다리에 쥐나는 이유 및 다리에 쥐 예방 법다리에 쥐나는 이유는 다양하지만, 다리 근육이 오그라드는 수축 현상으로 인해, 극심한 통증과 함께 근육이 뭉치며 육안으로 볼 수 있을 정도로 심하게 뭉치는 경우도 있습니다. 다리에 쥐나는 경우는 대부분 종아리나 장딴지 등에서 발생하게 되며, 운동 후나, 자세를 바꾸지 않고 같은 자세로 오래 있다가 자세를 풀었을 때 발생하기도 합니다. 또한 잠을 자는 도중에 쥐가 나 잠을 설치는 경우도 있습니다. 다리에 쥐나는 이유다리에 쥐나는 이유는, 축구나 수영처럼 다리근육을 많이 사용하는 경우에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 평소에 운동을 잘 하지 않던 사람이 갑자기 과도한 운동을 해서 근육을 무리하게 사용하면서 다리에 쥐나는 이유가 되기도 합니다. 때문에 운동하기 전에는,..
엘아르기닌 효능 및 부작용 엘아르기닌 많은 음식엘아르기닌은 우리 몸의 대사와 해독작용을 하는 주요 아미노산 중 하나로 우리 몸에 필요한 산화질소 생성을 돕고 에너지를 활성 시켜 주며 혈류량을 증가시켜 근육에 산소, 영양분을 공급해줘 운동 후 근육 회복에도 도움이 됩니다. 또한 운동 전에 섭취하면 혈액순환을 촉진해 운동 효과를 높여주고 피로물질이 쌓이는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 엘아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 어류의 정자에 많이 존재하는 것으로 알려졌으며, 단백질인 프로타민에 속해 산화질소 생성을 돕고 기초 대사 량을 증가시켜주는 효능이 있습니다. 또한 엘아르기닌은 혈관의 평활 근을 이완시켜 주어 혈액순환을 원활하게 하고 항노화 호르몬인 성장호르몬의 분비를 촉진하고 근육 량을 높여..
타석증 발생원인 및 증상, 타석 예방 법타석증은 침샘이나 침샘관에 돌이 생겨 침이 나오는 통로가 막히면서 발생하는 침샘 질환으로, 침샘이 막히면서 침샘이 붓고 염증과 통증이 발생하게 됩니다. 타석증이 발생 하는 원인은 명확하게 밝혀져 있지 않지만, 침의 흐름이 줄어들고 정체되거나 침샘관에 염증이 생긴 경우, 이뇨작용이 강한 음식, 쇼그렌 증후군과 같은 질환도 원인이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 침이 나올 때 턱이나 귀 밑이 붓거나 찌릿한 통증이 느껴지면 타석증을 의심해 볼 수 있습니다. 타석증이 발생하면 침샘이나 침의 통로를 막아 침을 배출하지 못하게 되고 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 타석증은 주로 어금니 아래에 위치한 악하선에서 흔하게 발생 하지만, 이하선이나 설하선에서도 발생 ..
저분자피쉬콜라겐 효능 및 부작용콜라겐은 우리 몸에서 피부와 관절, 뼈 등 신체 대부분에 필요한 물질로 30% 이상을 차지하는 중요한 단백질 중 하나입니다. 특히 생선 등 어류에서 채취하는 저분자피쉬콜라겐은, 명태나 연어, 홍어 껍질 등의 생선에서 추출할 수 있으며, 피부 수분과 탄력에 도움을 주고 주름 개선에도 효과적일 뿐만 아니라 뼈와 관절 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 저분자피쉬콜라겐 효능저분자피쉬콜라겐은 동물성 콜라겐에 비해 저분자 구조로 이루어져 있어 분자량이 작은 저분자인 만큼, 84%까지 흡수될 수 있는 반면, 동물성 콜라겐의 경우에는 흡수율이 2% 대인 것으로 알려져 있습니다. 또한 저분자피쉬콜라겐은 피부미용과 관절염, 연골 손상, 탈모 방지에 도움을 주고, 뇌졸중이나 심근경..
바르톨린선 낭종, 원인 및 증상바르톨린선은 여성의 질양쪽에 위치하는 분비샘으로 성적으로 흥분을 하면 질 입구를 촉촉하게 유지해주는 역할을 하는데 다양한 원인으로 인해 입구가 막혀 분비액이 원활하게 배출되지 못하고 내부 피지선에 분비물이 고여 생기게 되면 바르톨린선 낭종이 생기게 됩니다. 또한 바르톨린선 낭종에 염증 발생하게 부풀어 오르면서 통증이 생기고 불편 감을 느낄 수 있으며 관계 시 분비물이 나오기 못하기 때문에 고통을 동반하게 됩니다. 바르톨린선은 여성 선선으로 관계 시나 성적으로 자극되면 분비물을 분비하여 질을 적셔주는 역할을 합니다. 그런데 이 바르톨린선이 막히고 낭종에 세균이 감염되어 급성 염증이 생기면서 이를 방해하고 통증을 유발하게 됩니다. 바르톨린선은, 덴마크의 해부학자 카스파르 바르톨..
엉덩이 종기 원인 및 치료종기는 피부가 어떤 원인으로 인해 감염되어 염증이 생겨 고름이차 불룩하게 튀어온 증상을 말합니다. 종기의 원인은 박테리아의 유입에 의해 발생된 염증반응이 가장 일반적이지만, 겨드랑이나 사타구니의 땀샘이 감염되어 발생하는 화농땀샘염, 장시간 앉아 있는 사람의 엉덩이 근처에서만 발생하는 모발둥지낭, 여드름 중에서도 낭포성 여드름도 종기의 일종입니다. 엉덩이 종기는 하루 종일 책상에 앉아서 일하는 직장인이나 수험생 학생들에게 자주 발생하는 질환으로, 체중에 눌리고 공기 유통이 잘 되지 않아 피부가 약해지게 돼 쉽게 종기가 발생 할 수 있습니다. 엉덩이나 허벅지 안쪽에 따끔거리는 통증이 있을 때 살펴보면, 빨갛게 부어오른 결절이 생겨나 놀라게 되는 경우가 있습니다. 또한 걸을 때도 결절..
마누카꿀 효능 및 먹는 방법마누카꿀은 주로 마누카라는 나무의 꽃에서 채집하는 꿀로, 천연 항생제 특성을 가지고 있기 때문에 오래 전부터 민간약으로 사용돼 왔습니다. 특히 마누카꿀에 들어있는 메틸글리옥살 성분은 살균과 항균 기능이 있어 위궤양, 위염과 같은 내과적 질병 개선에 효과적이며, 각종 균으로 인한 피부염을 치료할 수 있으며, 프락토올리고당 성분이 풍부해 장내 유익균을 증가시켜 주어 장 환경을 개선하는 효능이 있습니다. 뉴질랜드와 호주에서만 자생하는 야생 관목인 마누카 나무의 꽃에서 채집되는 마누카꿀은, 뉴질랜드 원주민인 마리오족이 오랫동안 민간 치료재로 사용하면서 널리 알려지게 된, 약용 꿀로써, 몸에 좋은 다양한 물질과 우수한 항균작용이 밝혀지면서 주목받게 된 것입니다. 특히 마누카꿀은 위궤양의..
피임약 생리 미루기 효과 및 부작용피임약은 원치 않는 임신을 피하기 위해 사용하기도 하지만 생리를 미루기 위해 사용하기도 합니다. 피임을 위해 피임약을 사용 할 때는, 복용하는 날부터 바로 효과가 있기 때문에 생리가 시작되는 첫날 부터 복용해야 피임효과를 볼 수 있으며, 생리를 미루기 위해 피임약을 복용할 때는, 생리예정일 7일 전부터 복용해야 하며, 산부인과 피임약은 의사에 처방에 따라 복용해야 합니다. 피임약 생리 미루기를 시작 할 때는, 식사와 관계없이 일정한 시간에 피임약을 한 알씩 복용하면 되는데, 생리 예정일 7일전부터 복용해야 하지만 생리주기가 규칙적이지 않다면 생리예정일 10~15일 전부터 일찍 복용하기 시작하는 것이 좋습니다. 피임약 복용 시간은 식사와 관계없이 일정한 시간에 미루고 싶은..
혓바닥 갈라짐, 발생원인 및 증상혓바닥이 갈라지면 미관상으로 신경이 쓰이기도 하지만 일상생활에도 지장을 초래 할 수 있습니다, 혓바닥 갈라짐의 주요 원인은 구강 건조 증으로 알려져 있으며, 입안의 침 분비량이 적어 건조해 지고 혓바닥이나 가장자리가 갈라진다는 것입니다. 또한 면역력이 떨어지고 피로가 누적돼 발생하기도 하며, 코 막힘이나 비염 등으로 입으로 호흡을 하는 경우에 혓바닥 갈라짐은 생길 수 있습니다. 건강한 혀는 분홍색이며 유두라고 하는 작은 돌기로 덮여 있습니다. 이 유두의 대부분은 혀의 윗면 대부분을 채우는 필 모양 입니다. 또한 다른 유형의 유두에는 잎 모양, 곰팡이 모양의 유두가 있습니다. 그런데 여기에 눈에 띄는 균열이 생기는 것입니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 구강 건조증이..
강아지 딸꾹질 원인 및 해소법강아지 딸꾹질은 사람과 같이 스트레스나 흥분 또는 너무 빨리 먹고 마시는 것과 같은 이유로 횡격막이 무의식적으로 수축 할 때 발생하게 됩니다. 강아지 딸꾹질은 얼마 동안 계속될 수 있지만, 보통은 시간이 지나면 멈추게 됩니다. 어떤 경우에는 강아지가 심하게 딸꾹질을 하면 걱정이 될 수 있으며 도움을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶을 수 있습니다. 강아지 딸꾹질 원인강아지 딸꾹질을 하는 것은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 강아지 딸꾹질은 사료를 너무 빨리 먹을 때 생기기도 하며, 과식을 하거나, 물을 너무 빨리 마시고, 연기를 흡입하거나, 심지어 짖거나 기침하는 등, 목에서 가슴으로 가는 신경이 자극을 받으면 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 또한 불안과 스트레스도..
근저족막염 발생 요인 및 관리근저족막염은 성인에서 많이 발생하는 발 질환으로, 족저근막에 염증이 생겨 심한 통증과 열감 증상이 나타나게 됩니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠로 이곳에 반복적인 충격과 손상이 가해져 염증이 발생해 발뒤꿈치에 심한 통증을 유발하게 됩니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하는 완충작용을 하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행과 달리기 등의 발을 사용하는 동작에 매우 중요한 부분을 담당하고 있습니다. 하지만 족저근막에 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생하고 통증을 유발하는 질환을 근저족막염이라고 합니다. 근저..
손톱 검은 세로줄 및 손톱이 나타내는 징후손톱은 손가락에 붙어 있는 피부 일종으로, 단백질 성분인 케라틴과 죽은 세포로 구성돼 있으며 손가락을 보호하고 기능을 보조하기도 합니다. 손톱은 심장에서 멀리 떨어져 있어 세정 맥이나 세동맥으로 바로 연결되어있기 때문에 신체의 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표이기도 하며, 심장이나 신장, 폐 건강을 나타내기도 합니다. 건강한 손톱은 부드럽고 단단하며 움푹 들어간 곳이나 홈이 없어야하며 색상이 일관되어야합니다. 특히 손톱은 지난 6개월 동안의 신체 영양 상태나 건강을 알려주는 지표가 될 수 있기 때문에 색깔과 모양으로 건강 상태를 추측할 수 있습니다. 손톱의 색이 창백하면, 영양결핍이나 결핵을 의미하고 검은색은, 바이러스 감염이나 약물 중독 등을 나타냅니다..