소루쟁이효능 및 소루쟁이샴푸 소루쟁이는 우리나라에서 흔하게 자라는 다년생 식물로 길가나 들판 등의 습한 곳에 많이 자라고 있습니다. 소루쟁이는 소리쟁이로도 많이 알려져 있으며 잎이 주름져 있고 뿌리가 비대하고 다육질이며 땅속에 깊숙이 파고 내리는 다년생 식물로 생명력 끈질겨서 세계적으로도 널리 분포되어 있는 잡초이기도 합니다. 소루쟁이 효능 소루쟁이는 열을 내리고 통변, 이수, 지혈, 기생충을 없애는 효능이 있으며, 변비와 황달, 토혈, 장풍, 기능성 자궁 출혈, 탈모증, 타박상을 치료하는데 쓰고 있습니다. 소루쟁이는 하루 12~20그램을 물로 달여서 복용하거나 찧어서 즙으로 만들어 먹거나 상처에 바르기도 하며, 달여서 물엿처럼 고아서도 쓰고 술에 담가 먹거나 가루 내어 먹기도 합니다. 소루쟁이 성질 소..
다시마효능, 다이어트와 심혈관 질환에 좋아!다시마는 국물 내는 재료로 사용될 뿐만 아니라 예로부터 피를 맑게 하고 혈압을 내리는 식품으로 사용되어 왔으며 변비와 다이어트에 좋은 식품을 알려져 있습니다. 다시마는 동의보감에서도 ‘다시마를 오랫동안 먹으면 살이 빠진다’고 기록되어 있으며 세계적인 장수마을로 유명한 일본 오키나와에서는 오래전부터 주민들이 다시마를 차로 즐겨 마셔온 것으로 알려져 있으며, 우리나라에서도 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 다시마의 끈적끈적한 성질의 탄수화물인 알긴 성분이 다량 함유되어 있어 장의 연동 운동을 돕고 수분을 적절하게 유지하게 하여 변비에 도움을 주고 있습니다. 다시마의 효능은 많은 연구와 성분 분석을 통해서도 확인되고 있습니다. 다시마는 식이섬유, 요오드, 칼슘, 셀..
갈색거저리 애벌레 밀웜(mealworm) 식용갈색거저리의 애벌레 밀웜(mealworm)은 양질의 고단백 식품이기도 하지만 예전에는 해충 취급을 받아왔던 애벌레로 주로 쌀이나 밀, 귀리, 옥수수 같은 식품을 좋아하지만 육류인 고기나 깃털까지도 먹어치우는 청소부와 같은 곤충입니다. 사료로 널리 사용되는 식용 곤충 밀웜은 애완동물들의 사료에서 벋어나 앞으로는 육류를 대체 할 수 있는 지속가능한 양질의 단백질 보급원이 될 수 있을 것으로 보고 있습니다. 밀웜(mealworm) 사육갈색거저리 밀웜은 대량으로 사육하기에도 좋은 곤충인 데다가 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 기능성 식품원료로 재평가 받고 있습니다. 최근 환자식으로도 연구되고 있으며 지금도 몇몇 병원에서는 환자식으로 사용되고 있는 고단백..
질경이효능 및 질경이씨앗 효능아무리 밟아도 죽지 않는다고 하여 이름마저 질경이로 불리는 차전 초는 사람이나 차마가 다니는 척박하고 생육환경이 매우 나쁜 곳에서도 잘 자라면서도 영양 성분이 풍부하고 많은 효능을 가지고 있습니다. 질경이는 뿌리부터 씨앗에 이르기까지 전초를 약재로 사용하고 있습니다. 질경이는 이뇨 작용이 좋아서 신우신염과 방광염, 요도염 등에 많이 사용하고 있습니다. 질경이 씨앗을 한방에서는 차전자라 하며, 차전자 또한 이뇨 작용이 좋고 설사를 멈추게 하며 간 기능을 활성화 해 어지럼증과 두통, 폐열로 인한 해수에도 좋은 효능이 있습니다. 질경이 씨앗은 물에 닿으면 점성이 증가하고 부풀어 오르는 성질이 있어 사람이나 동물의 발에 붙어 새로운 번식처로 이동하게 됩니다. 질경이는 많은 증상에 약..
오미자효능 및 부작용, 2017 문경오미자 축제오미자는 독특한 맛과 향이 유명하며 오미자의 껍질과 과육은 시면서도 달고, 씨는 맵고 쓰며, 전체적으로 짠맛이 나기 때문에 다섯 가지 맛이 난다고 하여 오미자라 부르고 있습니다. 오미자는 낙엽 덩굴성의 다년생 목련과 식물로 5월 초에 홍백색의 꽃이 핀 후 둥근 모양의 과실은 20~30개의 낱알이 모여 꽃처럼 한 송이를 이루어 8, 9월에 붉게 아름답게 익어갑니다. 보통 9월 중순이후 하순쯤부터 완숙한 과실을 채취하여 말려서 차와 약재로 사용하고 있습니다. 한방에서도 오미자는 성질이 따뜻하여 호흡기가 허하여 발병하는 해수와 천식을 치료하고, 비뇨생식기능 저하로 일어나는 각종 증상에 응용하고 있습니다. 또한, 설사가 오랫동안 낫지 않거나, 신체기능이 좋지 않아 ..
당귀의 효능! 여성에게 특히 좋다여성에게 효능이 좋은 것으로 알려진 당귀의 효능은 여성들뿐 아니라 남성들에게도 좋은 효능이 있습니다. 당귀는 혈액순환을 개선하고, 잦은 음주로 인한 간 기능을 개선하는데 탁월한 효능이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 또한 기관지나 천식에도 좋으며, 각종 부인병에 좋아서, 월경을 조절하고, 생리통을 제거하는 효능도 있습니다. 이런 효능은, 당귀가 혈액순환을 촉진시키고 진통에도 특별한 효능이 있기 때문입니다. 당귀의 효능은 여성에게 특히 더 좋은 약재로, 나쁜 피를 몰아내고 새로운 피를 만들어, 산후복통과 생리불순, 자궁출혈과 젖몸살, 등에도 좋은 효능이 있습니다. 당귀는 우리나라 전역에 거쳐서 자생하고 있으며, 고산지대에서 채취한 당귀일수록 당귀의효능이 더 뛰어난 것으로 평..
아보카도오일효능! 영양제 부럽지 않다.아보카도는 겉모습과는 달리 부드러운 식감에 좋은 오일 성분을 다량 함유하고 있는 과일로 다량의 단백질과 티아민, 리보플 라민, 비타민A 등 11종의 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 아보카도의 주요산지로는 미국 캘리포니아, 이탈리아, 이스라엘, 남아프리카 등의 열대 지방에서 주로 재배되고 있으며 과일 38종을 기네스북에서 분석한 결과 아보카도에 가장 많은 영양성분이 함유돼 있는 것으로 밝히고 있습니다. 또한, 아보카도 오일에는 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산이 풍부하여 숲속의 버터라고 불리고 있습니다. 특히 아보카도에 함유된 베타카로틴 성분은 발암물질인 니트로소아민의 생성과 암 세포 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 아보카도에 함유된 오일..
엄지손가락통증 원인 드꿰르벵병과 방아쇠수지 증후군손목이나 손가락 마디 통증의 가장 흔한 원인은 무리한 사용으로 인해 발생하는 건초염이 대부분입니다. 건초염은 손가락이나 손목을 움직이는 힘줄과 힘줄을 감싸고 있는 막에서 염증이 생기는 질환입니다. 대표적인 건초염은, 엄지쪽 손목에 염증이 생기면서 엄지손가락 통증이 나타나는, 드꿰르벵병과 손가락과 손바닥이 만나는 부위에서 통증이 생기는 방아쇠수지 증후군이 있습니다. 엄지손가락통증 원인 드꿰르벵병엄지손가락통증 원인이 되는 드꿰르벵병은, 아이폰 엄지라고도 불릴 정도로 스마트 폰 사용과 관련이 많은 질환으로 엄지쪽 손목의 통증을 일으키는 주요 질환입니다. 약간 부어있는 경우가 많고 손으로 누르면 통증이 나타나기 때문에 비교적 쉽게 진단이 가능하며, 산모에서 많이 ..
해바라기씨 효능 해바라기 씨 칼로리견과류 중 하나인 해바라기 씨는 고소한 맛과 저렴한 가격에 뛰어난 효능으로 많은 사람들로 부터 높은 인기를 끌고 있습니다. 해바라기 씨는 단백질이 풍부하고 몸에 좋은 불포화지방산의 함량이 높기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고지혈증과 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 해바라기 씨는 볶아 먹거나 가루로 만들어 먹기도 하며 많은 요리에 첨가되고 있습니다. 해바라기씨 효능해바라기 씨는 비타민과 미네랄의 보고로 알려져 있으며 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하게 되면 각종 성인병 예방에 도움을 주며 건강에 도움이 될 것입니다. 특히 해바라기 씨에 함유되어 있는 각종 비타민과 미네랄 성분은 뇌 에서..
샐러리효능, 먹는법과 부작용샐러리에는 비타민C와 폴리페놀성분이 다량 함유되어있어 꾸준히 섭취하면 체내 유해한 활성산소를 제거하여 노화를 늦춰주고, 항암효과와 피로회복에도 좋습니다. 샐러리에는 다량의 파라진 성분이 함유되어 있어 혈관 내에 축척되어있는 유해한 콜레스테롤과 혈전이 생성을 예방하고 녹여 주어, 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 각종 혈관계질환을 예방하는데 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다. 샐러리효능샐러리는 수분 함량이 많아서 95% 정도가 수분으로 구성되어 있으며 섬유질이 풍부하고, 무기질과 나트륨, 칼슘 등 몸에 좋은 성분들이 다량 함유 되어있습니다. 샐러리는 체내 유해한 일산화탄소를 몸 밖으로 배출시켜주어 두통을 없애주고 정장작용을 하며, 심리적으로 불안하고 스트레스와 긴장감..
손등혈관이 파랗게 튀어 나오는 손등정맥류손등혈관이 파랗게 튀어나온 손등 정맥류 증상은 특히 여성들에게는 매우 눈에 거슬리는 증상이기도 합니다. 손등핏줄이 울퉁불퉁 튀어나오는 손등정맥확장증이 나타나게 되는 대표적인 원인은 노화로 인한 증상입니다. 나이가 들어가면서 점차 손등의 피부가 늘어지고 얇아져 정맥이 두드러지는 경우가 많습니다. 또한 노화와 상관없이 손과 팔을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들은 손과 팔의 미세 근육이 발달하게 되면서 손등이나 팔 혈관을 싸고 있는 평활 근이 같이 발달하는 경우에도 손등혈관이 도드라져 보이는 증상이 생길 수 있습니다. 또한 나이가 젊은 사람이나 손을 많이 쓰지 않는 사람에게서도 유전적인 이유 등으로 인해 손등 혈관이 두드러지는 경우도 많이 발생하고 있습니다. 또한 과도..
비타민B12와 비타민B9를 먹어야 하는 이유비타민B12와 비타민B9이 혈관 벽을 손상시키는 호모시스테인을 제거하여 혈관을 튼튼하게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 비타민 B12 섭취가 뇌 노화 방지에도 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다. 뉴욕 타임스에는, 고령자들에게 비타민 D의 섭취가 강조되고 있는 것처럼 비타민 B12에 대한 효용성을 검증한 여러 연구가 소개되고 있습니다. 고령자들이 비타민 B12를 별도로 섭취해야 하는 이유는 노화로 소화 기능이 떨어져 음식물을 통한 비타민 B12 섭취량이 감소하기 때문입니다. 또한, 비타민B12와 비타민B9이뇌 노화 방지 효과가 탁월한 비타민이기 때문에 고령자들이 필수적으로 섭취해야 하는 성분이라는 것 입니다. 그런데 체내에 섭취된 음식물로부터 비타민 B1..