눈 건조증, 안구건조증 증상눈 건조증, 안구건조증은 스마트 기기를 많이 사용하는 현대인 에게는 피할 수 없는 질환인지도 모릅니다. 눈 건조증은 이처럼 눈에서 발생하는 대표적인 질환으로, 학업이나 업무, 여가활동 등으로 컴퓨터나 스마트 폰을 사용하는 시간이 길어지면서 눈의 피로가 가중되고 눈이 혹사당하고 있기 때문입니다. 눈 건조증은, 눈물이 부족하여 건조하거나 눈물이 지나치게 빨리 증발하여 눈물 구성성분의 균형이 틀어지면서 발생하게 되는 대표적인 눈 질환입니다. 안구 건조증안구 건조증은, 눈물 생성 기관에 염증이 생겨서 눈물을 생성하지 못하거나, 지질 막 성분이 부족하게 되면서 눈 건조 증상이 나타나기도 하는 질환입니다. 안구 건조증을 예방하기 위해서는, 컴퓨터나 스마트 기기를 너무 쳐다보면, 눈을 깜빡..
피로회복에 좋은 음식을 찾는 계절입니다. 피로는 무기력하거나 지친느낌, 의욕이 없어지는 느낌과 함께 활력이 떨어지고 사지가 무겁게 느껴지는 느낌을 말하고 있습니다. 또한, 의욕상실과 함께 불면증이 오거나, 반대로 너무 많은 수면을 취하기도 합니다. 피로회복이 안되고 심할 경우에는 우울증이나 좌절감 까지도 동반되기도 합니다. 특별한 원인이 없는데도 피로회복이 안되고 6개월 이상 너무 심한 피로감이 지속된다면, 만성 피로 증후군을 의심 할 수 있습니다. 만성피로 증후군의 대표적인 증상은, 전신 무력감과 함께 두통, 수면장애, 기억력감퇴, 수족냉증, 근골격계 통증 등이 나타날 수 있으며 집중력의 저하, 정서 불안, 의욕저하 등의 정신적 증상을 나타내기도 합니다. 만성 피로 증후군의 원인은 복합적으로 나타나기 ..
남성 호르몬 음식 정력에 좋은 음식 찾게 되는 남성 갱년기는, 보통 30대 후반부터 남성호르몬이 감소되기 시작하면서 50대가 넘어가게 되면 찾아오게 됩니다. 남성호르몬이 줄면서 나타나는 남성 갱년기도 여성갱년기와 마찬가지로, 남성 개인마다 그 시기가 조금씩은 차이를 두고 찾아오게 되는 노화 증상이기도 합니다. 이럴 때는, 굴이나 소고기, 은행, 계란, 견과류, 연어, 고등어, 참치, 게, 새우와 같은 남성 호르몬 음식을 자주 먹는 것도 도움이 됩니다. 일반적으로 갱년기라고 하면 여성들에게만 찾아오는 증상으로 생각하기 쉽지만, 남성들에게도 갱년기 증상은 나타나게 됩니다. 남성 갱년기가 여성 갱년기와 다른 점이 있다면, 여성들과는 조금 다르게 서서히 진행되면서 증상이 나타나게 되기 때문에 갱년기를 자각하지 ..
‘파뿌리’가 몸에 좋다고 하니 '파뿌리'가 귀해졌네요! 파뿌리’가 몸에 좋은 것으로 알려지면서 파뿌리가 귀해졌기 때문에, 파뿌리만을 구분해서 파는 곳도 많이 있습니다. 파는, 온갖 요리에 들어가고 있으며, 음식의 잡냄새를 없애주기 때문에 거의 모든 음식의 양념으로 사용되고 있습니다. 파 중에서도 대파는, 한방에서는 오래전부터, 몸을 따뜻하게 하는 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 대파의 많은 효능은 현대 식품영양학에서도, 성분의 분석 등을 통해서도 그 효능을 인정을 받고 있습니다. 대파에는 칼슘과 인과 같은 무기염류를 비롯한 비타민A, C 등이 풍부하게 함유되어 있어, 피로 해소와 감기 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 특히 비타민C는 파 100g당 11∼22㎎으로, 사과(4∼10㎎)나 양파(8㎎)보다도 더..
손목통증, 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 손목의 통로인 수근관이 여러 가지 원인으로 좁아지게 되면서 여기를 지나가는 정중신경이 눌리게 되면서 손가락과 손바닥 등에 통증과 저림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군의 원인으로, 컴퓨터 사용이나, 스마트 폰의 과다 사용이 주요 원인이기는 하지만 그보다도 손을 많이 사용하는 40~60대 중년 여성들에게서 더 많이 발생하고 있습니다. 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은, 폐경이 시작되는 40대 후반부터 늘어 폐경 이후인 50~60대에서 많이 나타나고 있어, 손목터널증후군이 여성호르몬과 관계가 깊은 것으로 보고 있습니다. 집안일이나 직업적으로 손을 많이 쓰는 여성이 많이 걸릴 수 있습니다. 또한, 조기에 ..
새치(gray hair)를 뽑게 되면 견인성 탈모(alopecia) 원인 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 새치는 일반적으로 나이가 들어가면서 생기는 흰머리와는 달라서, 신체의 전반적인 노화와는 상관없이 몇몇 모낭의 색소 세포에서만 생기는 것입니다. 새치가가 생기는 원인은 일반적으로 유전과 스트레스, 영양 부족 등이 새치의 원인으로 꼽히고 있습니다. 하지만 새치(gray hair)가 보기 싫다고 무턱대고 뽑아서는 안 되는 이유가 있습니다. 새치가 많이 난다고 자주 뽑게 되면, 견인성 탈모를 유발할 수 있기 때문입니다. 일반적으로 두피의 모공하나에서 평생 동안 나는 머리카락의 개수가 25개에서 35개 사이인 것으로 알려져 있는데, 새치를 계속해서 뽑다 보면 나중에는 머리카락이 더는 나지 않을 수 있기 ..
헌혈 조건, 헌혈을 하는데도 조건이 있습니다. 헌혈을 하는 것은 나의 혈액을 기증하므로 써 혈액이 필요로 하는 다른 사람에게 공급되기를 원하면서 조건 없이 기증하는 것입니다. 이렇게 헌혈된 혈액은 주로 수술 등, 피를 필요로 하는 곳에서 수혈용으로 사용되고 있으며, 수혈은 대부분이 수술환자 등 신체 기능이 저하된 사람들에게 사용 되는 경우가 많기 때문에 건강한 혈액을 요구하기 때문입니다. 이처럼 헌혈된 혈액은 신체 기능이 약한 사람들이 필요로 하기 때문에 헌혈 전에는, 전자 문진표 검사와 간단한 건강 검사를 체크한 후에 가능 여부를 판단하고 진행하게 됩니다. 이런 점을 보더라도 헌혈을 할 수 있는 조건이 되는 사람은, 건강한 상태라고 볼 수 있습니다. 헌혈 조건 중에는 먼저 체중을 보고 있습니다. 남자는..
후코이단(Fucoidan)은 미역에 달린 미역귀에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있으며, 다시마와 톳과 같은 해조류에도 상당량이 함유되어 있는 물질로 해조류의 미끌미끌한 성분속의, 수용성 식물섬유의 일종을 후코이단이라고 하며 항암 치료에 이용되고 있습니다. 이처럼 후코이단은 해조류에서 분리하여 추출한 복합당으로써, 100여 년 전에 갈색해조류에서 처음 발견한 것으로 알려지고 있습니다. 건강에 좋은 해조류에는, 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 장수 식품으로 꼽히기도 합니다. 거기에 항암효능이 좋은 후코이단(Fucoidan) 이라는 물질까지 함유하고 있다는 것입니다. 후코이단(Fucoidan)은 우리에게 조금은 생소한 성분이지만 암세포의 전이를 차단하고 암세포의 자살을 유도하며 혈전을 예방하는 ..
다이어트에 좋은 아사이 베리(Acai Berry)는 는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수 열매가 가장 좋은 천연 그대로의 열매입니다. 아사이 베리. 중에서도 우리가 다이어트에 식용하고 있는 아사이 버리는, 전 세계적으로 서식하고 있는 2500여 종의 야자수 가운데서도 아주 특별한 야자수로 분류되고 있습니다. 아사이베리는 브라질 원주민들이 '생명의 나무 열매'라고 부를 정도로 많은 효능을 보이는 것으로도 유명합니다. 다이어트에 좋은 효능이 있으면서도 생명의 나무로 불리는 것은, 아사이 베리에 함유되어 있는 '안토시아닌'이라는 성분 때문입니다. 안토시아닌은 체내 세포의 노화를 늦추고 면역력을 증진시키는데 탁월한 효능이 있는 것으로 밝혀져 있습니다. 둥글둥글한 모양의 아사이베리는 맛있는 ..
폐암(lung cancer)은 전조증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많은 질환으로 다른 치료 때문에 우연히 흉부 엑스선 촬영을 하다가 발견되는 경우가 더 많습니다. 폐암은 진행에 따라서, 기침과 가래, 객혈, 호흡곤란과 흉통 같은 증상이 나타나게 됩니다. 주위 조직을 침범하면서 쉰 목소리나 얼굴 부종, 삼키는 것이 곤란한 증상 등이 나타나고 전이 정도에 따라서는, 뇌기능 장애와 마비 증상, 뼈 통증과 같은 증상들이 나타나기도 합니다. 폐암(lung cancer) 진단은 보통 흉부 엑스선 촬영으로 하며, 의심 되면 기관지 내시경이나 경피적 흡인 침 검사를 이용해서 조직학적으로 확진하고 있으며, 흉부 CT 검사와 전신양전자방출단층촬영을 통하여 확진하게 됩니다. 폐암이 확인되면 병기에 따라서 치료를 시행하..
시력교정이 필요할 정도로 눈이 나빠도 시력교정술을 받기 위해서는 어느 정도 시간이 필요하기 때문에 지금처럼 방학이나 휴가 기간을 이용하여 시력교정술을 받으려고 하는 사람들이 많습니다.시력교정술은 수술 전에 정밀 검사를 통하여 자신에게 맞는 방법을 선택하여 시력교정을 하고 있으며, 대부분 레이저를 이용해 각막을 절삭하여 시력을 교정하는 라식이나 라섹 수술로 시력을 교정하고 있습니다. 그러나 검사를 통해 각막이 너무 얇거나 각막 질환이 있는 경우와 고도난시, 초고도 근시 등, 라식이나 라섹수술이 불가능한 경우에는 안내렌즈삽입술 같은 시력교정술이 권장되기도 합니다. 렌즈삽입술은 각막을 절삭하지 않고 특수 제작된 렌즈를 삽입해 시력을 교정하는 방식이기 때문에, 초고도 근시나 원시 교정에도 적합하며, 환자에게 맞..
포경수술(circumcision)은 남성 수술에서, 음경의 귀두를 덮고 있는 포피를 잘라내고 귀두를 노출시키는 수술을 말하고 있습니다. 소아기에 포경수술(circumcision)을 거친 사람도 있지만 통증과 같은 이유로 포경수술을 미루었던 사람은 성인이 되어서 포경수술을 자신이 결정하기도 하지만, 군 입대를 앞두고 있는 상황에서 포경수술을 하는 경우도 많습니다. 또한, 성인이 되어서 하는 포경수술은 선택할 수 있는 폭이 조금 더 넓은 것으로 알려져 있습니다. 단순히 포피를 잘라내는 방법에서, 귀두 노출과 동시에 확대 효과를 기대할 수 있는, 마는 포경과 해바라기포경이 가장 대표적이라고 할 수 있습니다. 특히 해바라기 포경수술은 필요에 따라 실리콘 볼이나 필러, 자가 지방을 돌기 부위에 추가 주입하여 확대..