혈당 을 낮추는 음식으로는, 육류보다는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋으며, 당뇨에 나쁜 음식을 멀리하고 당뇨에 좋은 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨에 나쁜 음식으로는 밀가루, 인스턴트음식, 탄산음료, 매실 액 또는 물엿, 초콜릿, 아이스크림, 과즙음료, 잼과 같은 탄수화물과 설탕이 다량 함유된 식품이며 이런 음식은 당뇨를 유발하고 혈당을 높이는 원인이 되기도 합니다. 반면에 당뇨에 좋은 혈당을 낮추는 음식은, 양파와 호두, 마늘, 우엉 등이 있으며, 각종 나물도 혈당을 낮ㅊ우는 음식입니다. 제철에 나오는 나물은, 예로부터 영양소가 풍부하여 사계절 음식 중 최고로 평가 받는데 나물의 성분을 추출하여 효능을 실험한 결과 곰취, 두릅, 세발나물, 우엉, 방풍나물, 머위,..
소변 통증을 동반하는 질환 4가지 소변 통증으로 고생해보신분은 아시겠지만 소변을 볼 때 불쾌한 통증이 동반되고 잔뇨감이 남아있어 개운하지가 않아 소변 통증은 일상에도 많은 지장을 초래할 수 있습니다. 증상이 심해지면, 소변에 피가 섞여 나오기도 하고, 밤중이나 새벽에도 수시로 화장실을 들락거리게 되어 불면증과 우울감이 동반될 수도 있습니다. 샤워나 물을 먹거나 조금만 자극을 받아도 곧바로 뇨의를 느끼면서 허벅지 안쪽이 통증이 발생하고 성기 끝에 통증이 있으면서 사타구니와 고환에도 통증이 나타나수 있습니다, 이처럼 소변 통증이 발생하는 질환은 여름에 더욱 기승을 부리게 됩니다. 1,소변 통증 원인 전립선염소변 통증을 일으키는 전립선염 통증은, 고환과 음경, 회음부 허리에서도 나타나며 소변 볼 때나 사정 시..
요로감염 막아주는 크랜베리 와 복분자여성들에게 흔하게 발생하는 방광염이나 요로감염증에 크랜베리(cranberry)가 도움이 된다는 연구결과가 나와 주목받고 있습니다. 예전에도 크랜베리 주스 효능에 대한 연구가 있었으나, 크랜베리 주스가 방광염 예방에 효과가 있다는 보고와 함께 그렇지 않다는 보고도 많아서 확실한 결론이 나지 않은 상태에서 나온 것입니다. 요로감염 막아주는 크랜베리(cranberry)미국의 한 연구팀에서 발표한 크랜베리(cranberry) 에 대한 연구 보고를 통해서, ‘크랜베리에 함유되어 있는 폴리페놀 성분 등이 요도와 방광, 요관, 콩팥 등 요로 감염을 막아주어 요로 건강에 도움이 될뿐만 아니라 심혈관질환에 도움을 주어 성인병을 예방하며 만성질환에도 효능이 있는 것으로 나타났다’ 고 밝..
감귤과도 닮은 깔라만시가 다이어트에 좋은 효능이 있는 것으로 알려지면서 여름철 다이어트 보조 식품으로 많이 이용되고 있습니다. 칼라만시는, 동남아시아 전역에 널리 분포하고 있는 아열대 과일로, 1년 내내 수확할 수 있는 감귤 나무 과의 열매입니다. 깔라만시 열매의 맛은 라임류와 비슷하기 도하지만 쌉쌀한 맛이 좀 더 강한 특징을 보이고 있습니다. 특히 다이어트에 좋은 깔라만시 열매에는 비타민C가 레몬에 함유되어 있는 비타민C 보다도 30배가 넘게 함유하고 있어 피부미용에도 탁월한 효능을 보이고 있습니다. 깔라만시 즙에, 물, 꿀 등을 섞어서 마시면 마른기침과 감기에 좋은 효능이 있으며, 피로 회복과 피부미용, 면역력강화, 치통완화에도 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다. 깔라만시 에는 특히, 지방 연소에..
임시공휴일은 공공기관만 해당된다, 는 고용노동부의 유권해석이 아니더라도 임시공휴일이 누구를 위한 공휴일인지 헷갈릴 때가 많습니다. 안정적인 생활을 누리면서도 임시공휴일에도 특권을 누리고 있는 그들이 부럽기도 하지만 화가 날 때도 많습니다. 공휴일에는 약값과 병원비도 비싼데다가 관공서 업무마저 볼 수도 없으며 내수 진작이라고 연휴를 만들어 놓으면 외국으로 나가서 돈을 쓰고 오는 것이 다반사입니다. 10월 2일 날도 임시 공휴일이 확정적이라고 하는데 얼마나 많은 사람들이 국외로 빠져 나가는지 두고 볼일입니다 수입이 별로 없는 서민들은 약값만 올라도 힘들어 하는데 비싼 병원 진료비마저 오른 가격에 본인 부담금마저 오른 임시공후일에는 병원에 갈 엄두를 못 내고 있습니다. 이런 분위기에 편승해서, 병원진료비를 공..
다리 가 저린 이유는 다리 자체의 문제뿐만 아니라 허리나 목 질환으로 인해 다리가 저릴 수도 있습니다. 대부분 사람들은 한번쯤은 다리가 저린 이유는 모르더라도 다리가 저린 증상을 느껴본 적이 있을 것입니다. 일을 많이 했거나, 운동을 하다가 다쳤거나, 잠을 잘못 잤거나, 장시간 차를 타는 등의 다양한 원인과 이유로 다리가 저리는 증상을 경험을 해볼 수 있습니다. 대부분 이런 원인이 있기 때문이거나 별다른 이유가 없이도 팔다리가 저리는 증상이 나타나기도하는 상당히 흔한 증상이기도 합니다. 그러나 다리가 저리는 증상이 심하거나 자주 발생하면 전문의를 만나 진단하고 치료를 받아야 하겠지만, 일반적으로 의사가 아닌 일반인이라 하더라도 다리가 저리는 증상이 나타나게 되면, 허리 디스크 증상으로 인해 다리가 저릴 ..
영화 뫼비우스 김기덕 감독이 여배우 A 씨에게 고소당해, 관심을 끌고 있습니다. 고소당한 내용도 폭행과 강요 혐의로 고소당해 다시 한 번 나쁜 남자의 감독임을 증명하고 있습니다. A 씨의 주장에 따르면, ‘영화 뫼비우스의 원래 여주인공으로 캐스팅되었으나 연기지도라는 명목으로 뺨을 맞는 폭행을 당하고 협의되지 않은 베드신을 강요당하였으며 결국 영화 출연을 포기하고 그만 두었으며, 그 역은 다른 배우로 교체되었다’는 것입니다. 이에 대해 김기덕 감독 측은 연기지도였지 고의적 폭행이 아니었다고 주장하고 있으나 전국영화산업노동조합 에서는 ‘A 씨 말이 맞다’는 증인을 확보했다고 맞서고 있습니다. 일각에서는, 배우를 신체적 정신적 극한까지 몰고 가는 특유의 연출 스타일이 결국은 그 선을 넘은 것이 아니냐는 우려 ..
폐 기능 강화 운동으로 좋은 걷기와 미세먼지폐 기능 강화 운동이 미세먼지와 공기가 오염된 환경에서 생활하는 현대인들에게 꼭 필요한 운동중 하나인 것으로 알려지고 있어 주목받고 있지만 지금처럼 무더운 여름철에는 주의 할 필요가 있습니다. 그러나 폐 기능 강화 운동에는 유산소만큼 좋은 운동이 없기 때문에 아침저녁으로 산책 정도의 걷기 운동이나 물속에서 하는 수영과 같은 유산소 운동을 통해서 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 복식호흡을 하는 것도 폐 기능 강화 운동으로 좋습니다. 폐 기능 강화 운동으로 복식호흡을 할 때는, 코로 숨을 들이마신 후 천천히 입으로 내쉬는 방법으로 하기 때문에 폐활량을 늘려주는 효과를 볼 수 있습니다. 폐에 해로운 미세먼지는, 지름이 10㎛ 이하의 작은 먼지로 자동차 배출 ..
기관지확장증 증상은 기관지가 확장되어 수축되지 못하고 계속해서 확장된 상태로 있는 폐질환으로, 주로 결핵이나 폐렴 등을 앓고 난 뒤에 이 같은 기관지확장증 증상이 발생하게 됩니다. 기관지확장증 증상으로 인하여 기관지에 변형이 오게 되면 외부의 조그만 자극에도 쉽게 염증이 생기게 되면서 많은 양의 가래가 만들어지고 호흡을 곤란하게 만듭니다. 기관지확장증은 비가역적 질환이기 때문에 시간이 지나면서 진행되고 가래가 더욱 끈적끈적해 지면서 기관지에 달라붙어 잘 뱉어지지 않게 되고 반복되는 기침으로 인하여 기관지의 모세혈관이 파괴되고 염증이 생기면서 피가 섞인 가래와 함께 객혈까지 유발할 수 있습니다. 이처럼 기관지확장증은 비가역성 질환이기 때문에, 기관지확장증 치료는, 원상회복 시키는 것이 아니라, 이미 확장된..
간에 좋은 한약재 벌나무는, 간 질환의 예방과 간 조직 보호는 물론이며 피를 맑게 하는 청혈작용과 함께 몸속의 독소를 배출되게 하는 이수제로도 알려져 있습니다. 또한 간에 쌓인 열을 내리고, 간경화, 간경변증, 지방간 등의 간질환을 완화하고 간수치를 낮추는데 도움을 주며, 숙취해소에 도움을 주고 피로회복에 좋은 간에 좋은 한약재로 꼽히고 있습니다. 벌나무는 해발고도 600m 이상의 고산지대의 습기가 많은 골짜기나 계곡 가에서 잘 자라는 나무로, 피를 맑게 하고 이뇨촉진과 신경안정, 간 기능의 면역력 증진에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 효과가 뛰어난 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있기 때문에, 감염이나 간경변증, 간암 등, 간 질환을 예방하고 치료하는데도 효과가 있습니다...
서장훈 재산은 현재 거주중인 주택과 두 채의 건물을 더 소유하고 있으며 토지와 함께 300억 원대의 자산가로 추정되고 있으며, 한 건물에서만 월세로 받는 수익이 4,000만 원대에 이르고 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 예능 프로에서 김희철은, 서장훈의 재산이 6000억 원대라고 놀리기도 했지만, 서장훈의 실제 재산이 거기 까지는 아니라는 것 입니다. 서장훈은 아버지를 통해서 2000년에, 28억 원에 매입한 건물이 있는데, 현재 가치가 약 220억 원에 이르기 때문에 8배 정도 상승한 것입니다. 2005년에도 58억 원에 매입한 건물도, 지금은 85억 원에 달하는 것으로 알려져 있습니다. 서장훈의 재산 형성은, 밝혀진 건물 두 개의 시세차익 만으로도 220억 정도가 되기 때문에 재테크의 달인이라고도 ..
‘잎새버섯 효능’이 뛰어난 항암 효능을 보일수 있는것은, 단백질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 손상된 간이 재생될 수 있도록 간 재생에 필요한 단백질을 공급할 수 있으며, 임새버섯에 많은 베타글루칸 성분이 면역력 강화, 암 예방과 함께 암세포가 자라는 것을 억제하는 등의 많은 조건을 갖추고 있기 때문입니다. 잎새모양을 한 잎새버섯은, 많은 요리에 다양하게 활용할 수 있으며, 귀한 식용버섯으로 희소성 때문에 쉽게 맛볼 수 없었으나 대량 재배에 성공하며 쉽게 먹을 수 있습니다 이처럼 잎새버섯의 특별한 효능은 항암효과에서 진가를 찾아 볼 수 있습니다. 암 예방에도 도움을 주는 잎새버섯은 종양세포 성장활동을 느리게 하고 암이 확산되는 것을 차단하고, 화학치료요법에서 오는 부작용을 줄여줄 뿐만 아니라, 암 세포..