자궁경부암 원인 및 증상 예방접종세계적으로 여성암 발병률이 두 번째에 이를 정도로 발병률이 높은 자궁경부암은 예방접종을 통하여 예방접종을 통해 예방할 수 있으며, 이 외의 예방 방법으로는 성교의 나이를 늦추고, 문란한 성생활을 금해야 하며 성관계를 맺을 때는 콘돔을 착용하는 것이 자궁경부암을 예방하는데 좋습니다. 또한 성 경험이 있는 경우에는 1년 간격으로 정기적 자궁경부암 검사를 하는 것이 좋습니다. 자궁경부암 치료는 대체적으로 수술을 하는 방법이 많이 보편화 되어 있으며, 암의 정도에 따라서 치료방법이 결정되며 완치율이 달라지기 때문에 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 자궁경부암은 자궁과 질이 연결되는 자궁경부에 생기는 암이지만 초기에는 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 자신이 질병에 걸렸는지를 인지..
로즈힙 오일 효능 및 성분 로즈힙 부작용열매까지 예쁜 로즈힙은 보석처럼 빨간 들장미 열매로 들장미 꽃의 밑 부분에 달립니다. 새콤한 맛이 나는 로즈 힙은, 예로부터 약재로 쓰거나 식품으로 사용되어 왔습니다. 로즈힙은 각종 비타민과 항산화재가 풍부하게 함유되어 있어 감기와 독감뿐만 아니라 많은 질병을 치료하는 데 써 왔습니다. 또한 로즈 힙은 위경련이 위액결핍, 궤양, 위장 장애와 같은 장 질환을 치료하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라, 소변 흐름을 개선하고 요로와 신장 질환에 효과가 있으며, 설사와 변비에도 좋은 효능이 있습니다. 로즈힙에는 라이코펜을 비롯한 다양한 항산화 성분이 함유되어 있으며, 루테인과 비타민C, 폴리페놀, 베타카로틴, 플라보노이드, 프로안토시아니딘 등이 풍부하여, 우리가 흔하게 잘 ..
사후피임약 처방 및 필요성 응급피임약 부작용사후 피임약은 질내 사정을 한 경우, 원치 않는 임신을 막기 위해 사용하는 피임약의 일종이며, 관계 전에 사용하는 피임약과는 복용 방법과 구입 방법까지 다른 점이 상당히 많습니다. 일반적으로 사용하는 사전 경구 피임약의 경우에는 성교를 하기 전에 미리 주기적으로 복용해야 하는 반면에 사후 피임약의 경우에는 미리 복용하지 않고, 성교 후에 시간에 맞추어 복용을 하게 됩니다. 또한 사후 피임약은 일반적인 사전 경구 피임약과 다르게 병원 처방이 있어야만 약을 구입할 수 있습니다. 일반적인 경구피임약은 사전에 임신을 차단하는 피임 방법으로 매일 같은 시간에 복용해야 하는 불편함은 있지만, 피임 효과는 좋습니다. 또한 바쁜 현대 여성들의 경우 한 번의 시술을 통해 긴 기..
혈액순환에 좋은 음식 및 운동, 영양제는?바쁘게 살아가는 현대인들은 팍팍하게 짜인 일상과 심해지는 공해로 인해 활동량은 적어지고 실내 생활이 많아지기 때문에 혈액 순환에 장애가 생길 가능성이 더욱 높아져 가고 있습니다. 또한 나이가 들수록 혈관이 좁아지기 때문에 혈액 순환에 좋은 음식이나, 혈액순환에 좋은 영양제 섭취를 생각 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 또한 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되면 고혈압이나 치매, 중풍 등의 위험에 노출되기 쉽기도 합니다. 혈액순환에 좋은 음식과 함께, 혈액순환에 안 좋은 음식도 알아보고 가급적 피하는 것이 좋습니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 먼저 기름진 음식이나 튀김류, 달고 짠 음식 등을 멀리하는 등 식습관을 개선하는 적극적인 노력이 이뤄져야 합니다...
해바라기씨 성분 및 효능, 해바라기유 부작용견과류의 일종인 해바라기 씨는 저렴한 가격과 뛰어난 효과로 높은 인기를 끌고 있습니다. 특히 해바라기씨 기름에는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 해바라기씨는 판토텐산을 비롯환 청춘의 묘약이라 불리는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며 항산화 효능이 뛰어난 셀레늄 등, 해바라기씨에 함유되어 있는 항산화 성분은, 호두의 3배, 땅콩의 7배에 이른 것으로 알려져 있습니다. 해바라기씨를 짜서 만든 해바라기씨 기름은 깔끔하면서 비릿한 맛이 적어 식재료의 맛과 향을 살리는 데 좋습니다. 특히 식물성 기름인 해바라기유는 불포화지방산이 올리브 오일보다 풍부 할..
마가목 효능 및 부작용, 마가목 열매 먹는 법마가목은 장미과 마가목 속에 속하는 갈잎 작은 키나무로, 전 세계적으로 약 100여 종이 있으며 우리나라에는 4종류와 변종이 깊은 산에서 군락을 지어서 자라고 있으며 울릉도에 많이 자라고 있습니다. 찬바람이 매섭게 몰아치는 높은 산꼭대기에서도 곧잘 볼 수 있는 마가 목은 춥고 척박한 땅에서도 잘 자랄 수 있는 강한 생명력을 자랑하고 있습니다. 마가목은 다른 나무보다 일찍 단풍이 들고 아름다워 멀리서 보아도 단번에 알아볼 수 있으며, 울릉도에는 길옆의 가로수를 모두 마가목으로 심을 만큼 흔하게 볼 수 있습니다. 마가목은 그늘에서도 잘 자랄 뿐만 아니라 공해에도 강하며 꽃과 열매가 아름답고 가을에는 단풍까지 빨갛게 들어 도심지 도로변 공원수로 심기에도 좋습니다. ..
산딸기 제철 및 효능, 산딸기 먹는 법여름이 제철인 산딸기는 강력한 항산화 효능을 가지고 있어, 무더운 여름철 폭염으로 인한 건강을 지켜주는 과일로 주목받고 있습니다. 특히 산딸기에는 비타민과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 붉은 색소인 안토시아닌에는 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 능력이 매우 뛰어나 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 산딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 더위에 지친 체력을 높여주고 강한 햇볕으로 인해 망가지기 쉬운 피부 안색을 환하게 하는 미백 효과가 뛰어나 깨끗한 피부를 가꾸는데 좋습니다. 입맛을 잃기 쉬운 여름철에는 상큼한 과일이 도움이 됩니다. 이럴 때 찾게 되는 산딸기 맛은 물론이며 빛깔마저 고운 산딸기는, 상큼한 비타민C가 풍부하고 ..
사차인치오일 성분 및 효능 사차인치 먹는 법사치인치는 남아메리카에서 자라는 여러해살이 나무로, 잉카 피넛이나 마운틴 땅콩 등으로 불리기도 하며, 학명은 플루케티아 볼루빌리스(plukenetia volubilis)입니다. 별 모양을 가진 사차인치는 고대 잉카제국부터 땅 위의 별로 일컬어지던 견과류로, 오메가 너츠 라고 불릴 만큼 천연 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 오메가3 외에도 오메가 6, 9가 풍부하여 임산부는 물론 성장기 아이들이나 수험생들의 두뇌 발달에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 최근에는 사차인치 오일이 아토피 피부에도 좋은 것으로 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다. 사차인치에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 사차인치에 풍부한 오메가3는 야채에도 많은..
여자방광염 원인 및 증상, 허니문 방광염방광염은 방광에 염증이 생길 때 발생하는 하부 요로 감염에 의해 발생하는 질환으로 요도가 염증을 유발하는 박테리아에 감염 될 때 주로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 방광염은 대부분 감염에 의해 발생하지만 약물이나 위생 제품에 의해 유발 될 수도 있습니다. 방광염 발생 요인 중에는, 요로 감염, 특정 약물 복용, 방사선노출, 장기간 카테터사용, 자극적인 위생 용품을 사용 등이 있으며, 방광염은 요도가 짧은 여성에게 흔히 발생하지만 남성에게도 발병 할 수 있습니다. 남성보다 여성이 자주 겪게 되는 방광염은 일상생활을 매우 불편하게 합니다. 방광염은 1년에 3회 이상 발생하는 만성방광염과 급성 방광염으로 나눌 수 있으며, 급성 방광염은 일반적으로 요도로부터 상행..
비트 성분 및 효능, 레드비트 먹는 법비트는 서양 야채를 대표하는 채소중 하나로 그중에서도 자줏빛 과육을 가진 레드비트는 맛도 좋고 효능 면에서도 우수할 뿐만 아니라 음식의 색깔을 보기 좋게 하기도 합니다. 레드비트가 인기를 끌면서 콜라비의 효능에 대한 관심도 높아지고 있는데 몸에 좋은 식품이라고 해서 많이 먹는다고 건강에 다 좋은 것이 아니니 제대로 알고 건강에 좋은 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 레드 비트는 다이어트, 면역력 증진, 항암작용, 혈액순환 개선, 혈관 청소 등 많은 효능을 가진 것으로 밝혀져 있습니다. 레드비트 뿐만 아니라 붉은 색을 띄는 채소나 과일에는 베타인 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 베타인 성분은, 천연 항산화제로 알려져 있습니다. 특히 베타인 성분은 종양이 생기..
페퍼민트 효능 및 페퍼민트 차 먹는 법페퍼민트(peppermint) 서양박하라고 불리기도 하며 우리가 잘 알고 있는 박하의 한 종류이기 때문에 박하라고 생각해도 되며 효능 또한 박하와 비슷한 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트는 예로부터 향신료로 사용되어 왔으며 건강에 좋은 효능이 많아 식용과 약용으로도 널리 사용되고 있습니다. 강력하고 상쾌한 맛과 향을 가지고 있는 페퍼민트는 구취 제거에도 탁월한 효능이 있어, 치약이나 껌에 페퍼민트 향을 많이 첨가되고 있으며 상쾌하고 시원한 향으로 인해 구취를 제거하고 예방하는 효과가 있습니다. 페퍼민트에 많은 성분은 주로 멘톨과 멘톤, 이소멘톤, 캄펜, 리모넨 등이 함유되어 있으며, 페퍼민트 및 박하의 효능은 해열, 소염, 건위, 담즙분비작용, 호흡기도의 점액분비증가..
오레가노 오일 성분 및 효능, 오레가노 요리꽃 박하로 불리기도 하는 오레가노는 박하와 같은 톡 쏘는 향기가 나며 병충해와 추위에도 강하기 때문에 가정에서 기르기에 좋아 더욱 많은 사랑을 받고 있습니다. 식용으로 사용하는 오레가노는, 꽃이 피는 시기에 수확하여 건조시켜 두고 쓰는데, 주로 잎을 말려 저장하여 향신료 등으로 쓰고 있습니다. 특히 오레가노의 독특한 향과 맵고 쌉쌀한 맛은 토마토와 잘 어울리므로 토마토를 많이 사용하는 이탈리아 요리에 많이 쓰는데 특히 피자에는 빠지지 않는 향신료이기도 합니다. 오레가노는 프랑스 요리의 기본이라고 할 수 있는 많은 소스의 재료에서도 오레가노가 주요 재료로 한 고대 로마시대 소스의 발전된 형태라고 말할 수 있습니다. 특히 오레가노는, 칠리파우더와 칠리콘카르네 등의 ..