식이섬유가 많아 임산부 변비에도 좋은 건자두, 어떤 효능이 더 있을까요? 건자두는 말려서 두고두고 먹을수 있는 건과일이기 때문에 두고두고 사계절 어느 철이나 자두를 먹을 수 있는 방법입니다. 건자두에는 미네랄이 풍부하여 비현에도 좋으며 변비에도 효과적이라, 기능성 식품으로 인기가 좋으며 많은 분들이 드시고 계십니다. 요즘은 국내산보다 수입산이 대부분이지만 효능은 비슷해서 인터넷상에서도 많이 판매하고 있습니다. 자두는 유럽에서는 이탈리아, 노르웨이, 스웨덴등 넓은 지역으로 분포되어 있으며, 아시아에서는터키와 중국이 주요 생산국입니다. 건자두는 피부 미용에도 좋으며, 식이섬유소가 풍부하게 함유하고 있어 다이어트에도 좋지만 설탕에재운 수입산같은 것은 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 건자두는..
무료 전화는 080, 1... 등 ‘전국 대표번호,는 전화 요금을 부과 한다. 요즘은 집전화보다는, 스마트폰을 대부분 사용한다. 그중 국번없이 1566, 1577, 1588, 1644, 1688, 1699등 이런 번호들을 유료인줄 아는 분들이 별로 많지 않을 것이다. 스마트폰에서, 왠만한 전화는 무료 요금제를 사용하기 때문이다. 그러나 이런 번호들의 무료통화는 몇분으로 한정되어있어서 추가 요금이 발생할수도 있다는 사실을 명심하자. 이런 전화는, 차라리 유선전화가 낫다. 이런 전화들이 무료라고 헷갈릴 수밖에 없는 것이 이런 전화 옆에는 무료상담, 같은 무료 상담에 관한 안내 멘트가 붙어있어서 착각을 일으키기 쉽기 때문이기도 하다. 전화 번호중, 1로 시작하는 네자리 전화번호는 일명, 전국대표번호로 말하는데..
다이어트에 좋은 식품으로 알고있는 단호박은 미네랄과 각종 비타민뿐 아니라 섬유질과, 타수화물등, 많은 영양소를 두류 함유하고 있는 아주 좋은 식품입니다. 단호박은 많은 영양소 외에도, 맛이 달고 먹기에도 좋기 때문에 아이들 먹기에도 좋으며, 간식으로도 좋습니다, 단호박의 효능은, 체질이 허약하신분이나 성장기 아이들한테도 좋으며, 산모에게도 좋습니다. 단호박은 자극적인 맛이 없으며 먹기에도 좋을뿐 아니라, 두뇌 발달에도 좋은 필수 아미노산을 함유하고 있어, 두뇌 발달이나 퇴화예방에도 좋은 식품으로 어린이들의 건강식뿐 아니라, 어른들의 간식으로도 좋습니다. 단호박을 드시면 점막이 튼튼하게 되기 때문에 감기같은 기관지 질화에도 특별한 효능을 보실수 있습니다. 또한 단호박은 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어서, ..
영화 맨오브스틸(강철의 사나이)은,슈퍼맨으로, 70여년 사랑을 받아온 DC 코믹스 슈퍼맨을 그린 대표적인 영화이다. 다크나이트의 크리스토퍼 놀란이 제작하고 300의 잭 스타이더 감독이 연출했으며 DC 코믹스를 대표하는 히어로를 현 시대에 맞게 재해석한 영화라고 말할수 있겠다. 1978년의 영화, 슈퍼맨에서 시작한 슈퍼맨 시리즈를 이어온 영화로, 헨리 카빌(클락 켄트/슈퍼맨), 에이미 아담스(로이스 레인), 러셀 크로우(조 엘), 케빈 코스트너(조나단 켄트) 다이안레인(마샤 켄트), 마이클 새넌(조드 장군), 안체 드라우(피오라), 아예렛 주러(라라), 등 화려한 출연진 만으로도 이 영화의 인지도는 올라갈 수밖에 없다. 2011년 8월부터 중요한 촬영에 들어갔으며, 워너 브라더스 배급으로, 우리나라에서는 ..
야채로, 채식위주식단으로 다이어트를 하시느분은 아침은 야채 샐러드나 과일을 주로 드시고 , 점심은 샐러드 전문점을 이용하며, 저녁은 야채 중심의 요리로 배를 채우는, 야채중심 식사가 요즘 젊은 여성들이 주로 이용하는 식단이라 합니다. 살을 빼고 아름다워지고 싶거나, 건강하게 살고 싶은 마음에 야채중심의 식사로 식단을 꾸며가고 있지만, 엄밀히 따져보면 매우 위험한 식단이라 꼬집어 말합니다. 야채를 섭취하여 비타민이나, 미네랄은 많이 섭취할수도 있지만 , 식단에서 가장 중요하다고 할 수 있는 단백질은 전혀 섭취할 길이 없는 식단이라 말할수 있습니다. 에너지원이라 할 수 있는 지방과, 탄수화물도 많이 부족할수 있습니다. 이런식단을 계속 유지하면, 쉽게 피곤하고 활력이 없으며, 피부의 탄력마져 잃게되는 결과를 ..
개봉영화를 조조할인이 아니더라도 반값에 볼수는 없을까? 과연 얼마까지 싸게 볼 수 있을까. 하고 알아보니 개봉영화든 아니든 저렴하게 보는 방법으로, 조조할인을 선호하는 것 같습니다. 보통은 신용카드나 보너스 카드 등을 이용해서 1~2천 원 정도 싸게 보는 것이 다인 것 같은데... 그런데,알아보니, 꼭 할인 카드를 갖고 있어야만 저렴하게 영화를 볼 수 있는 것은 아니더군요. 할인카드가 없어도 시중가 대비 거의 절반값에 영화를 볼수도 있습니다. 옥션등 온라인 장터에서 영화 예매 대행 업자에게 예매권을 사는 것이 영화를 싸게 볼 수 있는 방법으로도 괜찮습니다. 영화예매 대행 이라 이상하고 비쌀것같은 느낌이지만 백화점 상품권처럼 사뒀다가 필요치 않아서 되파는걸 싸게 사서 다시 싸게 되파는겁니다. 회사 같은 데..
인터넷쇼핑 하면서 포인트를 2번이상 적립받는 방법입니다. 요금은 50대 이상에서도, 인터넷 구매가, 폭발적으로 늘어서 시니어 구매자를 우대하는 쇼핑몰 사이트도 늘고 있는 추세입니다. 나이가 지긋하신 분들의 구매력이 있다보니, 한번 구매를 하더라도 금액대가 상대적으로 높기 때문에 절대 무시할 수 없는 것입니다. 인터넷 쇼핑하면, 편하게 쇼핑 하는것도 좋지만 포인트 적립도 소소한 재미를 더합니다. 손품을 팔게되면 포인트를 2번은 충분히 받을수 있습니다. 보통은 쇼핑몰과 카드사에서만 포인트를 적립 받지만 한번더 받을 수 있는 기회가 있습니다. 인터넷쇼핑 할 때 포인트를 2번이상 적립받기 위해서는, OK캐쉬백이나, 포인트백, 넷포인트, 포인트파크같은 캐쉬백 사이트를 통하여 구매하는것입니다. 예를들어 11번가에서..
냉이국은 추운 겨울에 먹으면 시원하고 구수하니 정말 맛있습니다. 냉이는 들판 어디서건 손쉽게 볼 수 있고 구할 수 있는 나물 입니다. 지금은 재배로도 많이 나오고 있는 식품이죠. 냉이는 데쳐서 양념에 버무려도 맛있고 , 국을 끓여서 먹어도 맛있습니다. 특히나 냉이 특유의 은은한 향이 어울어지는 냉이국은 잊을수가 없습니다. 맛있고 정감있는 냉이에도 좋은 효능이 많습니다. 냉이는 해독, 비위허약, 당뇨병등에 많은 효능을 보이고 있습니다. 특히 간을 강화시켜 주는테 탁월한 효능이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 냉이는 지혈 작용에서 탁월한 효능을 발휘합니다 다쳐서 피를 흘릴때나, 코피를 흘릴 때, 월경 과다로 출혈이 심할때나, 산후 출혈 에도 좋으며, 토혈 등에서도 효험을 보이고 있습니다. 특히 여성들의 생리..
지금도 그렇지만 한때는 생선이나 고기등 음식물이 탄 부분이나 밥이 조금 탄 누룽지에는 발암 물질이 포함되어 있다는 주장으로 먹기를 꺼려하고 망설였던 적이 있습니다. 이런곳에 발암물질이 들어있다는 주장으로 화제가 되기도 했었는데요. 이런 것을 따지기 전에 암과 발암 물질에 대해서 좀더 알아보도록 하겠습니다. 인간의 신체 구조는, 60조개의 세포로 이루어졌다고 합니다. 그리고 모든 세포마다에는 암 유전자가 있다네요. 그러나 보통은 암 유전자가 잠자고 있어서 괜찮지만, 이놈이 활동을 시작하면 암에 걸린걸도 되는것입니다. 발암 물질은 유전자 활동을 촉진하는 성질을 가지고 있으며 암 유전자를 깨운다는, 이니시에이터와 잠에서 깬 암 유전자의 활동을 재촉하는 프로모터라는 두 종류가 있습니다. 몸속에 들어온, 두 종류..
마가린과 버터의 맛과 건강에는 어떤 것이 좋은지 비교해 봅니다. 그냥 단순하게 미적인 면에서는 마가린보다는 버터가 훨씬더 맛있다는 사람이 많습니다. 예를 들어보면, 소금 버터 라면은 있어도, 소금 마가린 라면이 없다는 점입니다. 그런데도 많은 사람들이 버터보다 마가린을 많이 사용하는 것은, “버터는 동물성 기름이지만, 마가린은 식물성 기름이라 몸에도 좋다“고 생각하기 때문이기도 합니다. 동물성 기름인 버터는 동물성 지방 덩어리라 지나치게 많이 섭취하는 경우에는, 동맥 경화등 혈관 질환에도 좋지않은 원인을 제공하고 있으며, 살이 찌기도 합니다. 그런 반면에 마가린이 건강에는 좋을 것 같지만 꼭 그렇지만도 않습니다. 마가린에도 좋지 않은 위험요소가 존재합니다. 마가린에 포함되어있는 리놀산이 그 주범입니다. ..
마누카꿀은 건강식품으로 좋은 효능을 가지고있어 최근들어 많은 사람들의 관심이 폭팔하고 있습니다. 무슨 먹거리든 과하면 부작용이 따르기 마련이듯, 마누카꿀도 너무 과하지만 않으면 별다른 부작용이 없는 식품 입니다. 마누카꿀은 그냥먹어도 맛있지만, 따뜻한 물에 타서 마시면, 은은한 향기를 느낄 수 있는, 차처럼 마시기에도 좋은 꿀입니다. 토종꿀이 마누카꿀에 비해 나쁘다는 것은 절대 아닙니다. 단지 마누카꿀에 대해 설명하다보니, 마치 우리 토종꿀이 밀리는 것 같은 느낌이지만 그렇지 않다는 것을 먼저 말씀드립니다. 마누카꿀은 뉴질랜들에서 생산된 꿀입니다. 순수한 꿀이 그렇듯, 좋은 마누카꿀은 종합 영양제라 할 수 있는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 어떤 영양소와 어디에 좋은지 구체적으로 알아보도록 하겠..
시급높은알바를 이웃과 소통하면서 찾아보세요~ 블로그 활동으로 이웃과 소통하면서 방문하신 이웃의 글에 짤막하게 글을 다는 댓글은 이웃과의 교류를 활발하게 해드립니다. 짧게 남긴 댓글은 글을 쓴 사람에게 감동하게도 하지만 상반된 의견으로 감정이 상하기도 합니다. 심할 때는 인격 모독까지 이어지기도 하는데요~ 우리 이웃들은 이웃을 존중하셔서 이런 일은 없는 것 같습니다. 이제는 거의 모든 분들이 블로그 활동을 하시기 때문에 품격 자체도 높아진 이유이기도 합니다. 블로그를 하면서 이처럼 이웃들과 소통하고 유하며 수익으로 연결할 수 있는 일로써 시급높은알바로 일할 수 있는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 보통은 댓글 등록 차체만으로도 수익을 얻을 수 있는 것을 댓글 알바라고 생각합니다. 맞습니다. 댓글을 등록함..