'뇌경색 전조증상'과 뇌경색 원인뇌졸중은 나이가 들어 갈수록 혈관이 빠르게 노화되고 탄력이 떨어지고 단단해지면서 지방 및 콜레스테롤 등이 혈관 벽에 쌓이게 되면서 혈관 벽이 좁아지고 혈전이 만들어지게 됩니다. 이러한 혈전이 혈관을 타고 이동하면서 어느 한 곳에서 혈관을 막거나 터지게 되어 뇌로 공급되어야 할 혈액이 충분히 공급되지 못하여 뇌졸중이 발생하게 되며, 혈관이 좁아져 뇌경색을 일으키게 되고 좁아지거나 막혀있던 혈관이 터지게 되면 뇌출혈이 발생하게 됩니다. 뇌경색 원인뇌경색은 뇌혈관에 문제가 생겨 혈액에 뇌에 충분히 공급되지 못해 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌졸중은 국내 60세 이상의 사망원인 1위인데다, 사망하지 않더라도 심각한 후유증을 남기는 무서운 질환으로, 여러 가지 혈관 질환이 원이 ..
비타민(vitamin)은 우리 몸에서 소량만 필요하지만 건강에 필수적인 물질이기도 합니다. 또한 비타민은, 단백질과 탄수화물, 지방과 같은 에너지원은 아니지만 성장과 발달, 체내 조직 유지, 에너지 대사를 돕는 중요한 기능을 담당하며, 활성산소로 인한, 세포막과 DNA, 혈관의 손상을 막아주는 항산화제 기능도 하고 있습니다. 그러나 비타민을 많이 복용하면서 오히려 몸을 해치는 사람들도 있는 것으로 알려지고 있습니다. 비타민(vitamin)도 제대로 알고 필요한 성분을 먹어야 기대하는 효과를 얻을 수 있을 것입니다. 식품으로 비타민을 원활하게 공급받기 어려운 바쁜 이들에게 적절한 비타민제제나 보조식품의 활용하는 것은 건강에 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 우리나라 사람들은 비타민을 너무 맹신하는 경향이 ..
맹장위치와 충수염 원인맹장위치는 소장과 대장이 만나는 지점에 위치하고 있습니다. 그런데도 맹장 위치에 대하여 이상한 말들이 많은데 그중 하나가 남자는 오른쪽에 맹장이 위치하고 여자는 왼쪽이 맹장 위치라는 말들이 있지만 이런 말들은 잘못된 말입니다. 사람에 따라서는 맹장 위치가 조금씩은 다를 수 있기도 하지만 일반적으로 대장이 시작되는 오른쪽 하복부에 맹장이 위치하고 있습니다. 그러나 특별한 경우에는 대부분의 신체 장기가 일반인과는 다르게 반대쪽에 위치하는 극소수의 사람에서 왼쪽에 충수가 위치하고 있는 경우가 있습니다. 흔히 맹장염이라고 말하는 충수염은, 맹장 끝에 붙어 있는 충수돌기에서 염증이 생기는 것을 말하는 질환으로, 수술로 깨끗하게 치료 할 수 있는 비교적 가벼운 질환중 하나입니다. 충수가 달려있..
요로결석원인 수산염, 남성에서 더 많아!요로결석원인 중에서 가장 주목되는 원인으로 수분섭취 부족을 들 수 있습니다. 수분의 섭취가 부족하게 되면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어지게 되어 요석 형성이 증가하게 되기 때문입니다. 요석은 대부분 콩팥에 생기게 되지만 콩팥에 있을 때는 통증이 없다가도 소변이 내려가는 길에서 요로를 막게 되면서 옆구리 통증이 발생하게 됩니다. 요로결석으로 나타나게 되는 증상은 혈뇨를 보거나 구토를 하게 되고 오한이나 고열과 같은 전신적인 증상이 나타나기도 합니다. 요로결석원인으로 꼽히는 수분섭취 부족 증상은, 쉽게 땀을 많이 흘리는 남성에게서 자주 발생하기 때문에 여름철에는 특히 주의해야 합니다. 요로결석원인 수산건강보험심사평가원에 따르면, 2016년 요로결석 환자는, 2..
필수지방산 풍부한 사차인치(Sacha Inchi)사차인치(Sacha Inchi)는 열대 우림지역에서 자라는 다년생 나무 열매로 많은 열매 중에서도 가장 많은 불포화 지방산을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 고대 잉카인들이 생선을 먹지 않고 생존할 수 있었던 것도 사차인치에 함유된 오메가3와 오메가6, 비타민E를 사차인치 열매를 통해서 섭취할 수 있었기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 특히 안심하고 먹을 수 있는 식물성 불포화지방산이기 때문에 알레르기와 부작용에 대해서도 안심할 수 있으며, 지구상 식물 중 가장 많은 오메가 3와 오메가 6을 함유하고 있는 열매로도 알려져 있습니다. 사차인치에 풍부한 오메가3, 오메가6는 임산부와 산모는 물론이며 성장기의 청소년에게 반드시 필요한 불포화지방산이 있는 ..
항암식품으로 알려진 브라질너트(Brazil Nut)가 최근 들어 항암 효능에 대해 세계적으로 주목을 받고 있습니다. 많은 관심을 받고 있는 브라질너트는, 브라질과 페루 등 남아메리카 아마존 밀림에서 자라는 견과류중 하나로 420일 동안 자라는 열매에서 겨우 20여 개의 씨앗을 얻을 수는 귀한 식품입니다. 브라질너트 한 알의 무게는 약 5g 정도 이지만, 셀레늄을 비롯한 식이섬유와 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 영양소를 풍부하게 합유하고 있습니다. 브라질너트에 풍부한 셀레늄은, 우리 몸의 필수 미네랄중 하나로 면역력 향상과 암 예방, 활성산소 제거에 효과를 보이고 있습니다. 브라질너트가 슈퍼 푸드 중에서도 최근 들어 세계적인 주목을 받고 있는 이유는, 브라질너트의 대표적인 효능인 항산화 효능이 좋은 셀레늄이..
‘치매원인’은 알츠하이머 병 이 가장 많아!치매 원인은 알츠하이머 병 이 가장 많은 며 그 다음으로는 뇌졸중과 관련된 혈관성 치매가 뒤를 따르고 있습니다. 치매는 이 외에도, 전두측두엽 치매, 파킨슨병치매, 알코올성치매가 있습니다. 이중에서도 우리가 알고 있는 노인성 치매 중에서도 일반적인 치매로 알고 있는 것은 알츠하이머 입니다. 알츠하이머병은 지난 1906년에 독일의 알 로이스 알츠하이머라는 의사가 그의 환자를 관찰하여 보고하면서 세상에 알려지게 된 질환중 하나입니다. 알츠하이머병에 걸릴 경우 모든 인지 기능이 손상되어 가게 되며, 특히 알츠하이머서 가장 두드러지게 나타나는 증상은 기억력 장애를 꼽을 수 있습니다. 평소보다 기억력이 저하되고 지갑이나 열쇠 같은 중요한 소지품을 잘 잃어버리거나, 전화번..
하체비만, 체질상 동양여성에 하체비만 많아!하체비만은 서양여성에 비해서 동양여성이 체질적으로 하체비만이 많을 수밖에 없는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 탄수화물은 에너지로 소비되고 남는 양은 지방으로 축적 되는데, 가임기 여성은 신체적 특성상 임신을 대비하기 위해 배와 허벅지, 엉덩이와 같은 운동량이 적은 부위에 지방을 쌓아 두려 하기 때문에 동양 여성에게서 하체비만이 더 흔하게 나타나고 있습니다. 하지만 하체비만을 예방하고 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 하체비만 종류하체 비만은 크게 근육형과 지방형, 부종 형으로 나누고 있습니다. 모든 하체 비만은 유형을 막론하고 음식을 짜게 먹는다면 하체 비만 정도는 더 심해질 수밖에 없습니다. 짠 음식이 몸의 부기를 일으켜 하체를 더욱 통통해 ..
만성정맥부전은 남성보다 여성에서 많이 발생만성정맥부전은 우리에게 하지정맥류로 많이 알려져 있는 질환으로 하지 정맥 내의 판막 손상으로 인해 혈액이 역류하면서 혈관이 튀어 나오는 현상을 보이는 진행성 질환입니다. 만성정맥부전은, 대부분 오랫동안 서서 일하는 직업을 가진 사람에게서 많이 발생하고 있으며, 유전적 요인과 비만, 임신, 출산, 흡연 등과 같은 원인으로 발생하고 있습니다. 만성정맥부전은 피부 속 가느다란 정맥에 이상이 생겨 심장으로 올라가야 할 혈액이 허리 위로 올라가지 못하고 종아리 등에 고이게 되고 혈관이 튀어나오거나 커지는 질환입니다. 처음에는 다리가 쉽게 피곤하고 발이 무거운 느낌 정도로 나타나기 때문에 방치하기 쉽습니다. 오래 서 있거나 앉아 있으면 증상이 더 심해질 수 있으며, 취침 중..
방귀 가 자주 나오는 이유와 냄새가 더 독한 원인방귀는 장 속에 있는 가스가 항문을 통해서 빠져나오면서 소리와 함께 냄새가 나는 현상입니다. 우리 몸속 소화기관인 소장과 대장에 있는 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출시키는 생리현상중 하나이며 정상적인 신체 활동 중 하나이기도 합니다. 일반적으로 성인의 경우에는 하루에 13~25회 정도의 가스 배출활동인 방귀를 뀌게 됩니다. 하지만 방귀가 너무 자주 나오거나 냄새가 고약하게 되면 본인의 민망함뿐만 아니라 다른 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있습니다. 방귀는 탄수화물보다는 단백질이나 지방성분이 더 고약한 방귀를 만들게 됩니다. 방귀 가스를 많이 만드는 장에서 서식하는 세균은, 지방이나 단백질의 분해 과정에서 나오는 찌꺼기를 먹는 과정에서 지방산이나 유황이 섞인 ..
식이섬유가 많은 음식은 변비와 다이어트에 좋아!식이섬유가 많은 음식은 변비와 다이어트에 좋기 때문에 많은 사람들이 자주 먹고 있습니다. 그러나 이런 식이섬유가 많은 음식을 먹을 때는 수분을 충분히 섭취하지 않으면 섬유질이 장을 막을 수 있으며, 복부팽만이나 설사, 구토, 복통과 같은 부작용이 생길 수도 있습니다. 따라서 식이섬유가 많은 음식을 먹을 때는 물과 함께 먹어야 하며 하루에 25~30g 이하로 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유가 많은 음식 효능식이섬유는 대장의 운동을 촉진하여 배변활동을 활성화하며 배변량을 증가시키는 효능이 있습니다. 또한, 변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 또한, 콜레스테롤 흡수를 막아 성인병을 예방하고, 음식물이 위에서 장으로 배출되는 시간을 지연시켜..
분노조절장애는 감정을 이성적으로 조절 할 수 없는 상태분노조절장애는 분노와 관련된 감정을 이성적으로 조절 할 수 없는 상태를 말하며, 간헐적인 공격 충동이 억제하지 못하고 실제로 자신에게 주어진 자극의 정도를 넘어선 파괴 행동을 저지르게 됩니다. 이런 행동은 법적인 문제를 일으키는 것은 물론이고 사회적으로도 심각한 상황을 만들 수 있습니다. 대부분의 전문가들은 분노조절 장애는 일종의 정신질환이라고 말하고 있습니다. 화가 나는 상황에서 스스로를 조절하지 못하고 지나칠 정도로 화를 표출하는 성격장애를 말하는 것입니다. 분노조절장애의 문제점은 그런 증상이 원인이 되어 홧김에 범죄를 저지르기도 한다는 것입니다. 분노조절장애의 일반적인 현상은 자신과 다른 견해를 나타내면 벌컥벌컥 화를 잘 내고 대화의 분위기를 망..