황칠나무 효능 및 영양성분, 황칠나무 먹는 법과 주의점 황칠나무는, 나무 인삼, 만병통치약 약초로 잘 알려진 두릅나뭇과에 속하는 아열대성 상록교목으로 우리나라에는 주로 따뜻한 해안가 남부지방이나 섬 지역에서만 자생하고 있습니다. 황칠나무의 학명은 덴드로파낙스 모비 페루스(Dendropanax morbiferus)로, 외국에서도 병을 낫게 하는 나무, 일명 만병통치약을 의미하는 덴드로파낙스 Dendropanax로 불리고 있으며 각종 성인병 예방과 피부미용 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 황칠나무 나무껍질에서 나오는 황칠은 금빛이 붙여진 이름으로 정유 성분에는 안식향이 있어 편안한 진정 효과를 가지고 있으며, 잎은 항암, 면역·강화 성분을 함유해 생리활성물질로 쓰는 등, 다양한 약리효과가 있어, 나무껍질,..
청각 효능 및 영양성분 청각 음식 궁합, 먹는 법 청각은 가지가 갈려져 자라는 모습이 푸른색의 사슴뿔과 같다고 하여 붙여진 이름으로 독특한 향과 항균 작용이 있어 김치를 담글 때 흔히 사용되는데, 젓갈이나 마늘 냄새와 같은 잡내를 잡아 주고 저장 기간을 늘려주는 효과도 있습니다. 청각은 비타민C와 미네랄, 식이섬유 등이 풍부해, 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 주며, 장 환경을 개선해 배변활동을 촉진하고 변비 해소에도 도움이 됩니다. 청각채 또는 녹각 채라고도 불리는 청각은 다양한 미네랄과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로, 서구화된 음식과 스트레스 등으로 산성화 된 현대인들의 체질을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 청각에는 칼슘과 인이 풍부해 어린이의 성장 발육과 노인들의 골다공증 예..
호박잎 효능 및 영양성분 호박잎 먹는 법 쌈 채소나 국거리로 즐겨 먹는 호박잎은 7~10월이 제철로 호박처럼 베타카로틴이 풍부하면서도 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 피부 점막을 튼튼하게 하고 활성산소를 제거해 염증은 물론 암세포 발생을 막아주는 효능이 있습니다. 그뿐만 아니라 호박잎은 엽록소와 식이섬유도 풍부해 상처를 치료와 세포를 재생시켜주며 눈에 좋은 카로틴과 비타민도 풍부해 시력을 보호하고 면역력을 높여주며 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 호박잎에는 베타카로틴과 엽록소와 같은 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진해, 고혈압과 심근경색, 동맥경화 당뇨병 등과 같은 성인병 예방에 도움이 됩니다. 호박잎에는 칼륨이 풍부해서 각종 노폐물과 나트륨 배출에 도움..
자몽차 효능 및 자몽 영양성분, 주의점 자몽은 아열대 지방이 원산지인 감귤류에 속하는 과일로, 큼지막한 크기에 풍부한 과즙과 독특한 맛, 튀는 진한 색깔을 가지고 있어 에이드와 같은 다양한 음료와 케이크 등 디저트 재료로 자주 사용됩니다. 또한, 자몽은 열량이 낮으면서도 비타민, C와 나린 진 등의 활성물질이 풍부한 과일로 체중조절과 피부 미용에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자몽에는 펙틴과 칼륨도 풍부하게 함유돼 있어, 배변과 변비 해소에 효과적일 뿐만 아니라 부기 제거에도 도움이 됩니다. 자몽은 나린 진 성분이 풍부해서 씁쓸한 맛이 나기 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 건강에는 좋습니다. 나린진은 특히 자몽의 속껍질에 많이 들어 있는 폴리페놀의 한 종류로, 신진대사를 촉진하고 지방 분해 효소의 생성..
돌외 잎 효능 및 영양성분 돌외 잎 차 먹는 법, 주의점 돌외는 박과의 다년생 덩굴 식물로 우리나라와 중국, 일본, 동남아시아 지역에 널리 자생하고 있으며, 다양한 사포닌 성분을 풍부하게 함유하고 있어 AMPK 효소를 활성화해 콜레스테롤 합성을 억제하고 중성지방의 배출을 도와 고혈압이나 동맥경화 등의 다양한 심혈관 질환과 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 돌외 잎 추출물은 면역력 향상과 지방합성을 방해하고 축척을 억제하는 효과가 뛰어나 체중 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 돌외 잎은 혈압을 안정시켜주고 염증을 줄이며 강력한 항산화 작용을 통해 심장 기능을 개선하고 죽상 동맥 경화증과 같은 다양한 심혈관 질환을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 돌외 잎은 면역 및 해독 시스템 강화에 대..
외계인 손 증후군 원인 증상 및 치료 외계인 손 증후군은 한 손이 제어할 수 없는 것을 특징으로 스스로 자유 의지에 따라 행동하는 것처럼 느껴지는 것을 특징으로 하는 드문 신경 장애로 때로는 한쪽 다리가 영향을 받기도 합니다. 외계인 손 증후군 영향을 받은 손은 손이 마음의 지배를 받지 않고 마치 자신의 마음이 있는 것처럼 의도적으로 움직이는 것 같기도 하며 외계인의 지배를 받아 움직이는 것 같다고 하여 붙여진 이름입니다. 외계인 손 증후군은 의도하지 않거나 그럴 상황이 아닌데도 물건을 들거나, 얼굴을 만지고, 옷을 입거나 벗는 것과 같은 비정상적인 움직임 등이 모두 외계인 손 증후군의 특징입니다. 외계인 손 증후군의 특징은 이러한 손동작이 의도하지 않고 원치 않으며 예상치 못한 상황에서 발생하기 때문에..
유한양행 에너리버 가격 및 실리빈 효능 유한양행에서 만든 간 영양제인 에너리버가 입소문을 타고 큰 인기를 누리며 가격에 대한 궁금증을 키우고 있습니다. 에너리버에는 밀크시슬의 주요 성분인 실리마린이 함유돼 있어 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴와 비슷한 식물로 항산화 효과가 뛰어난 실리마린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 각종 독소로부터 간 세포막을 보호하고 해독하며, 간세포의 재생을 도와주며 지방간과 간염 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 유한양행 에너리버의 유효성분은 밀크시슬 열매 건조엑스 350mg으로 실제 실리마린은 196mg이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 실리마린은 주로 밀크시슬에서 추출되는 복합체로, 활성산소를 비롯한 다양한 독성물질 등의 간세포에 악영향을 ..
삽주뿌리 백출 효능 및 영양 성분, 먹는 법 삽주는 국화과에 속하는 다년생 초본으로서, 봄에 나는 삽주의 어린잎은 향긋하고 맛이 좋아 고급 산채로 먹는데 살짝 데쳐서 나물로 무쳐 먹거나 쌈 채소로 활용하고 국을 끓여 먹기도 합니다. 또한, 삽주 뿌리에는 전분이 풍부해 분말로 만들어 구황식품으로 활용하기도 했으며, 말린 것을 한약재로 사용하는데 혈액순환을 촉진하고 위장 건강에 도움을 주며 습기를 없애고 관절염과 체중 조절에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 삽주 뿌리는 위와 장을 튼튼하게 하는 능력이 뛰어나 장기기능이 약한 사람에게 뛰어난 효과가 있어, 위의 찬 기운과 담즙을 몰아내 밥맛을 좋게 하고 풍습을 몰아내는 효과가 있어 관절 치료에 도움을 주고 몸을 가볍게 합니다. 또한, 삽주는 식욕감퇴와 ..
질경이 효능 및 활용, 영양성분, 차전자피 주의점 질경이는 주로 길섶이나 들판의 달구지가 지나가는 자리에서 꿋꿋하게 자란다고 하여 질경이라고 하며 씨앗을 차전자라고 하여 한약재로 쓰는데, 민간에서는 잎과 뿌리·씨앗 등 전초를 약으로 써왔습니다. 질경이는 밟힐수록 생존력이 강해져 끈질긴 생명을 상징하는 질경이는 잎에는 비타민 C, 비타민A, 칼슘, 탄수화물, 단백질 등이 풍부한 약초일 뿐만 아니라 각종 미네랄과 단백질, 당분 등이 풍부한 채소이기도 합니다. 차전자로 인해 우리에게 많이 알려진 질경이는 장 건강에 이롭다고 알려진 질경이는 민간요법에서는 마치 만병통치약처럼 쓰이기도 합니다. 전국의 길가에서 흔히 볼 수 있는 질경이는 전초를 이용할 수 있으며, 비타민 B1, 비타민 C, 플라보노이드, 타닌, 유..
현미 녹차 효능 및 영양성분 섭취 시 주의점 현미 녹차는 볶은 현미에 녹차를 섞어 만든 차로, 볶은 현미는 견과류와 같은 고소한 향을 주면서도 녹차의 떫은맛을 보완해 주는 효과가 있습니다. 또한, 현미 녹차의 카페인 함량은 사용하는 찻잎의 양에 따라 다르지만, 일반적으로 녹차에 비해 낮을 뿐만 아니라 볶은 현미의 향과 함께 가바는 마음을 진정시키고 편안한 상태로 만들어 주기 때문에 하루 중 언제든지 마시기에 좋을 뿐만 아니라 다양한 효능도 가지고 있습니다. 현미 녹차에는 카테킨과 가바는 혈압 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 가바는 콜레스테롤 증가를 억제하는 기능이 있어 동맥경화, 당뇨병, 비만 등 생활습관병 예방에도 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 카테킨은 항균 및 살균 작용이 있어 감기, ..
우롱차 효능 및 영양 성분, 우롱차가 좋은 이유 우롱차는 찻잎을 적당히 발효시켜 만든 발효차 중 하나로, 보통 20~60%까지 발효 도를 가진 반발효차를 우롱차라고 칭하기 때문에 다양한 종류가 있습니다. 차는 발효 정도에 따라 맛과 향뿐만 아니라 영양소도 바뀌게 되는데, 우롱차는 녹차와 홍차의 중간 정도로 볼 수 있습니다. 또한, 우롱차는 녹차와 홍차의 장점을 모두 가지고 있어, 항산화 작용과 치매 예방, 지방 분해, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 풍부한 맛 녹차는 산화되지 않아 산화 중에 손실되거나 전환되는 카테킨과 같은 항산화제를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 홍차는 완전히 산화되어 더 깊고 풍부한 맛을 내며 발효되는 과정에서 아플라 빈이라는 영양소를 생성하기도 합니다. 또한..
모링가 열매 효능 및 영양성분, 먹는 법과 주의점 모링가는 원산지로 알려진 인도를 비롯한 남아시아 전역과 열대 아프리카, 우리나라에 이르기까지 전 세계적으로 널리 재배되며 폭넓게 사용되고 있습니다. 모링가는 열매의 생김새가 마치 드럼을 치는 스틱과 같이 생겼다 하여 드럼 스틱이라 부르기도 하는데, 어린 모링가 열매를 익히면 부드러운 서양 고추냉이와 아스파라거스를 섞어놓은 듯한 맛이나 채소로 활용되고 있으며, 씨앗은 기름을 짜서 식용유로 쓰거나 에센셜 오일로도 활용되고 있습니다. 모링가는 잎에도 영양분이 풍부해 예로부터 아유르베다에서도 다양한 질병을 치료하는 약재로도 사용해 왔으며, 세계 식량 농업기구에서도 영양결핍 구호 식물로 지정할 정도로 영양분이 풍부한 식자재로 알려져 있습니다. 모링가는 들어 있는 ..