나보시안 낭종은 피부 세포가 자궁 경부의 점액 샘 출구를 막을 때 형성되는 작은 낭종 형태로 생기며 출산 및 자궁 경부에 대한 신체적 외상이 나보시안 낭종을 유발할 수 있습니다. 자궁 경부의 점액 샘은 정기적으로 점액을 생성하고 배출하는데 때로는 자궁 경부의 피부 세포가 이 점액 샘을 막으면서 분비샘에 점액을 가두면서 점액이 분비샘 내부에서 팽창하여 나보시안낭종을 만들기도 합니다. 나보시안낭종 원인 및 증상 자궁 경부 부위에 상처를 입으면 피부 세포는 해당 부위에서 상처를 치료하기 위해 세포분열이 증가합니다. 새로운 세포는 자궁경부의 조직에 가해진 손상을 복구하는 데 도움이 되기도 하지만 자궁 경부의 점액 샘을 차단하고 점액을 가두면서 나보시안낭종을 형성할 수 있습니다. 하지만 나보시안낭종은 통증, 불편..
고삼은 콩과에 속하는 여러해살이풀로 보통 뿌리를 말려 약재로 사용하는데 쓴맛이 강하고 삼과 같은 효능이 있다고 해서 붙여진 이름으로, 이질과 같은 세균성 감염병에 효과적일 뿐만 아니라 신경통과 피부 가려움증 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 고삼은 소염과 진통 효과가 뛰어나 기관지염과 천식, 관절염, 장염에도 효과가 있으며 피부를 진정시키고 탄력을 높여주는 효과가 있어 화장품 원료로 사용되기도 합니다. 고삼 효능 및 활성 성분 고삼은 열을 낮춰주고 염증을 삭이는 효과가 있으며 마트린과 같은 알칼로이드와 플라보노이드 등이 풍부해 혈류를 개선하고 노화 방지와 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한약재로 사용되기도 하는 고삼은, 주로 뿌리를 말려서 사용하는데, 신경통과 소화불량, 간..
잔대는 초롱꽃과 에 속하는 다년생 초본식물로 딱주라고도 하는데, 봄에는 새싹을 나물로 먹고 뿌리는 이른 봄 또는 가을에 채취해 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 특히 잔대 뿌리는 사포닌과 트리테르펜이 풍부하게 함유돼 있어 마른기침을 완화하고 폐를 촉촉하게 하고 거담작용과 폐열을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 위를 튼튼하게 하고 기를 강화하여 체액 생성을 촉진하는 효능이 있습니다. 잔대 효능 및 항암 효과 잔대는 갈산과 에피카테킨, 클로로겐산, 루틴 등의 페놀 화합물과 클로로겐산 등이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 억제하고 혈액 순환을 촉진하며, 체지방과 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병과 고혈압, 심장병, 항암에도 효과가 있습니다. 특히 에피카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해, ..
바나나는 전 세계 많은 사람이 좋아하는 열대 과일 중 하나로 에너지 생성과 건강에도 큰 도움이 됩니다. 또한, 바나나 잎에도 영양소가 풍부해 허브로 사용되고 있지만 아는 사람은 많지 않습니다. 그러나 바나나 잎에는 폴리페놀과 리그닌, 헤미셀룰로스, 알란토인 등의 활성물질과 비타민 미네랄 식이섬유 등이 풍부해 혈관 건강과 피부미용 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 열을 내리고 인후통과 기침, 감기 등을 예방하고 치료할 수 있습니다. 바나나 잎 차 효능 및 효과 바나나 잎 차는 녹차와 마찬가지로 에피 갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라고 하는 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 바나나 잎 차는 폴리페놀 산화효소가 풍부해 파킨슨병을 치료하고, 산화 스트레스를 방지하기 때문에, 심장마비와 뇌졸중 등의 심혈..
생강나무는 녹나무과에 속하는 낙엽 지는 활엽수로 우리나라와 중국, 일본 등지의 산악 지역에 흔히 서식하고 있습니다. 생강나무는 잎을 비비거나 가지를 자르면 생강 냄새가 나기 때문에 붙여진 이름으로, 어린 가지를 말린 것을 황매 목이라 하며 한약재로 사용하고 있습니다. 생강나무는 혈액 순환을 촉진하고 혈전을 제거하고 부기를 가라앉히는 효과가 있으며, 산후풍을 개선하고 산후조리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생강나무 효능 생강나무는 독이 없고 찬 성질을 가지고 있어, 열을 내리고 염증을 삭히며 피가 뭉친 것을 풀어주는 효과가 있어 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강나무는 예로부터 줄기와 어린순을 차로 마셔 왔는데, 수족 냉증으로 손발이 저리는 사람과 교통사고 환자, 운동선수, 육체노동을 하는 ..
올리브는 지중해 연안 국가들의 대표적인 장수식품으로 다른 식물성 식품과 달리 지방 함량이 높지만, 대부분은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 되는 올레산으로 이루어져 있어 고혈압과 동맥경화를 방지하고 심장 건강에도 좋습니다. 또한, 식이섬유로 분류되는 탄수화물과 비타민 미네랄뿐만 아니라 올레 유로 핀과 리그 스트로 사이드와 같은 페놀 화합물이 풍부하고 쓴맛이 강해서 절임 형태로 쓴맛을 제거해서 먹습니다. 올리브 절임 효능 올리브는 세계에서 가장 건강한 음식으로 묘사되기도 하는데 실제로 올리브 절임에는 항산화, 항염증제가 풍부하게 함유돼 있으며, 맛과 영양가가 뛰어난 기름도 많이 들어 있습니다. 또한 올리브의 지방질은 대부분 몸에 좋은 불포화 지방산으로 이루어져 있어서, 혈류를 개선하고 염증을..
스타 프루트(Star Fruit)는 동남아시아와 카리브해 등의 열대 지역에서 흔히 볼 수 있는 열대 과일로 정글의 법칙을 널리 알려지며 국내에서 기르기도 하는데, 열매를 가로로 자르면 별 모양으로 보이기 때문에 별 과일 또는 카람볼라(Carambola)로 불리고 있습니다. 스타 프루트 열매는 수분이 풍부하고 연해서 껍질째 먹을 수 있을 뿐만 아니라 새콤달콤한 맛이 뛰어나 샐러드에 넣어 먹거나 채소류와 같이 다양한 요리에 맛과 멋을 더하는 데 활용되고 있습니다. 스타 프루트(카람볼라) 효능 스타 프루트는 케르세틴과 에피카테킨, 갈산과 같은 플라보노이드와 비타민 C, 미네랄, 섬유질이 풍부해 활성산소와 염증을 제거하고 신진대사와 면역력 향상, 다이어트에도 효과가 있습니다. 또한, 수분을 공급하고, 콜레스테롤..
흑미 효능 및 활성물질 흑미 활용법 쌀은 여러 아시아 국가에서 주식으로 사용하는 주요 곡물로, 가장 일반적으로 사용되는 쌀은 백미이지만 최근에는 덜 가공된 현미를 비롯한 다양한 품종의 쌀 사용량도 늘고 있습니다. 그중에서도 흑미는 안토시아닌이 풍부해 검은색이 나는 쌀로, 주로 백미와 함께 섞어서 밥을 지어먹지만 구수한 향과 좋은 색감뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 차를 비롯한 분말 형태 등으로 가공돼 널리 활용되고 있습니다. 흑미 효능 흑미는 백미나 현미보다 안토시아닌과 가바와 같은 생리활성 성분이 풍부하면서도 탄수화물과 당분 등은 적고 식이 섬유가 풍부해 열량이 낮아 체중 조절과 당뇨병 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아연이 함유되어 있어 호르몬 균형을 유지하고 신체의 테스토스테론 수치..
수국 잎 추출물 효능 및 수국 차 먹는 법과 주의점 수국은 범의 과의 낙엽관목으로 습기가 많고 기름진 땅을 좋아하지만, 병충해가 없으면서도 꽃이 아름다워 관상용으로 많이 심기도 합니다. 수국은 6~7월경에 꽃을 피우는데 토질에 따라 꽃 색깔이 달라서 알칼리성 토질에서는 분홍빛이 나지만 산성이 강해지면 푸른빛이 나는데, 꽃과 잎, 뿌리 등 전초를 약용하는데 각종 심혈관 건강에 좋아서 가슴이 두근거리거나 열이 심할 때 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 수국 잎 추출물의 강력한 항산화 특성은 만성 질환 예방 효과가 있습니다. 연구에 따르면 수국 잎 추출물이 혈당 수치를 낮추고 인슐린 호르몬 분비를 증가시키며 포도당 수치의 균형을 유지하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 수국 잎 추출물은 혈중 중성..
블랙 코호시 효능 및 활성물질 섭취량과 주의점 블랙 코호시는 북미가 원산지인 미나리과에 속하는 허브로, 고대부터 근골격계 통증, 관절염, 발열, 기침, 폐렴과 월경불순을 포함한 여러 질병을 치료하는 데 사용했습니다. 특히 블랙 코호시의 후 키 놀 산은 에스트로겐 호르몬의 작용을 모방해 여성의 호르몬 균형을 유지하고 생식능력을 높이는 데 도움이 되며, 여성건강과 안면홍조, 질 건조증, 두근거림, 불면증, 신경질, 과민성 등의 갱년기 증상을 치료하는 효과가 있습니다. 블랙 코호시 효능 블랙 코호시는 수 세기 동안 의약 목적으로 사용되었습니다. 아메리카 원주민은 통증, 발열, 기침 및 폐렴을 치료하는 데 사용했습니다. 또한, 블랙 코호시는, 여성의 불임 문제를 치료하는 데 사용해 왔으며, 1950년대부터는 폐..
하지정맥류 초기 증상 및 원인과 치료정맥은 혈액을 심장으로 운반하는 순환계로 정맥류가 있는 사람의 경우 심장 쪽으로 혈액이 계속 흐르도록 하는 단방향 판막이 약해지거나 손상되면서 혈액이 역류해 정맥에 고이면서 정맥류가 나타나게 됩니다. 특히 정맥류는 다리에 자주 발생하기 때문에, 하지정맥류라는 이름으로 잘 알려져 있으며 파랗고 울퉁불퉁한 정맥이 튀어나오거나 하지 부기와 통증을 유발하기도 합니다. 정맥류정맥류는 정맥이 제대로 기능하지 못해 생기는 증상으로, 특히 정맥에 있는 판막이 혈액이 역류하는 것을 방지하는 역할을 제대로 못 할 때 발생하게 됩니다. 정맥 판막이 고장 나면 심장 쪽으로 가야 하는 혈액이 정맥에 정체되면서 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 정맥류 흔히 다리에 발생하는데, 이는 다리의 정맥..
덜 익은 그린 바나나 효능 및 영양성분, 다이어트 효과 바나나는 상당히 영양가가 높은 과일로 칼륨과 섬유질, 항산화제 등도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 덜 익은 그린 바나나는 잘 익은 바나나에 비해 저항성 전분과 펙틴이 풍부하게 함유돼 있어 포만감을 높여 주고 소화기 건강을 개선하며 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 덜 익은 바나나는 식감과 단맛이 덜 하므로 완전히 덜 익은 바나나보다는 중간 정도 숙성된 바나나로 섭취하면 맛과 건강까지도 챙길 수 있습니다. 그린 바나나 효능 바나나는 각종 항산화제와 비타민, 미네랄 식이섬유 등이 풍부한 과일로, 혈액순환과 면역력 향상에 도움을 주며, 각종 심혈관 건강을 개선하고 소화기 건강과 체중 조절에도 도움이 됩니다. 특히 그린 바나나는 혈당 지수가..