비오틴(Biotin)은 비타민 B 복합체 중 하나로, 수용성 비타민인 비타민 B7을 다른 말로 비오틴(biotin)이라고 부르고 있습니다, 또한 비타민 H라고 부르기도 하며 모발에 있어서 반드시 필요한 비타민으로, 비오틴(biotin)에는 모발 구성에 필수적인 황화아미노산 시스테인과 메티오닌 등에 관여하여 모발의 생성과 피부장벽 복구에 효능을 보이고 있습니다. 우리몸에서 비오틴(biotin)이 부족하게 되면, 피부 껍질이 잘 벗겨지고 자극에도 예민하게 반응하며 손발톱이 자주 갈라지게 됩니다. 모발에 비오틴(biotin)이 부족하게 되면 모발이 푸석푸석해지면서 가늘어지는 현상이 나타나게 됩니다. 비오틴(biotin)을 많이 함유하고 있는 식품으로는, 호두나 땅콩, 아몬드와 같은 견과류와 간, 달걀노른자, ..
코엔자임 큐텐을 줄여서 코큐텐(CoQ10) 으로 부르며 적고 있으며, 우리몸 세포 어디에나 발견된다는 의미로 유비퀴논으로 불리기도합니다. 코엔자임 큐텐 기능 중에는 에너지 생성을 들 수 있습니다. 우리 몸 세포 내에서는, ‘미토콘드리아’라는 에너지를 생산하는 소기관이 존재하며, 미토콘드리아에서는 TCA회로와 전자전달계를 통하여 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 생산하게 되는데, 이때 코엔자임큐텐과 비타민B복합체가 부족하게 되면 충분한 에너지를 생산할 수 없게 된다고 합니다. 미토콘드리아내의 전자전달계에서는 우리 몸이 필요로 하는 에너지의 90%를 생성하며, CoQ10은 전자전달에 있어서 핵심적인 역할을 하며, 심장과 간, 신장 등 에너지를 많이 필요로 하는 기관에 높은 농도로 존재하며 우리몸의 모든 기관에..
항암물질 후코이단(Fucoidan)은, 미역과 다시마등 갈조류에 함유하고 있는 끈적끈적한 점질 구조의 황산염화한 다당류로로 알려져 있으며, 후코이단 성분을 발견할 당시에는 이 성분의 중요성과 유용성을 인식하지 못하여 큰 주목을 받지 못했던 성분이기도 합니다. 그러면서 1996년 일본암학회에서, ‘후코이단이 암세포를 아포토시스(세포자살)로 유도한다’는 내용의 연구보고서가 발표되면서 후코이단(fucoidan)이 주목받기 시작했던 것입니다. 후코이단은, 암세포의 자살을 유도할뿐 아니라, 콜레스테롤 배출을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 있으며 혈관 질환을 예방하는 등, 많은 효능까지 보이고 있습니다. 후코이단(fucoidan)은, 해조류 중에서도 미역과 다시마, 톳과 같은, 갈색을 띠는 해조류의 끈적..
프로폴리스(propolis)는 꿀벌이 꿀을 따면서 각종 나무들로부터 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루, 꿀벌 자체의 밀랍등, 분비물을 혼합하여 만들어진 물질이며, 꿀벌이 벌집 안쪽에 발라놓고 병균과 바이러스 등, 외부 침입자로 부터 벌집을 지키는 방어물질을 말하고 있습니다. 프로폴리스(propolis)의 어원은, 그리스어에서 유래 되었으며, '프로(pro)'는, '앞'을, '폴리스(polis)'는, '도시' 뜻을 가진 말로, 두 어원을 합친, 프로폴리스는, ‘도시 앞에서 도시 전체를 지킨다’는, 뜻을 나타내고 있는 동시에, ‘도시의 안전과 질병을 막아준다’는 의미를 지니고 있습니다. 프로폴리스(propolis)는, 항염, 항산화, 면역증강 작용이 좋습니다. 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 만드는 효..
영양소 중 비타민 E를 섭취하면 항산화 작용으로 활성산소로 인한 세포 손상을 막아줄 뿐만 아니라 염증 감소, 혈소판 응집 억제, 혈관 확장, 면역 반응 향상 등의 효과가 있다. 비타민 E는 또한 피부의 세포 손상을 가져올 수 있는 유해 활성산소를 중화시키는 역할을 한다. 그런데 우리가 즐겨먹는 아몬드에 비타민E가 풍부하여 피부 미용에 탁월한 효능이 있다고 하며 철분과 칼슘이 풍부하여 건강에 매우 좋다는 것입니다. 아몬드는 불포화지방산이 풍부한 견과류인지만 알았지 비타민E까지 풍부하게 함유하고 있는줄은 이번에야 알게 되었습니다. 아몬드에는 비타민E가 풍부하여 면역력 증진에 효능을 발휘 하며, 불포화지방산이 많이 들어있어 우리 몸에 안 좋은 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관내 지방을 없애고 혈..
여러가지 아미노산 중에서도 ‘L-아르기닌' 은, 체내에서 합성이 가능한 비필수 아미노산 일종입니다. 일반적으로 단백질은 아미노산이라는 단위로 구성되어 있으며, 우리몸에 필요한 많은 종류의 아미노산 중에는, 체내에서 합성이 가능한지의 여부에 따라서, 필수아미노산과 비필수아미노산으로 구분하고 있습니다. L-아르기닌은 비필수아미노산 이기는 하지만, 체내합성 능력이 부족한 어린이에게는, 반드시 음식을 통해서만 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 분류되고 있습니다. 성인이 되더라도 글루타민산으로부터, L-아르기닌을 생성할 수 있지만, 나이와 건강 상태, 영양소의 섭취에 따라서 L-아르기닌 성분의 합성능력이 달라질 수 있습니다. 신체의 노화에 따라서 체내 합성이 부족 할 수 있기 때문에 건강을 위해서는, L-아르기닌을..
초록입홍합분말은 뉴질랜드에서만 서식 하는 것으로 알려져 있는, 초록입홍합의 강력한 항염 효능을 지니고 있어, 아주 오래 전부터 세계적으로 관심을 받아 오고 있습니다. 특히 초록입홍합분말이 관절 건강보조식품으로 주목을 받아 오며 우리나라에서도 많은 사람들이 사용하고 눈여겨 보고 있습니다. 초록입홍합은, 지질 내에 오메가3 불포화 지방산이 독특한 구조로 형성되어 있어 염증유발 물질의 생성을 억제하여 주기 때문입니다. 이런 효능 때문에 초록입홍합분말은 천연 약으로 이용되어 왔으며, 소염작용과 항염작용이 매우 뛰어나 관련 질병의 약재로 이용되어 오고 있는 것입니다. 홍합 중에서도 유독 초록입홍합에서 그 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있어 특수 가공한여 분말로 유통되고 있는 것입니다. 초록입홍합은 맑은 해역의 플랑..
양배추즙 효능이 많이 알려져 양배추즙을 직접 내거나 구입하여 먹는 사람들이 많습니다. 많은곳에 좋은 효능이 좋은 양배추즙은 특히 위에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 1940년, 미국의 의학박사 가네트체니기 실험을 통해, 양배추즙을 위궤양 치료에 이용하여 그 효과를 입증하면서 양배추즙의 효능이 알려지기 시작했습니다. 많은 채소가 그렇듯 양배추도 생으로 먹는 것이 좋습니다. 익히게 되면서 무기질과 단백질, 탄수화물 등이 많이 손실되고 유황 성분이 휘발성으로 변하여 맛까지 없어지게 됩니다. 또한 양배추의 클로로필과 비타민류도 열에 약해서 파괴되기 쉬운 성분입니다. 그러나 양배추는 데치거나 볶아서 먹는 것도 맛도 좋고 먹기도 좋아서 요리하여 먹는 경우가 많습니다. 섬유질과 비타민 U를 풍부하게 함유하고 있는 양..
실리마린“Silymarin”과 “UDCA” 작용과 효능실리마린(Silymarin)은, 밀크씨슬(Milk Thistle)의 씨앗 추출물로 간세포 파괴를 막는데 보조적인 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 실리마린의 좋은 효능 중에서는 항산화 효능을 첫 번째로 꼽을수 있습니다. 우리몸은 체내 대사 과정에서 활성산소를 발생하게 되어 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 그러나 실리마린을 섭취하게 되면, 실리마린의 항산화작용을 통하여 간세포를 보호하는 효과를 볼수 있습니다. 그러나 실리마린은, 해독과 신체 대사 등, 간이 하는 주요 기능을 촉진하는 데에는 작용하지 않는 것으로 알려지고 있습니다. 쉬지않고 일하는 간은, 일상 속에서 꾸준한 관리가 필요한 우리몸에서 가장 중요한 기관 중 하나라고 말할수 있습니다. 간..
우리몸에 좋은 영양소 오메가3(omega 3)는 혈중내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 녹여 혈액순환을 좋게 하여 심혈관계 질환의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 어린이들의 두뇌발달과 기억력 개선에 도움을 주고 있으며, 만성염증을 억제하는 효능이 있어, 고혈압과 당뇨, 류마티스 관절염등의 예방에도 도움이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 오메가3(omega 3) 지방산은, 불포화지방산으로 열이나 습기 빛에 산패되기 쉬워서 주의 해야만 합니다. 또한 오메가3(omega 3)지방산의 과다 섭취는, 다른 불포화지방산인 오메가6의 대사를 방해할 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋습니다. 오메가3(omega 3)지방산의 일일 권장량은 500~2000mg으로 생선을 일주일에 2번..
한국형 프로바이오틱스 시장을 이끌고 있는 일동제약에서 야심차게 출시한 GQ랩 프로바이오틱스제품군의 히트분위기가 커지고 있습니다. 프로바이오틱스의 장내세균총과 면역건강에 대한 일동제약의 적극적인 학술세미나 마케팅과 약국 약사님들의 적극적인 관심 및 건기식 상담 강화로 ‘프로바이오틱스 출시 1년 만에 100억대 돌파를 눈앞에 두고 있다’고 합니다.이 추세대로라면 약국과 제약회사의 장점이 합쳐져서 ,건강기능식품가치유통채널의 모범적인 성공 모델이 되는 것은 시간 문제일 것 같습니다. 하지만 지난달 00이마트 온라인몰에서 찬물을 끼얹는 도전이 발생하였습니다. 이마트쇼핑몰 대문 전면에서 대대적인 프로바이오틱스 GQ랩 특별가 판매 광고 배너가 등장한 것입니다. 어려워지고 있는 이마트 신세계 건식판매 점유율을 높이기 ..
"부추즙"으로 효능이 더 좋은 부추는 다양한 음식에 잘 어울리는 식품으로, 부추의 성질은, 약간 따뜻하며, 맛은, 약간 시고 맵고 떫은맛이 나며, 비타민A와 C, 칼륨까지 풍부하게 함유하고 있어 일반 식재료로도 좋지만 즙을내어 먹는 부추즙은 더 좋습니다. 본초강목에도 ‘부추 생즙을 마시면 천식을 다스리고 어독을 풀며 소갈과 도한을 그치게 한다”고 소개하고 있습니다. 이처럼 부추는 생즙으로 섭취하면 어혈을 없애주고 각종 출혈성 질환에 좋은 효능이 있으며, 혈관이 막혔을 때나 혈액이 탁할 때 등 혈액순환을 개선하는데도 좋은 효능이 있어, 혈관 건강에도 좋습니다. 이렇게 좋은 효능을 보이는 부추는, 갈거나 즙을 내서 쥬스를 만들어 먹을 경우에 체내 흡수율이 더욱 좋아서 부추즙으로 먹는것을 권하고 있습니다. 부..