당뇨병성 신경병증 원인 및 증상과 치료 당뇨병성 신경병증은 당뇨병 합병증으로 발생하는 신경 손상으로 인해 감각과 자율신경, 운동 감각을 포함한 말초 신경에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 당뇨병성 신경병증은 뇌와 척수 외부에 있는 신경 손상으로 인해 말초 신경병증을 일으켜 손과 발이 약해지고 무감각과 통증을 유발할 뿐만 아니라, 시리거나 저리고 따가운 느낌이 들기도 하고 점차 감각이 둔해지는 등 신경계에 이상이 발생할 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 고혈당은 혈관과 신경을 손상할 수 있으며 특히 다리와 발에 가장 자주 발생하고 손에서도 증상이 나타날 수 있을 뿐만 아니라 신체의 장기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신경은 감각과 통증, 온도 등에 대한 신호를 뇌와 주고받으며 우리 몸을..
디메틸 글리신(dimethylglycine) 효능 및 복용량과 주의점 디메틸 글리신(dimethylglycine) 단백질 생성에 사용되는 아미노산 중 하나인 글리신 유도체로 모든 식물과 동물의 세포에 분포돼 있습니다. 또한, 디메틸 글리신은 콜린을 사용하는 과정에서 생성되는 물질로 콜린은 베타인이 되고 베타인은 염증성 물질인 호모시스테인을 메티오닌으로 전환할 수 있습니다. 이 과정을 통해 글리신이 되는 디메틸 글리신을 생성하게 되며, 글리신은 다시 내인성 항산화제인 글루타티온을 만드는 데 사용됩니다. 디메틸 글리신은 콜린을 대사 할 때 생성돼 면역 체계가 작동하는 방식을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 질병을 치료하는 보충제 형태로도 활용되고 있습니다. 또한, 디메틸 글리신은 적응 물질, 대사 증진제..
용각산(용각산쿨) 효능 및 성분 복용량과 주의점 용각산은 일본 류카쿠산에서 개발해 보령에서 판매하는 진해거담제로, 250년에 이르는 오랜 역사가 있으며, 한약인 감길탕 재료와 겹치기도 합니다. 감길탕은 감초와 도라지를 주재료로 만들어진 한약재로, 감초는 말 그대로 약방의 감초요, 도라지의 한방 이름인 길경에는 사포닌을 비롯한 단백질과 비타민 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 기관지에서 뮤신 분비를 증가시켜 기관지 내벽을 보호하고 기침과 가래 제거에 도움이 됩니다. 용각산에 빠지지 않고 사용되는 주재료인 도라지는 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 음식이기도 하지만, 감기와 기관지, 폐 건강에 뛰어난 효과가 있어 한약재로도 사용되고 있습니다. 한방에서는 도라지를 길경이라 하여, 목 염증과 부기를 없애고, 담을 삭..
세이지 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점 세이지는 지중해 연안이 원산지인 박하과에 속하는 허브 중 하나로 전 세계적으로 900여 종에 이르는 다양한 색상의 잎과 꽃을 피우는 종이 있습니다. 세이지는 거의 모든 요리와 차로 즐길 수 있으며, 정유 성분이 풍부하면서도, 클로로겐산과 로즈마린산, 엘라그산, 루틴과 같은 활성물질이 풍부해 활성산소와 염증을 억제하고 콜레스테롤과 혈당, 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있어, 각종 심혈관 건강과 당뇨병, 정신 건강, 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 세이지에는 약 160가지의 다양한 폴리페놀이 들어 있어 혈류를 개선하고, 뇌 기능을 촉진해 기억력과 인지력 향상에도 도움을 주며, 우울증과 기억 상실, 알츠하이머병 치매 예방에 도움이 됩니다. 또한, 세이지는 식욕..
케이퍼 효능 및 활성물질, 케이퍼 베리 먹는 법과 주의점 케이퍼는 지중해 연안에서 자라는 다년생 식물인 카파 리스 스피로사(capparis spinosa)의 꽃봉오리를 절인 것으로, 연어 요리에 곁들여 나오는 향신료가 케이퍼입니다. 또한, 케이퍼와 비슷하면서도 꼭지가 달린 케이퍼 베리는 케이퍼 꽃이 지고 난 후 열리는 열매를 절인 것으로 맛은 더 부드럽지만, 케이퍼와 비슷한 신맛과 특유의 톡 쏘는 맛이 있습니다. 또한, 케이퍼 베리는 작은 씨가 많이 들어 있어 씹히는 아삭한 식감도 즐길 수 있습니다. 케이퍼는 음식의 풍미를 더 하면서도, 케르세틴과 플라보놀, 캠페롤 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 케이퍼는 소금물에 담그는 동안 플..
체리모야 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 체리모야는 포포나 무과에 속하는 학명이 Annona cherimola인 안데스 산맥이 원산지인 과일로, 특이한 열매는 익었을 때 겹치는 녹색의 비늘 같은 껍질로 덮여 있으며 과육은 크림색이고 흰색이며 바나나, 망고, 파인애플에 필적하는 독특한 풍미가 혼합되어 있습니다. 또한, 다양한 영양소가 풍부해, 활성산소와 염증을 제거하고, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어, 혈류를 개선하고 면역력 향상과 소화기 건강 피부 건강에도 도움이 됩니다. 커스터드 애플로 불리기도 하는 체리모야는 중남미에서 인기가 있는 과일로 재배하기 쉬울 뿐만 아니라 다양한 영양소와 유기 화합물이 풍부하게 함유돼 있으면서도 맛 또한 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 체리모야에 풍부한 영양소는 ..
흑생강 파비 플로라 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 흑생강은 태국 인삼으로 알려진 캠 페리아 파비 플로라(Kaempferia parviflora)로, 우리나라에서는 자색 생강으로 불리기도 하는데 태국에서는 끄라 차이담, 라오스에서는 킹담 등으로 불리며 귀족이나 왕족들이 사용해 왔는데, 생강과 유사하게 항균 작용과 경피 투과성 활성을 증가시키고 체온은 높이며, 미토콘드리아 기능을 촉진하고 평활근 이완, 혈소판 응집 억제, 신경 전달과 같은 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 한약재로도 사용되는 흑생강은 습담 제거에 도움을 주는 약재로 찬 기운을 내보내고 체온을 높이는 효과가 있어 냉증을 완화하고 신진대사를 촉진해 뱃살 제거에도 도움이 됩니다. 또한, 독소 배출과 중성지방 콜레스테롤 수치를 낮추..
기쿠치병 원인 및 증상과 치료 기쿠치병은 일반적으로 발열과 림프절 병증을 나타내는 양성 질환으로 백인에서는 드물게 발생하며 주로 아시아계 여성에서 흔히 발생합니다. 기쿠치병은 조직구 괴사 림프절염으로도 알려져 있으며 림프절 병증과 발열을 특징으로 하며, 권태감, 체중감소 및 관절통을 포함한 전신증상과 관련된 통증, 압통 등이 발생하게 됩니다. 기쿠치병에 영향을 받는 환자는 대부분 30세 미만의 젊은 여성으로 소아에서 거의 보고되지 않고 있습니다. 기쿠치병은 주로 젊은 여성의 림프절에 발생하는 드물고 특발성이며 일반적으로 자가 제한적인 림프절염을 원인으로 합니다. 기쿠치병은 1972년에 일본에서 처음 기술했으며 가장 흔한 증상은 전신 징후 및 증상이 있거나 없는 경부 림프절 병증입니다. 임상 및 조직학적으..
사이토카인 폭풍(cytokine storm) 원인 및 증상과 치료 사이토카인은 감염에 대한 신체의 반응을 조정하고 염증을 유발하는 면역계의 작은 단백질로 우리 몸에 이물질이 들어오면 면역 반응을 일으켜 방어 기능을 합니다. 또한, 사이토카인 폭풍은 위협적인 것으로 감지되는 것에 대한 면역체계의 과잉 반응으로 인해, 사이토카인이 과도하게 반출돼 이물질만 제거하는 것이 아니라, 우리 몸의 정상 세포들까지도 살상을 많이 하므로 우리 몸의 장기들이 망가지게 되고 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 면역체계의 역할은 해로운 이물질로부터 몸을 보호하고 건강을 유지하는 것입니다. 그러나 때로는 면역체계가 몸에 좋은 것보다 해를 끼치는 예도 있습니다. 사이토카인 폭풍은 자가면역 질환, 면역 요법, 코 일구를 유발하..
트립토판 효능 및 사용 경로, 섭취량과 주의점 트립토판은 단백질과 뇌 신호 물질을 만드는 데 사용되는 필수 아미노산으로, 세로토닌과 멜라토닌, 등의 신경 전달 물질과 다양한 호르몬의 전구체로 알려져 있습니다. 특히 잘 알려진 트립토판의 기능은, 세로토닌 생성에 도움을 주어 기분과 수면을 조절하는 역할을 하며, 간에서는 트립토판을 사용해 니아신을 만들어 신진대사를 조절하고 세포 손상을 방지하며 진정과 불안감 해소에 도움을 주어 수면을 유도하고 체지방 제거에도 효과가 있습니다. 기분전환 트립토판은 숙면에 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스 해소와 기분 전환제 역할을 하는 것으로 알려져 있으며 우울증, 불안감과 같은 과도한 스트레스와 관련된, 과민성 대장증후군이나 심장병, 스트레스성 질환을 예방하는 데 도움이 됩..
블랙베리 효능 및 영양 성분 다양한 활용법과 주의점 블랙베리는 산딸기처럼 가시가 많은 덩굴에서 자라는 과일로, 검은색이 나는 여러 개의 작은 핵과가 모여서 만들어진 복분자와 비슷한 과일입니다. 블랙베리는 폴리 페놀과 같은 피토케미컬과 비타민, 미네랄 등이 풍부하면서도 열량이 낮고 섬유질이 많으며 영양분이 풍부하므로 체중을 늘리지 않고서도 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 블랙베리는 씨앗에도 불포화지방산과 카로티노이드, 엘라그산, 엘라기타닌 등이 많이 들어있습니다. 블랙베리는 2000년 이상 식용과 약용으로 사용해 왔을 정도로 긴 역사가 있습니다. 고대 그리스인들은 블랙베리를 활용해 통풍을 치료하는 데 사용한 것으로 알려져 있으며, 로마인들은 블랙베리 잎을 사용해 다양한 질병을 치료하기 위해 차 형태..
셀룰라이트 없애는 방법 6가지 및 생기는 원인 셀룰라이트는 표피 바로 아래의 피부층인 진피 속으로 돌출된 피부 아래의 피하지방으로, 피부 아래 지방층이 결합 조직을 밀어내고 다음 층을 부풀릴 때 피부가 움푹 패거나 울퉁불퉁해 보이게 됩니다. 피부부종 현상이라고도 하는 셀룰라이트는 지방 축적과 비만과는 별개이기는 하지만, 살이 찌고 지방이 쌓이면서 지방세포가 커지고 지방세포 사이의 혈관 투과성이 커지고 증식하면서 셀룰라이트가 형성되는 것으로 알려져 있습니다. 셀룰라이트 생기는 원인 셀룰라이트가 나타나기 시작하는 데에는 유전, 나이, 체중 증가, 호르몬 불균형, 혈액 순환 장애, 피부 얇아지는 등 여러 가지 원인으로 생길 수 있습니다. 실제로, 셀룰라이트는 여러 요인이 결합한 결과일 수 있으므로 애초에 근본..