콜레우스 포스콜리 효능 및 포스콜린의 cAMP 활성 효과 콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)는 인도가 원산지로 알려진 꿀풀과에 속하는 다년생 허브로 뿌리에 포스콜린(forskolin) 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 아유르베다에서 수 세기 동안 전통 약초로 사용해 왔습니다. 콜레우스 포스콜리는 항산화, 항염, 항균 효과가 뛰어난 약초로 각종 심혈관 건강과 호흡기, 소화기, 산통, 불면증 등에 효과적인 것으로 알려져 있으며 체지방 조직을 분해하고 새로운 지방 세포 생성을 방지해 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 콜레우스 포스콜리 효능 콜레우스 포스콜리는 고대부터 힌두교와 아유르베다 전통 의학에서 사용되어 온 약초로 주로 뿌리 부분을 사용해 왔으며 활성 성분인 포스콜린을 풍부하게 함유하고 ..
분리 유청 단백질 효능 및 용도 다른 단백질 보충제와 차이점 분리 유청 단백질은 일반적인 유청 단백질을 정제해, 지방과 탄수화물, 콜레스테롤, 유당 등을 분리한 단백질로 유청 단백질보다 단백질 함량이 높고 근육 형성과 성장에 필요한 모든 필수 아미노산이 함유하고 있으며 포만감을 높여주는 효과도 뛰어나 체지방 제거와 다이어트 효과도 있습니다. 또한, 분리 유청 단백질은 콜레스테롤과 혈당을 높이지 않아 고혈압과 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 분리 유청 단백질은 유청에서 분리된 단백질로 이루어져 있으므로 가장 순수한 형태의 단백질 보충제 중 하나로 흡수율과 효율이 높은 것으로 알려져 있습니다. 모든 단백질과 마찬가지로 분리 유청 단백질은 아미노산으로 구성돼 있어 근육을 만들고 근육 분해를..
아이스 플랜트 효능 및 먹는 법, 영양성분 아이스 플랜트는 남아프리카가 원산지인 열대식물로 내염성이 강한 염생식물이기도 하지만 땅에서 소금을 끌어내기도 합니다. 아이스 플랜트는 내한성이 좋아서 우리나라에서도 재배되고 있는 독특한 채소로 베타 시아닌과 폴리페놀 등이 들어 있어 노화 방지와 항암에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 소금물로 채워진 방광 세포의 작은 수정 같은 구슬이 줄기와 잎을 덮고 있어 음식을 장식하고 짭짤한 요리 재료가 되기도 합니다. 아이스 플랜트 효능 아이스 플랜트는 건선 치료에서 간 질환 예방에 이르기까지 다양한 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 일부 주장과 연구를 살펴보겠습니다. 미국 의학도서관과 국립보건원에서 발표한 연구에서도 아이스 플랜트로 만든 크림은 기초 피..
프테로스틸벤 효능 및 주의점, 레스베라트롤과 비교! 프테로스틸벤은 블루베리와 포도를 포함한 다양한 식물에서 자연적으로 발생하는 레스베라트롤의 디메틸화 된 유도체로 레스베라트롤에 비해 쉽게 흡수될 뿐만 아니라 생체 이용률도 높은 활성물질로 알려져 있습니다. 레스베라트롤은 항산화, 항염, 항암, 항바이러스, 콜레스테롤 저하 등에 효과적인 성분으로, 프테로스틸벤 또한 항암에 도움이 되며, 심혈관과 두뇌, 당뇨병 등의 각종 성인병을 예방하고 소화기와 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 프테로스틸벤은 강력한 항산화 물질로, 고밀도 지단백질 함량을 높이고 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있어, 고혈압과 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망률을 줄일 수 있습니다. 특히 저분자량과 뛰어난 지용성 특성을 가진 프테로스틸..
사타구니 림프절염 멍울이 발생하는 원인 및 치료 사타구니 림프절이 부어오르는 것은 사타구니 근처에 염증이나 감염이 있다는 신호일 수 있습니다. 림프구는 면역을 담당하는 세포로서 혈액과 함께 몸을 돌아다니며 병원체와 싸우기 때문에 대부분은 림프절은 부상이나 감염 부위와 가까운 부위에서 부풀어 오릅니다. 림프절은 사타구니를 비롯한 목과 겨드랑이 등에 많이 분포되어 있으며 두 개 이상의 영역이 부풀어 오르면 전신성 림프절염이라고도 합니다. 림프절은 우리 몸의 전신에 분포하며, 특히 목과 사타구니 겨드랑이에 많이 분포하고 있으며 특히 사타구니 림프절은 상체와 하체를 연결하는 부위에 있어 멍울이나 가래톳이 종종 발생하기도 합니다. 림프절에는 림프구, 백혈구가 존재하며 호흡이나 음식물 감염 등으로 들어온 침입자를 ..
이관 개방증 및 이관 막힘증 증상과 치료 유스타키오관이라고도 하는 이관은 콧구멍 속 비인강과 고막 안쪽의 중이 강을 연결하는 통로로, 평소에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 하품을 하면 조금씩 열리면서 중이강내 기압을 조절하는 역할을 합니다. 또한, 공기의 진동을 감지하고 전달하기 위해서는 고막이 항상 적정한 상태를 유지해야 하므로 내부와 외부의 압력 차이를 해소하기 위해서 이관이 열리고 닫히며 조절해야 하는데 계속해서 열린 상태를 이관 개방증이라고 합니다. 이관은 뼈, 연골, 주위 근육 및 지방조직으로 구성되어 있으며, 비인강과 중이를 연결하는 통로 역할을 합니다. 또한, 이관은 안정 시에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 음식을 먹고 하품을 하는 등 발살바 조작 등을 통해 열리면서 기능을 합니다. 또한, 이관..
이노시톨 효능 및 부작용, 증상별 복용량 사례 이노시톨은 식품에서 널리 발견되는 탄수화물 일종으로 포도당과 유사한 구조로 되어 있습니다. 순수한 이노시톨은 물에 용해되고 단맛이 있으며 산, 염기 및 열에 강한 안정성을 가진 백색 결정체로 다양한 균주의 배양과 효모 성장 촉진, 피부 노화 방지 및 탈모에 사용됩니다. 또한, 이노시톨은 세로토닌과 도파민 대사에 관여해 다양한 신경과 정신 건강에도 도움이 됩니다. 이노시톨은 세포의 구조를 만들고 호르몬 생성에 도움을 주어 인슐린과 뇌의 신경전달 기능에도 영향을 미치며 세포막의 주요 구성 요소로서, 9개의 입체 이성체로 이루어진 유사한 구조의 분자를 총칭하는 단어입니다. 또한, 이노시톨은 일반적으로 미오. 이노시톨을 말하지만, DCI 이노시톨도 있습니다. 특히 ..
무화과 철 왔네요~ 무화과의 놀라운 효능! 무화과나무는 뽕나뭇과에 속하는 낙엽 활엽 관목으로 5~6월경에 꽃이 피고 열매를 맺는데 겉으로 보기에는 꽃이 보이지 않기 때문에 꽃이 없다고 해서 붙여진 이름입니다. 무화과 열매는 흔히 보는 보라색을 비롯한 녹색이 나는 청무 화과가 있는데, 모두 얇고 부드러운 껍질을 가지고 있으며, 펙틴과 안토시아닌, 알룰로스 등의 활성물질과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 소화기 건강과 면역력 향상, 뼈와 피부 건강에도 좋습니다. 신선한 무화과에는 신진대사의 보조 인자로 작용하는 니아신과 피리독신, 판토텐산, 엽산과 같은 비타민 B가 풍부하면서도 무화과는 단백질을 분해하고 소화력을 높여 주는 피신 성분이 풍부하게 함유돼 있어 배탈이 나기 쉬운 여름철에 ..
후무사 자두 효능 주의점, 김천 후무사 자두 제철 자두는 앵두과에 속하는 낙엽활엽교목 열매로 다양한 종류가 있습니다. 자두는 크게 동양계와 유럽계, 미국 자두 등이 있으며, 우리나라에서는 후무사를 비롯한 대석과 홍자두, 자봉자두, 피자두 등이 재배되고 있습니다. 특히 후무사 자두는 속살이 연한 노란색이 나고 알이 굵고 단단하면서도 과즙이 풍부할 뿐만 아니라, 베타카로틴과 비타민 A, C, 펙틴 등이 풍부해 면역력 향상과 피로 해소 다이어트와 변비 예방에도 도움이 됩니다. 후무사와 같은 자두 종류는 대부분 새콤달콤한 맛이 좋아서 간식으로 먹기에도 좋고 말려 두면 베이커리나 스낵 등과도 잘 어울립니다. 특히 서양자두를 말린 푸룬은 쫀득한 식감까지 가지고 있어 퓌레로 만들어 두면 소스로도 활용할 수 있습니다...
엘라그산 효능 및 부작용, 엘라그산 음식과 보충제 엘라그산은 강력한 항산화 효과 외에도 항암에 도움이 될 수 있습니다. 엘라그산은 적은 양으로도 암세포의 세포자멸사를 유도할 수 있으며 췌장암과 폐암, 자궁내막암, 방광암에서 항암효과를 가진 것으로 밝혀졌습니다. 엘라그산은 종양 세포에 세포 독성 효과를 발휘하여 암세포의 증식을 방지하고 세포자멸사를 통해 항암효과를 낼 수 있습니다. 또한, 암세포의 이동과 혈관신생, 세포외 기질 침범을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 엘라그산은 양 치매성 분자의 특성이 있으며, 구조적으로도 엘라그산은 2개의 락톤 고리에 의해 가교되고 락톤 그룹과 함께 친수성 부분을 형성하는 4개의 하이드록실 그룹을 갖는 평면 바이페닐 친유성 부분으로 구성됩니다. 또한, 엘라그산 분자의 친..
캐모마일 차 효능 및 영양성분, 카모마일 차 우리기 캐모마일은 국화과에 속하는 허브로 인도와 유럽이 원산지로 알려졌지만, 지금은 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 정유 성분이 풍부한 캐모마일은 심신 안정에 도움을 주어 불면증 해소에 도움을 주며 살균작용과 진정 효과가 있어 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 에스트로겐 유사 성분이 풍부해 여성 건강에 도움이 되며, 강력한 염증 억제 효과로, 관절염이나 구내염을 방지하고 통증 해소에 도움이 됩니다. 카모마일 향은 정신을 이완시키고 스트레스 해소에 도움이 되며, 위장장애가 있을 때 차로 우려 마시면 도움이 됩니다. 화장품에도 사용되는 카모마일은, 피부염과 습진, 발진과 같은 피부 질환에도 도움이 됩니다. 또한, 두통과 편두통, 신경통 등에도 효과가 있으..
갑오징어 효능 및 먹는 법, 풍부한 영양성분과 주의점 갑오징어(Sepia esculenta)는 우리나라 전 해안에 분포하는 두족류 십완목에 속하는 연체동물인 오징어 일종으로 한국과 일본 등 동아시아지역의 수심이 낮은 모래밭에 사는데, 부드러운 식감과 감칠맛을 가지고 있으면서도 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 갑오징어는 단백질이 풍부하면서도 지방질이 적고 타우린과 같은 아미노산이 풍부해 숙취 해소와 피로 해소, 다이어트와 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 해산물은 대부분 단백질이 풍부하기도 하지만 특히 갑오징어에 들어 있는 단백질 함량은 70%에 이를 정도로 풍부하면서도, 지방질은 적고, 육류 고기와는 달리 고밀도 콜레스테롤이 풍부해서, 각종 심혈관질환을 예방하는 데 도움이 되며 근육 ..