포비돈 요오드 효능 및 활용 사용 시 주의점 포비돈 요오드는 베인 상처, 찰과상 또는 화상의 피부 감염을 예방하고 치료하기 위해 사용하는 소독약으로, 피부 상처뿐만 아니라 욕창과 수술 절개 부위와 수술 전후 피부와 의료진들의 소득에도 사용됩니다. 그뿐만 아니라 포비돈 요오드는 입과 눈 건강에도 도움이 되는 성분으로 신생아 안과 질환 및 세균성 결막염 치료에도 사용되며, 구강 통증이나 자극, 인후통, 구내염과 통증을 완화하기 위해 입안에 사용되기도 합니다. 포비돈 요오드(Povidone iodine)는 폴리비닐 피롤리돈(Povidone, PVP)과 요오드의 복합체로, 동물 실험에서는 요오드만 단독으로 사용하는 것보다, 항박테리아 활성이 뛰어나고 독성도 덜한 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 임상 시험에서도 포비..
쇠비름 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 쇠비름은 쌍떡잎식물 쇠비름과 에 속하는 한해살이풀로 식용과 약용으로 널리 쓰이는 허브로 카로틴과 오메가 3 지방산 등의 활성물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 항산화 항염 효과가 뛰어난 쇠비름은 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어, 각종 성인병 예방에 효과가 있으며 시력을 보호하고 소화기 건강에 도움이 되며 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 스트레스 해소에 도움을 주어 우울증과 불면증을 완화하는 효과가 있습니다. 쇠비름 효능 쇠비름은 플라보노이드와 오메가 3, 등이 풍부해 면역력을 높이고 혈관 건강과 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 염증과 두통, 시력, 소화기 건강에도 좋아서 배변활동을 원활하게 하여 장염과 변비 해소에 도움이 됩니다. 특히 ..
아세틸 l 카르니틴 효능 및 기능, 섭취량과 주의점 아세틸 l 카르니틴은 아세틸화 된 형태의 l 카르니틴으로 지질 대사와 에너지 생성에서 중요한 역할을 합니다. 지방산이 에너지로 전환되기 위해에서는, l 카르니틴과 결합해 미토콘드리아로 흡수돼야 하는데 l 카르니틴이 지방산을 미토콘드리아로 운반하는 기능을 해야 합니다. 카르니틴은 우리 몸에서 생성되는 비필수 아미노산으로 젊었을 때는 충분하게 만들어지지만, 나이가 들어감에 따라 필요한 만큼 만들 수 없으므로 음식을 통해 보충해야 합니다. 아세틸 l 카르니틴 효능 체내에서 아세틸 l 카르니틴은 단백질을 만드는 데 사용되지 않고 지방을 분해해 에너지를 생성하기 때문에 활력을 높이고 만성피로증후군과 뇌 기능 향상에 효과적일 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있습니..
크레아틴 효능 및 효과 크레아틴 음식과 섭취량 크레아틴은 근육 세포에 많은 단백질과 같은 물질로 흔히 근력 운동을 하는 사람들의 보조식품으로 사용돼 근육을 만드는 데 도움을 주고 근육 세포에서 에너지 생성을 촉진하는 역할을 합니다. 또한, 크레아틴은 ATP 생성을 촉진하고 에너지 공급을 원활하게 함으로써 심장을 뛰게 하고 뇌 건강에도 중요한 역할을 합니다. 크레아틴은 아르기닌과 글리신과 같은 아미노산을 통해 생성되기도 하지만 음식이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 크레아틴은 근육 수축을 일으키는 효과를 가진 에너지원 중 하나로, 이름은 고기를 뜻하는 그리스어에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸에서 사용되는 크레아틴의 약 절반은 육식을 통해 섭취되며 나머지는 간과 신장, 췌장에서도 소량이..
듀럼밀로 만든 세몰리나 효능 및 영양 성분과 먹는 법 듀럼밀은 흔히 사물이나 형태로 유통되고 있으며 다른 밀에 비해 단백질과 미네랄 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 빵과 파스타를 만드는데 필요한 적절한 질감을 갖고 있으며 높은 탄성을 가지고 있어 세몰리나로 만들어 파스타 요리에 사용하기 좋습니다. 또한, 듀럼 밀을 일반적인 밀에 비해 항산화 성분과 미네랄 식이 섬유 등이 풍부해, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 신진대사를 촉진해, 혈액순환과 소화기 건강, 다이어트 피부 건강에도 도움이 됩니다. 듀럼밀은 빵과 파스타를 만들기에 좋은 밀 일종으로, 단백질과 식이 섬유, 비타민 B, E, 셀레늄과 아연 등의 비타민과 미네랄, 아미노산도 풍부하게 함유돼 있습니다. 듀럼밀은 통밀보다 단단하고 영양 성분도..
콜레우스 포스콜리 효능 및 포스콜린의 cAMP 활성 효과 콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)는 인도가 원산지로 알려진 꿀풀과에 속하는 다년생 허브로 뿌리에 포스콜린(forskolin) 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 아유르베다에서 수 세기 동안 전통 약초로 사용해 왔습니다. 콜레우스 포스콜리는 항산화, 항염, 항균 효과가 뛰어난 약초로 각종 심혈관 건강과 호흡기, 소화기, 산통, 불면증 등에 효과적인 것으로 알려져 있으며 체지방 조직을 분해하고 새로운 지방 세포 생성을 방지해 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 콜레우스 포스콜리 효능 콜레우스 포스콜리는 고대부터 힌두교와 아유르베다 전통 의학에서 사용되어 온 약초로 주로 뿌리 부분을 사용해 왔으며 활성 성분인 포스콜린을 풍부하게 함유하고 ..
분리 유청 단백질 효능 및 용도 다른 단백질 보충제와 차이점 분리 유청 단백질은 일반적인 유청 단백질을 정제해, 지방과 탄수화물, 콜레스테롤, 유당 등을 분리한 단백질로 유청 단백질보다 단백질 함량이 높고 근육 형성과 성장에 필요한 모든 필수 아미노산이 함유하고 있으며 포만감을 높여주는 효과도 뛰어나 체지방 제거와 다이어트 효과도 있습니다. 또한, 분리 유청 단백질은 콜레스테롤과 혈당을 높이지 않아 고혈압과 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 분리 유청 단백질은 유청에서 분리된 단백질로 이루어져 있으므로 가장 순수한 형태의 단백질 보충제 중 하나로 흡수율과 효율이 높은 것으로 알려져 있습니다. 모든 단백질과 마찬가지로 분리 유청 단백질은 아미노산으로 구성돼 있어 근육을 만들고 근육 분해를..
아이스 플랜트 효능 및 먹는 법, 영양성분 아이스 플랜트는 남아프리카가 원산지인 열대식물로 내염성이 강한 염생식물이기도 하지만 땅에서 소금을 끌어내기도 합니다. 아이스 플랜트는 내한성이 좋아서 우리나라에서도 재배되고 있는 독특한 채소로 베타 시아닌과 폴리페놀 등이 들어 있어 노화 방지와 항암에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 소금물로 채워진 방광 세포의 작은 수정 같은 구슬이 줄기와 잎을 덮고 있어 음식을 장식하고 짭짤한 요리 재료가 되기도 합니다. 아이스 플랜트 효능 아이스 플랜트는 건선 치료에서 간 질환 예방에 이르기까지 다양한 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 일부 주장과 연구를 살펴보겠습니다. 미국 의학도서관과 국립보건원에서 발표한 연구에서도 아이스 플랜트로 만든 크림은 기초 피..
프테로스틸벤 효능 및 주의점, 레스베라트롤과 비교! 프테로스틸벤은 블루베리와 포도를 포함한 다양한 식물에서 자연적으로 발생하는 레스베라트롤의 디메틸화 된 유도체로 레스베라트롤에 비해 쉽게 흡수될 뿐만 아니라 생체 이용률도 높은 활성물질로 알려져 있습니다. 레스베라트롤은 항산화, 항염, 항암, 항바이러스, 콜레스테롤 저하 등에 효과적인 성분으로, 프테로스틸벤 또한 항암에 도움이 되며, 심혈관과 두뇌, 당뇨병 등의 각종 성인병을 예방하고 소화기와 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 프테로스틸벤은 강력한 항산화 물질로, 고밀도 지단백질 함량을 높이고 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있어, 고혈압과 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망률을 줄일 수 있습니다. 특히 저분자량과 뛰어난 지용성 특성을 가진 프테로스틸..
사타구니 림프절염 멍울이 발생하는 원인 및 치료 사타구니 림프절이 부어오르는 것은 사타구니 근처에 염증이나 감염이 있다는 신호일 수 있습니다. 림프구는 면역을 담당하는 세포로서 혈액과 함께 몸을 돌아다니며 병원체와 싸우기 때문에 대부분은 림프절은 부상이나 감염 부위와 가까운 부위에서 부풀어 오릅니다. 림프절은 사타구니를 비롯한 목과 겨드랑이 등에 많이 분포되어 있으며 두 개 이상의 영역이 부풀어 오르면 전신성 림프절염이라고도 합니다. 림프절은 우리 몸의 전신에 분포하며, 특히 목과 사타구니 겨드랑이에 많이 분포하고 있으며 특히 사타구니 림프절은 상체와 하체를 연결하는 부위에 있어 멍울이나 가래톳이 종종 발생하기도 합니다. 림프절에는 림프구, 백혈구가 존재하며 호흡이나 음식물 감염 등으로 들어온 침입자를 ..
이관 개방증 및 이관 막힘증 증상과 치료 유스타키오관이라고도 하는 이관은 콧구멍 속 비인강과 고막 안쪽의 중이 강을 연결하는 통로로, 평소에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 하품을 하면 조금씩 열리면서 중이강내 기압을 조절하는 역할을 합니다. 또한, 공기의 진동을 감지하고 전달하기 위해서는 고막이 항상 적정한 상태를 유지해야 하므로 내부와 외부의 압력 차이를 해소하기 위해서 이관이 열리고 닫히며 조절해야 하는데 계속해서 열린 상태를 이관 개방증이라고 합니다. 이관은 뼈, 연골, 주위 근육 및 지방조직으로 구성되어 있으며, 비인강과 중이를 연결하는 통로 역할을 합니다. 또한, 이관은 안정 시에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 음식을 먹고 하품을 하는 등 발살바 조작 등을 통해 열리면서 기능을 합니다. 또한, 이관..
이노시톨 효능 및 부작용, 증상별 복용량 사례 이노시톨은 식품에서 널리 발견되는 탄수화물 일종으로 포도당과 유사한 구조로 되어 있습니다. 순수한 이노시톨은 물에 용해되고 단맛이 있으며 산, 염기 및 열에 강한 안정성을 가진 백색 결정체로 다양한 균주의 배양과 효모 성장 촉진, 피부 노화 방지 및 탈모에 사용됩니다. 또한, 이노시톨은 세로토닌과 도파민 대사에 관여해 다양한 신경과 정신 건강에도 도움이 됩니다. 이노시톨은 세포의 구조를 만들고 호르몬 생성에 도움을 주어 인슐린과 뇌의 신경전달 기능에도 영향을 미치며 세포막의 주요 구성 요소로서, 9개의 입체 이성체로 이루어진 유사한 구조의 분자를 총칭하는 단어입니다. 또한, 이노시톨은 일반적으로 미오. 이노시톨을 말하지만, DCI 이노시톨도 있습니다. 특히 ..