아의 신경관 발달과 산모의 빈혈 예방에 중요합니다. 임산부를 대상으로 한 연구에서 비타민 B 복합체 섭취가 임신 결과를 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

• 신경계 강화

삐콤씨는 신경 전달물질의 합성과 유지에 도움이 되며 신경 세포의 보호와 재생을 촉진하여 신경통과 근육통을 개선할 수 있습니다. 특히 비타민 B1, B6, B12는 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다.

• 뼈와 치아 건강

삐콤씨에는 다양한 미네랄과 비타민D도 함유돼 있어 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 뼈와 치아의 발육 불량을 예방하고 전반적인 골격 건강과 괴혈병 방지에 효과적입니다.

 

• 피부 피용

삐콤씨에는 비타민 C, E가 풍부해 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 생성을 억제해 피부 탄력을 높이고 주름을 방지하며 기미와 주근깨 등의 색소침착을 방지할 수 있습니다. 특히, 비타민 E는 피부를 보호하고 비타민 C 피부 미백에 도움이 됩니다.

 

삐콤씨 복용법과 주의점

 

삐콤씨 복용법은 나이에 따라 다를 수 있어 제품에 표시된 복용법을 확인하고 지키는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 1회 1정을 복용하지만, 나이와 건강에 따라 달라질 수 있으며, 장기간 고용량을 복용할 경우 비타민 과다증이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

• 삐콤씨 주의점

삐콤씨는 안전한 성분으로 구성돼 있지만, 비타민 C가 풍부해 빈속에 복용하면 속이 불편할 수 있어 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 사람에 따라서는 소화불량, 설사, 속 쓰림 등이 생길 수 있으며, 알레르기 반응이나 다른 약물과 상호작용할 수 있어 주의해야 합니다.

 

삐콤씨는 만 12개월 미만의 영아는 복용할 수 없으며, 인산염, 칼슘염, 경구용 테트라사이클린계 항생제, 제산제, 레보도파와 함께 복용하지 말아야 합니다. 또한, 체질에 따라 발진, 발적, 두드러기, 가려움 등이 생길 수 있으며, 임산부·수유부, 통풍·결석환자는 주의해야 합니다.