엘카르니틴 효능 및 결핍, 많은 음식과 주의점 엘카르니틴은 지방 대사에 필수적인 조효소로, 지방산을 미토콘드리아로 운반해 연료로 사용할 수 있도록 함으로써 에너지 생성에 도움이 되는 아미노산으로 에너지를 생성하는 핵심 구성요소 이기도 합니다. 또한, 엘카르니틴은 지방산과 에너지 대사에 도움이 되는 활성 형태로, 지방 연소와 운동 능력 향상에 도움이 되는 것으로 밝혀지며, 경기력 향상과 체중 감량을 위해 보충제로 섭취하기도 합니다. 카르니틴은 라이신과 메티오닌 등의 아미노산으로 체내에서 생성할 수 있으며 지방을 태우고 에너지를 생성하기 위해서 필수적입니다. 또한, 카르니틴은 지방산을 세포의 발전소인 미토콘드리아로 운반해야 하는데, 유아기나 임신, 모유 수유와 같이 에너지가 많이 필요한 상황에서는 필요량이 ..
협심증 전조증상 및 예방과 치료, 관리 협심증은 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아 심장근육을 둘러싸고 있는 관상동맥이 좁아지면서 발생하는 질환으로 심장근육에 공급되는 영양분과 산소의 양도 줄어들기 때문에 심장에 악영향을 미치게 되고 생명을 위협할 수 있습니다. 협심증이 생기면 가슴을 누르는 듯한 느낌이 들면서, 저리거나 뻐근한 느낌, 혹은 쥐어짜는 듯한 통증을 유발하기도 하지만 뚜렷한 전조증상이 없이 소화불량이나 두통과 같은 증상으로 나타나기도 합니다. 협심증은 대표적인 심혈관질환으로 노화뿐만 아니라 중성지방과 콜레스테롤 과다나 혈전으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 관상동맥이 좁아지게 되면 심장이 필요로 하는 혈액이 충분히 공급되지 못하게 되고 심장이 약해지면서 발생하게 됩니다. 또한, 관..
칡꽃 효능 및 영양성분, 칡꽃 차 먹는 법과 채취 시기 칡은 콩과에 속한 다년생 낙엽 등본 식물로 8월에 자주색 바탕에 끝이 뾰족한 타원형의 노란 꽃술이 있는 타래 꽃이 피며 열매는 가을에 익는데 주로 겨울에 뿌리를 캐서 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 또한, 봄에는 새순을 늦여름에는 꽃을 따서 쓰는데, 사포닌과 카테킨 다이진과 같은 각종 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 간을 보호하고 숙취 해소에 도움이 되며, 노폐물 배출, 피로 해소에 도움을 주며 여성건강에도 도움이 됩니다. 칡꽃은 해독 효과가 뛰어나 주독을 풀어주고 음주 후 발열과 갈증, 오심, 식욕부진, 구토 등의 숙취 증상을 완화하는 효능이 있으며 동의보감에서는, “칡꽃과 팥꽃을 같은 양으로 가루 내 먹으면 술을 마셔도 취하는 줄 모른다.”라..
비판텐 연고 효능 및 활성물질 활용법과 주의점 비판텐은 프로 비타민 B5를 함유한 연고로 감염과 손상된 피부를 본연의 상태로 회복시켜 주고 보습에 도움을 주어 부드럽고 촉촉한 매끄러운 피부로 가꾸는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 비판텐 연고는 통기성을 가지고 있어 가장 민감한 어린이의 기저귀 발진으로부터 보호하는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 특히 비판텐에는 향수나 방부제가 포함되어 있지 않으며 임상적으로도 기저귀 발진의 원인으로부터 보호하는 것으로 알려졌습니다. 피부미용과 피부 재생에 사용할 수 있는 비판텐 연고는 다른 피부 크림과 달리 피부의 모든 부위에 효과적으로 사용할 수 있습니다. 또한, 화상과 여드름 치료에 효과가 있으며, 팔꿈치, 손발 등의 거칠고 건조한 패치로 인한 불편함도 완화할 수..
괄사 효능 및 활용, 부작용 괄사(gua sha)는 긁는다는 중국어에서 유래했으며, 피부를 긁어서 피부 조직의 미세 순환을 자극하여 혈류를 증가시키는 것으로 마사지 오일을 피부에 바르고 적당한 도구를 사용해 반복적으로 피부를 긁는 마사지 요법입니다. 괄사는 예로부터 몸에 정체된 기를 순환하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 만성 통증과 염증을 해소하는데 효과적일 뿐만 아니라 피부 건강과 피로 해소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 괄사 효과 중국에서는 예로부터 전통 의학에서는 기 순환을 촉진하고 혈류를 증가시키며 흉터 조직을 분해하고 만성 통증을 해소하는 등, 신체의 건강과 질병을 개선하기 위해 괄사를 사용해 왔습니다. 괄사 마사지는 너무 강하게 하면 논란이 되기도 하며, 압력이 높을수록 부작용..
마조람 오일 효능 및 활성물질, 다양한 활용법과 부작용 마조람(Origanum Majorana)은 지중해 연안이 원산지로 알려진 꿀풀과에 속하는 다년생 허브로 꽃과 잎을 주로 사용하는데 오랫동안 식용과 약용, 차 등으로 활용하고 있으며 증기 증류로 추출한 오일은 향료와 아로마 요법에 널리 사용하고 있습니다. 또한, 마조람은 좋은 향과 부드러운 맛을 가지고 있어, 프랑스와 이탈리아, 그리스 요리에서 빠지지 않고 사용되고 있으며, 샐러드, 수프, 스튜 등의 다양한 요리에 장식용으로 사용되기도 합니다. 마조람에 풍부한 카바크롤과 테르펜과 같은 활성물질은 자유 라디칼을 중화하고 건강한 세포가 손상되는 것을 방지하며 강력한 항염 효과는, 염증을 줄이고 고혈압과 당뇨병, 항암뿐만 아니라 다양한 자가면역 질환과 같은..
칼라민 연고 효능 및 활성 성분 사용법과 주의점 칼라민 로션은 분홍색을 띠는 소염제 중 하나로 피부를 냉각시키고 수분과 분비물을 흡수하는 효과가 있어 피부 표면을 건조하는 효과가 있어 소아의 기저귀 발진에 효과적일 뿐만 아니라, 모기나 해충에 물렸을 때 사용해도 도움이 됩니다. 또한, 칼라민 로션은 항염 효과가 있어 피부로 생긴 물집을 완화하고 염증을 치료하며 자외선으로 인한 피부 화상에도 도움이 됩니다. 칼라민 로션에는 항염증제인 산화아연과 수용성이 좋은 산화철이 들어 있어 가려움증이나 진물을 유발하는 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 또한, 칼라민은 산화철이 들어가 있어서 핑크 색이 나는 일반의약품으로 로션이나 크림으로 살 수 있으며 피부에서 자주 발생하는 가려움증, 따끔거림, 작열감을 완화하는 데 도..
역류성 식도염 약국 약 효능 및 증상과 치료 역류성 식도염은 현대인을 괴롭히는 대표적인 소화기질환으로, 위산이나 위의 음식물이 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환으로 단순히 위산의 과다로 발생하기도 하지만, 다양한 위장의 기능 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 하부식도 괄약근이 느슨해지거나 기능이 떨어지면 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막이 손상되고, 염증이 발생하면서 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 역류성 식도염은 불규칙한 생활습관과 잘못된 식습관, 과도한 스트레스 등이 원인이 되어 나타나는 대표적인 현대인의 질환 중 하나로, 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 상처가 나고 염증이 발생해, 소화불량과 속 쓰림, 가슴 통증, 신물, 신트림 등 소화기 장애 증상이 나타나게 되며, 위산이 식도와 후..
참외 효능 및 영양성분, 고르는 법과 저장 주의점 참외는 원래 제철이 6~8월 사이인 대표적인 여름 과일이지만 요즘은 언제든지 먹을 수 있습니다. 하지만 참외는 수분 함량이 90%에 이를 정도로 많아서 더운 여름철에 먹기 좋은 과일로, 수분 보충과 갈증 해소에 도움이 되며 베타카로틴과 비타민C도 풍부해 면역력 향상과 피부 건강에도 좋습니다. 그뿐만 아니라, 흡수가 빠른 포도당과 과당을 많이 함유하고 있어 즉각적인 기력 향상에도 도움이 됩니다. 참외는 수분이 약 90%로 수분이 풍부하면서도 비타민C와 포도당과 과당을 풍부하게 함유하고 있어 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충과 갈증 해소에 도움을 주며 즉각적인 에너지 보충에도 좋습니다. 또한, 참외 꼭지에는 쿠쿠르비타신 성분이 풍부해서 항암에도 효과가 있습..
초임계 알티지 오메가 3 효능이 뛰어난 이유! 불포화지방산인 오메가 3은 중성지방 수치를 낮추고 혈전을 방지하는 효과가 있어 혈액순환을 촉진하고 뇌세포를 활성화해 두뇌 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 중성지방은 나쁜 콜레스테롤을 증가시켜 각종 심혈관질환을 유발할 수 있는데 오메가 3 중에서도 저온 초임계 추출방식으로 만들어지는 초임계 알티지 오메가 3이 생체 흡수율과 이용률이 높아서 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 초임계 알티지 오메가 3은 체내 흡수와 이용률이 높은 RTG 타입으로 분자구조가 자연 분자 형태와 유사하게 복원한 최신 기술로 EE형을 다시 정제해 불순물과 포화지방산을 줄여서 체내 흡수와 이용률을 높인 형태로 알려져 있습니다. 또한, 초임계 알티지 오메가 3은 안전하면서..
시스테인(cysteine)과 시스틴(Cystine), 엘시스테인 효능 및 주의점 시스테인과 시스틴은 단일 아미노산의 두 가지 형태로 시스테인 두 개 분자가 연결된 것이 시스틴으로, 글루타티온 생성을 촉진하는 효과가 있어 l 시스테인과 같은 보충제 형태인 섭취할 수 있습니다. 또한, 시스테인은 시스틴 메티오닌과 함께 황 함유 아미노산 중 하나로 가장 중요한 단백질의 주성분이기도 피부와 머리카락 손발톱을 구성하며 면역력 향상과 간 건강에 도움이 됩니다. 시스테인은 메티오닌과 세린 등을 통해서 합성할 수 있어서 비필수 아미노산으로 분류하고 있지만, 필요량의 시스테인 생성을 따라가지 못하는 경우도 발생할 수 있습니다. 특히 혈당이 높거나 혈압이 높은 사람은 시스테인이 부족할 수 있으며 건강을 유지하기 위한 글루..
후코이단(Fucoidan) 효능 및 부작용 후코이단(Fucoidan)은 다시마, 미역, 모즈쿠와 같은 갈조류에서 발견되는 수용성 식이 섬유인 다당류 일종으로 강력한 생리활성을 가지고 있어 혈액 순환을 촉진하고 면역력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 후코이단이 유명한 것은 암세포의 사멸을 유도하고 전이를 방지해 항암효과가 뛰어날 뿐만 아니라, 혈전을 방지하고 고혈압과 심장 건강, 항균, 항바이러스 등의 다양한 생물학적 기능이 입증되었기 때문입니다. 후코이단은 주로 해조류의 세포벽에서 발생하는 성분으로, 자연환경과 외부 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 피토케미컬이기도 합니다. 또한, 후코이단은 해조류에 생존과 성장에 도움이 되는 보호 효과가, 인간과 동물의 건강에도 효능이 있는..